При кругловогнутой спине следует выбирать специальные упражнения,




Тесты для студентов 2 курса

Специального учебного отделения

 

Осенний семестр

Тема 1 «ЕСТЕСТВЕННО-НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ»

 

1) В связи с усилением синтеза структурных белков происходит рабочая гипертрофия, а именно:

а) уменьшается число контактов между клеткой и сарколемой;

б) увеличивается количество миофибрил;

в) возрастает интенсивность процессов окислительного фосфорилирования.

 

2) Вставьте пропущенные слова:«Под влиянием тренировки в мышцах увеличиваются запасы энергии необходимые для ресинтеза АТФ, а именно: увеличивается содержание _______, ______, _____; возрастает активность ферментов ______, _______, _______; повышается интенсивность______,______.

 

3) Под влиянием тренировки содержание костного белка оссеина и минеральных веществ:

а) увеличивается;

б) уменьшается;

в) остаётся неизменным.

 

4) Состояние перетренированности характеризуется (укажите 3 правильных ответа):

а) снижением артериального давления;

б) расстройством тонкой мышечной координации;

в) увеличением частоты сердечных сокращений;

г) ухудшением зрения, слуха;

д) амнезией;

е) появлением диспепсических расстройств;

ж) апатией.

 

5) Причинами перетренированности являются (укажите 3 правильных ответа):

а) неправильная организация тренировочного процесса;

б) нерациональное питание;

в) неоправданное увеличение тренировочных нагрузок;

г) резкая смена климатических условий;

д) перенесённое спортсменом «на ногах» какое-либо» заболевание.

 

6) Под влиянием тренировки наибольшая гипертрофия мышц наблюдается при нагрузках:

а) силовых;

б) скоростно-силовых;

в) аэробных;

г) смешанного характера.

 

7) Рост тренированности сопровождается:

а) понижением возбудимости и лабильности нервно-мышечного аппарата;

б) повышением возбудимости и лабильности нервно-мышечного аппарата.

8) Вставьте пропущенные слова в предложении: «Спортивная тренировка сопровождается ……… частоты дыхания в покое, при этом глубина дыхания ………..».

 

9) Гипертрофия сердечной мышцы характеризуется (укажите 3 основных изменения):

а) уменьшение общего объёма сердца;

б) увеличение общего объёма сердца;

в) увеличение ёмкости полостей сердца;

г) уменьшение ёмкости коронарных сосудов;

д) увеличение ёмкости коронарных сосудов.

 

10) Основными физиологическими особенностями тренированного организма являются (укажите 3 правильных ответа):

а) медленная и равномерная активизация функций организма в начале работы;

б) рациональное использование ресурсов организма;

в) быстрая активизация функций организма в начале работы;

г) частичное использование ресурсов организма;

д) быстрое снижение физиологических сдвигов до исходного уровня по окончании работы.

 

11) Теоретическим обоснованием правомерности применения теста PWC 170 является:

а) зона максимального функционирования сердечно-сосудистой и респираторной систем в условиях, близких к минимальному потреблению кислорода;

б) зона оптимального функционирования сердечно-сосудистой и респираторной систем в условиях, близких к максимальному потреблению кислорода;

в) зона минимального функционирования сердечно-сосудистой и респираторной систем в условиях, близких к оптимальному потреблению кислорода.

 

Тема 2 «ЛФК ПРИ НАРУШЕНИИ ОПОРНО - ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА»

 

1) Осанка - это:

а) пропорциональное соотношение всех частей тела;

б) привычное положение тела непринужденно стоящего человека;

в) соотношение длины туловища и ног человека.

 

Нормально сформированный позвоночник имеет 4 физиологических кривизны, какие?

а) шейный и поясничный кифозы; грудной и крестцово-копчиковый лордозы;

б) шейный и крестцово-копчиковый кифозы; грудной и поясничный лордозы;

в) шейный и поясничный лордозы; грудной и крестцово-копчиковый кифозы;

г) грудной и поясничный кифозы; шейный и крестцово-копчиковый лордозы;

д) шейный и грудной кифозы; поясничный и крестцово-копчиковый лордозы.

 

3) Вследствие неправильной осанки возникает (укажите 2 правильных ответа):

а) недостаточность подвижности грудной клетки и диафрагмы;

б) снижение резистентности организма;

в) снижение рессорной функции позвоночника;

г) гипертрофия миокарда.

 

При кругловогнутой спине следует выбирать специальные упражнения,

направленные на:

а) уменьшение угла наклона таза;

б) увеличение угла наклона таза;

в) развитие статической выносливости;

г) развитие аэробной выносливости.

 

5) При сутуловатости следует выбирать специальные упражнения, направленные на:

а) уменьшение угла наклона таза;

б) увеличение угла наклона таза;

в) развитие статической выносливости;

г) развитие аэробной выносливости.

 

6) При выполнении упражнений на формирование правильной осанки, следует использовать:

а) только статические упражнения;

б) статические и динамические упражнения, упражнения на расслабление;

в) упражнения на координацию и равновесие с элементами дыхательных упражнений;

г) только упражнения с силовой направленностью;

д) чередование статистических, динамических упражнений с элементами дыхательной гимнастики, а также упражнения на расслабление, координацию и равновесие.

 

...





Читайте также:
Восстановление элементов благоустройства после завершения земляных работ: Края асфальтового покрытия перед его восстановлением должны...
Конфликтные ситуации в медицинской практике: Наиболее ярким примером конфликта врача и пациента является...
Гражданская лирика А. С. Пушкина: Пушкин начал писать стихи очень рано вскоре после...
Новые русские слова в современном русском языке и их значения: Менсплейнинг – это когда мужчина что-то объясняет...

Поиск по сайту

©2015-2022 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-11-19 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту:


Мы поможем в написании ваших работ!
Обратная связь
0.014 с.