Кому подходит этот тур?
Всем, кто хочет отдохнуть в душевной теплой дружеской обстановке на берегу Адриатики
Получить пользу от занятий йогой, дыхательными практиками и медитацией на свежем воздухе.
Возраст и уровень подготовки значения не имеют, индивидуальный подход к каждому участнику.
Две недели в хорошей компании с интересной и полезной программой, в бархатный сезон, в то время, когда в Черногории немноголюдно и тепло!
Началась регистрация участников: https://vk.com/yogatour20172018
Что входит в программу тура?
Курс Шри Шри Йога
Шри Шри Йога - это практический курс, включающий в себя умелое сочетание дыхательных техник, асан, медитаций, знаний о том, как мы устроены, применении этих знаний в жизни.
Плавное и глубокое погружение в себя, спокойный, медитативный ум,
стабильность, центрированность и очень много энергии гарантировано!
В качестве приятного дополнения можно стать физически сильнее,
выносливее, гибче, свободнее в движениях, так как происходит снятие блоков
и очистка всей системы организма.
Курс «Счастье»
Мы поговорим о том, как оставаться спокойным и уравновешенным в этом динамично меняющемся мире? Как быть здоровым, счастливым и успешным в социуме?
Что такое настоящий успех? Где брать время? и о многом другом....
На курсе мы изучаем как мы устроены и по каким законам действует наш ум. Изучаем простые, но эффективные асаны, пранаямы и медитации, которые позволяют нам оставаться здоровыми и быстро наполняться энергией. Это очень важный и ценный курс для тех, кто задумывается о здоровье, счастье и о своем месте в этом мире.
ЙОГА Сессии
Утром до завтрака интенсивная практика, запускающая глубокую и мощную проработку мышц и мышечного корсета, разогрев суставов, несложные балансы, утренние дыхательные техники, направленные на пробуждение организма, дающие энергетический заряд.
|
|
Вечерняя практика — расслабляющая: разогретые солнцем связки позволят вам хорошо растянуться, раскрыть тазобедренные и плечевые суставы. Успокаивающие техники дыхания сбалансируют внутреннее состояние. Медитация. Йога-нидра.
Аюрведа
Знакомство с древней наукой Аюрведой, наукой о самой жизни. Индивидуально: пульсовая диагностика, рекомендации по диетотерапии, режиму дня, приему лекарственных препаратов.
Аюрведическая кулинария
Практические мастер-классы по приготовлению аюрведических вкусных и полезных блюд
ЭКСКУРСИИ
Конечно будем много ездить по стране (если есть желание:). Отправимся на север Черногории, в горы: на Жабляк, в национальный парк Дурмитор, посмотрим Чёрное озеро и реку Тару. Погуляем по старинным городам Котора и Будвы, посетим места силы – острог Василия Острожского и остров Святого Стефана. Мы прокатимся к голубым пещерам на катере, с которого, кстати, можно нырнуть в изумительно лазурную бодрящую воду Адриатики. И сможем также искупаться в живописном месте «Голубые горизонты».
Черногория — страна, посетив которую однажды, захочется возвратиться туда
· Фото с занятий
РАЗМЕЩЕНИЕ
Мы будем отдыхать в уютном 3-хэтажном коттедже на берегу Адриатики. Проживание в домашней располагающей обстановке в двух- трехместных комнатах. Во дворе, увитым виноградом и киви, расположена просторная зона для отдыха и общения. Можно прогуляться по фруктовому саду, наслаждаясь ароматами гранатовых, апельсиновых и мандариновых деревьев.
|
|
Занятия йогой будут проходить на природе, в прекрасном парке с видом на море.
· Фото с занятий
ПИТАНИЕ
В стоимость входит вегетарианское питание (завтрак, обед и ужин). Еда приготовлена согласно аюрведическим рецептам.
Режим дня
5:30–6:00 — подъем, утренние процедуры;
6:00 –8:30 курс Шри-Шри Йога (утренний йога-класс в парке у моря)
9:00–10:00 — завтрак;
10:00–13:00 — купаемся в море и загораем/ свободное время;
13:00–14:00 — обед, свободное время;
14:00 – 15:00 – час отдыха
15:00–16:00 - купаемся в море и загораем, свободное время;
16:00 – 18:00 – беседы об аюрведе, йога-сессия
18:00–19:00 — ужин;
19:00–21:30 — курс по йоге и медитации "Счастье ("Happiness"), или свободное время, песни под гитару
22:00 - отбой
Кто будет проводить занятия и семинары?
Коновалова Татьяна Илиодоровна
Татьяна Коновалова –сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation.
Art of Living Yoga Teacher Training Certificate
Инструктор по фитнес-йоге и танцам
Целитель аюрведы
Массажист
Ли Виктория Владимировна.
Сертифицированный инструктор по йоге:
1) Инструктор по фитнес-йоге, сертификат №152 от 21.02.2015 ТОИУМЦКИ
2) Art of Living Yoga Teacher Training Certificate от 30.03.2016 BLK/032016/237
По настоящему увлеклась йогой в 2012 году, пройдя курс Искусства жизни. Там же и началось становление меня как инструктора.
Что для меня ЙОГА на сегодня!? Это прежде всего осознанность, глубокое расслабление и отдых, молодость и здоровье, гармония и покой, объединение тела, ума и души.
Йога это встреча с самим собой. Ты наблюдаешь и чувствуешь как прорабатываются глубинные мышцы тела, наблюдаешь и наслаждаешься своим дыханием, умом. Для этого не надо быть сверх гибким, мы все индивидуальны по своей природе. И в этом наша уникальность.
|
|
Стоимость участия: 770 Euro, предоплата 10000руб, остальная часть суммы оплачивается по приезду.
В цену включено:
1. Доставка аэропорт Тиват-коттедж проживания-аэропорт Тиват (трансфер-такси)
2. Медицинская страховка
3. Сбор за пребывание в Черногории
4. Проживание в коттедже
5. Трехразовое, вкусное и разнообразное, специальное аюрведическое питание
6. Экскурсия в город Котор, посетим древний город и поднимемся на старую крепость.
7. Практические мастер-классы по приготовлению аюрведических вкусных и полезных блюд
8. Курс «Счастье» и курс Шри Шри Йога
9. Все утренние и вечерние йога-сессии, беседы об Аюрведе
Оплачивается отдельно:
1. Перелет до Тивата и обратно. Стоимость перелета оплачивается отдельно и зависит от города вылета (например для Томска перелет туда-обратно стоит 25-35 тыс.руб, для Москвы 15-25 тыс.руб)
2. Экскурсии, кроме экскурсии, входящей в стоимость тура.
3. Индивидуальные консультации по Аюрведе: пульсовая диагностика, рекомендации по диетотерапии, режиму дня, приему лекарственных препаратов.
Внимание! Обратите внимание, срок действия Вашего загранпаспорта должен покрывать время Вашего пребывания в Черногории плюс шесть месяцев!
Вопросы по программе и регистрация участников:
Татьяна
моб +79138283106 (WhatsApp)
емайл: pjatnica1@yandex.ru
вконтакте https://vk.com/tkonovalova200
Виктория
моб +79528930505
Моб.+79996191546 (WhatsApp, Viber)
емайл: 2006_vika@mail.ru
вконтакте https://vk.com/id120232148
Отзывы участников можно посмотреть здесь:
Подробное описание как зарегистрироваться здесь:
Подробное описание программы, фото, видео можно посмотреть в нашей группе https://vk.com/yogatour20172018
Это лучший отдых для души и тела, добро пожаловать!
#турывчерногорию #йогатуркморю #черногория #тиват #йога #аюрведа#