ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении соревнований по пауэрлифтингу
В рамках Фестиваля спорта «Здоровая страна – II»
Цели и задачи
· пропаганда здорового образа жизни;
· популяризация пауэрлифтинга среди жителей города Заречный;
· выявление сильнейших спортсменов в данном виде спорта;
· формирования устойчивого интереса к спорту;
· укрепления связи между спортивными сообществами города;
· формирование престижности занятиями спортом в молодежной среде, как следствие формирование престижности здорового образа жизни.
Сроки и место проведения
Соревнования проводятся «01» июня 2019 года, территория МБОУ ДО ГО Заречный «Детско-юношеская спортивная школа» (Свердловская область, г. Заречный, ул. Островского, 6.
Дата подачи предварительных заявок на участие: до 30 мая 2019 г.
Время регистрации и взвешивания: с 9:00 до 10:00 часов.
Начало соревнований: 11:00 часов.
Руководство организацией и проведением соревнований
Общее руководство организацией соревнований осуществляет – МКУ «Управление культуры, спорта и молодежной политики городского округа Заречный»
Организатор мероприятия: Свердловская региональная общественная организация «Развитие физкультуры и спорта «Атлант»
Ответственное лицо: Ваганов Виталий Викторович, телефон – 8 922 145 17 25
Судейство.
Соревнования проводятся по международным правилам АНО «НАП»
5. Участники соревнований:
Участники: мужчины и женщины от 18 лет и старше.
Весовые категории:
Мужчины: 52; 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; 100; 110; 125; 140; 140+
Женщины: 44; 48; 52; 56; 60; 67,5; 75; 82,5; 90; 90+
В зависимости от количества участников, организатор соревнований вправе совмещать весовые категории либо проводить соревнования в абсолютном зачете. Результат определяется по формуле Шварца (мужчины) и Малоуна (женщины).
6. Программа турнира:
- Регистрация участников
- Контрольное взвешивание зарегистрированных участников
- Формирование списков участников
- Приветствие
- Проведение соревнований
- Подведение итогов, награждение участников.
Соревнования по пауэрлифтингу включают в себя следующие дисциплины:
- Троеборье: ПРИСЕДАНИЕ, ЖИМ ЛЕЖА НА СКАМЬЕ, ТЯГА
- Жим штанги лежа
- Становая тяга
- Порядок проведения турнира
Турнир проводится между спортсменами в категориях, определяемых по полу. Каждому участнику соревнований разрешается сделать три попытки при каждом взятии веса. Лучшая засчитанная попытка в каждом весе, без учета четвертой попытки, дающейся для побития рекорда, складывается в соревновательную сумму спортсмена. Результат участника соревнований определяется на основании общей суммы лучших засчитанных сумм в каждом упражнении и (или) высчитывается по формуле Шварца (мужчины) и Малоуна (женщины). Победителем в своей категории станет тот спортсмен, который наберет больший коэффициент. Спортсмены, потерпевшие неудачу при поднятии веса, выходят из борьбы. Если двое или более спортсменов достигают одинаковых результатов, преимущество имеет спортсмен с наименьшим собственным весом.
- Костюм и личное снаряжение
Одежда участника
Одежда участника должна быть спортивной из эластичного материала. Одежда должна плотно облегать тело участника, чтобы исключить провисания материала и невозможность контроля выполнения упражнения.
Носки можно носить. Они могут быть любого цвета, но не должны быть такой длины, чтобы касаться наколенников. Носки полной длины, резиновые или обтягивающие ногу, строго запрещены.
Пояс
Участник может носить пояс, который должен быть одет поверх костюма.
Материалы и конструкции поясов:
а) основная полоса должна быть сделана из кожи в несколько слоев, которые могут быть склеены или прострочены вместе;
б) пояс не должен иметь дополнительной прокладки, подпорок или подтяжек из любого материала ни на поверхности, ни внутри слоев пояса;
в) стандартная металлическая пряжка и зубцы - единственные не кожаные разрешенные компоненты. Пряжка должна быть прикреплена к одному концу ремня с помощью зубцов и (или) отстрочки;
г) кожаная петля должна прикрепляться близ пряжки посредством зубцов и (или)
отстрочки;
д) наименование страны, штата или клуба может находиться снаружи ремня;
е) фамилия участника может находиться только внутри ремня;
ж) можно использовать пряжку с одним или двумя зубцами.
Размеры:
а) ширина ремня - максимум 10 см;
б) толщина ремня - максимум 13 мм вдоль основной длины;
в) внутренняя ширина пряжки - максимум 11 см;
г) наружная ширина пряжки - максимум 13 см;
д) максимальная ширина кожаной петли - 5 см;
е) расстояние между концом ремня и дальним концом кожаной петли - максимум 15 см.
Обувь
Разрешенная обувь включает тренировочные гимнастические тапки, спортивную обувь, ботинки или любую обувь, имеющую внутреннюю подошву. Обувь с металлическими шипами не разрешается.
Во время выполнения соревновательных движений участник должен носить только разрешенную обувь.
Бинты
Разрешены только бинты или бодндажи из однослойного промышленно сотканного эластика, покрытого хлопком, полиэстером или их комбинации, или из медицинского крепа. Резиновые бондажи или из заменителей резины строго запрещены.
Участник может бинтовать только кисти и колени.
Бинты используются следующим образом:
а) на кистях разрешаются бинты длиной не более 1 м и шириной 8 см или же запястники шириной не более 10 см. Комбинация бинтов и запястников запрещена;
б) на запястниках вокруг кисти может быть дыра для большого пальца и кусочек пластыря в качестве застежки, однако большой палец не должен быть в дыре во время непосредственного подъема веса;
в) бинт не должен быть выше 10 см и ниже 2 см от центра запястного сустава, не
превышая в общем 12 см в обоих направлениях;
г) для колен используются бинты не более 2 м длиной и 8 см шириной. Бинт колена не должен быть выше 15 см и ниже 15 см в обоих направлениях. Можно носить эластичный наколенник длиной не более 20 см. Комбинация бинтов и наколенников запрещена;
д) бинты не должны касаться костюма участника.
Пластыри
Два слоя пластыря, подвязок или бондажей можно носить только на больших пальцах и нигде более. Для других мест нужно получить официальное разрешение судьи. Никакой пластырь, повязка или бондаж нельзя использовать в качестве ремня для помощи участнику для удержания штанги.
На турнире не допускается использование специальной экипировки, в том числе специальных коленных бинтов, комбинезонов, кистевых бинтов, лямок, кистевых крючков.
Общие требования
Использование масла, жира или других смазочных средств на теле, костюме или личном снаряжении строго запрещено. Можно использовать только пудру. Пудра включает мел, тальк, канифоль и карбонат магния.
Никаких других средств нельзя наносить на бинты или снаряжение.
Костюм, за исключением ремня, нельзя подгонять на помосте.
- Движения и правила выполнения
Приседания
Участник должен положить штангу горизонтально на плечи не ниже 3 см от верха передней дельты. Штангу надо держать горизонтально на плечах, руками и пальцами схватывая гриф, ноги ровно (плоско) на помосте с выпрямленными коленями.
Сняв штангу со стоек, участник должен шагнуть назад для принятия исходного положения. Участник должен ждать в этом положении сигнала судьи.
Сигнал будет дан как только участник станет неподвижно, а штанга будет правильно размещена.
Сигнал должен состоять из нисходящего движения рукой и ясной команды: "Присед!".
Получив сигнал судьи, участник должен согнуть ноги и опускать тело до тех пор, пока верхняя поверхность бедра возле тазобедренного сустава не будет ниже, чем верх коленей.
Участник должен подняться без двойного подпрыгивания или любого движения вниз в выпрямленное положение с выпрямленными коленями. Когда участник неподвижен, судья дает сигнал: "Стойки!".
Участник не должен касаться замков, концов штанги или дисков во время выполнения движения. Однако края пальцев, держащих штангу, могут касаться внутренней поверхности замка.
Во время соревнований на помосте должно быть не менее двух и не более пяти помощников.
Участник может призвать на помощь помощников для снятия штанги со стоек. Как только штанга покинула стойки, помощники не должны более помогать участнику в принятии исходного положения, размещении ног, положения штанги и т. д.
Участнику может быть дана дополнительная попытка с тем же весом по распоряжению судьи, если неудача в попытке произошла из-за ошибки одного или нескольких помощников.
Причины дисквалификации в приседании
Несоблюдение сигналов старшего судьи при выполнении или завершении движения.
Двойное подпрыгивание или более одной попытки подняться из нижнего положения.
Неспособность принять прямое положение с выпрямленными коленями в начале и при завершении упражнения.
Любое перемещение ног в сторону, назад или вперед во время выполнения движения.
Неспособность согнуть колени и опускать тело до тех пор, пока поверхность ног в тазобедренном суставе не будет ниже верха колен.
Изменение положения штанги на плечах после начала выполнения движения.
Контакт со штангой помощников в период между сигналами судьи.
Контакт локтей или верхней части рук с ногами.
Невозможность возвращения штанги на стойки.
Любая попытка бросить или опрокинуть штангу.
Жим лежа
Передняя часть скамьи для жима лежа должна размещаться на помосте лицом к судье.
Участник должен лежать на спине, контактируя головой, плечами, и тазом с плоской поверхностью скамьи. Его обувь должна стоять ровно на полу. Это положение должно сохраняться во время всей попытки.
Если костюм участника и поверхность скамьи недостаточно контрастного цвета, чтобы дать возможность судье определить движение вверх в точках касания, то поверхность скамьи может быть покрыта соответствующим образом.
Для достижения твердого положения ног участник может использовать диски или подставки не выше 30 см. При этом вся ступня его ноги должна плоско лежать на поверхности. Если используются подставки, их размер не должен превышать 45 см Х 45 см.
На помосте должны присутствовать не менее двух и не более четырех помощников.
Участник может призвать на помощь помощников для снятия штанги со стоек. Снятие производится на выпрямленные руки, а не на грудь.
Расстояние между руками не должно превышать 81 см (измеренное между указательными пальцами).
После взятия штанги на вытянутые руки, участник должен опустить ее на грудь, после команды судьи «Жим!» штанга выжимается вверх на полностью выпрямленные вверх руки и держится неподвижно, пока не будет дана четкая команда: "Стойки!".
Причины дисквалификации в жиме лежа
Неподчинение сигналам судьи в начале или завершении движения.
Любое изменение в принятом положении во время самого движения, то есть любое движение вверх головы, плеч, ягодиц или ног от первоначальных точек контакта со скамьей или полом, или боковое движение рук на штанге.
Подпрыгивание или амортизация штанги от груди.
Вжатие штанги в грудь после получения сигнала судьи.
Любое неровное выпрямление рук при совершении движения.
Остановка штанги во время ее выжимания.
Любой контакт ног участника со скамьей или ее подставками.
Умышленный контакт между грифом и стойками во время движения, чтобы облегчить жим.
Тяга
Штанга должна лежать горизонтально у ног участника, взята произвольным хватом обеими руками и поднята одним непрерывным движением, пока участник не будет стоять прямо.
При завершении движения колени должны быть полностью выпрямлены, а плечи отведены назад.
Сигнал судьи должен состоять из движения рукой вниз и ясной команды: "Вниз!". Сигнал не дается, пока штанга не остановится, а участник не примет явно законченного положения.
Любой подъем штанги или любое намеренное движение поднять штангу должны считаться попыткой.
Причины дисквалификации в тяге
Любая остановка штанги, прежде чем она достигнет конечного положения.
Неспособность стать прямо с откинутыми назад плечами.
Неспособность полностью выпрямить колени при завершении движения.
Поддерживание штанги бедрами во время выполнения движения.
Любое боковое движение ног, шаг вперед или назад.
Опускание штанги до сигнала старшего судьи.
Возвращение штанги на помост без сохранения контроля обеими руками.
- Последовательность увеличения веса штанги
По правилам гриф штанги должен нагружаться постепенно, так как спортсмен, поднимающий наиболее легкий вес, поднимает штангу первым. Ни в коем случае нельзя понижать вес штанги после того, как спортсмен продемонстрировал подъем с объявленным весом. Ответственность за то, чтобы следить за последовательностью увеличения веса штанги, лежит на самом участнике соревнований или же тренере. Также спортсмен должен быть готов к тому, чтобы выполнить подъем в течение одной минуты после объявления его имени.
- Судьи
Число судей: Трое – Старший судья, двое боковых судей.
Старший судья ответственен за подачу необходимых сигналов во всех трех движениях.
Требуемые сигналы для трех движений таковы:
Вид движения
Начало
Окончание
Приседания
Видимый сигнал, состоящий из движения руки вниз вместе с ясным сигналом: "Присед!"
Видимый сигнал, состоящий из обратного движения руки вместе с ясным сигналом команды: "Стойки!"
Жим лежа
Звуковой сигнал команды: "Жим!". Если участник глух, судья может дать визуальный сигнал участнику
Визуальный сигнал, состоящий из движения руки к судье со звуковым сигналом: "Стойки!"
Тяга
Сигнал не требуется
Визуальный сигнал, состоящий из движения вниз со звуковым сигналом: "Вниз!"
Перед соревнованием судья должен убедиться, что:
а) помост и оборудование для соревнования соответствуют во всех отношениях правилам;
б) весы работают правильно и точны;
в) взвешивание участников проходит в пределах весовых и временных промежутков для их весовых категорий;
г) костюмы и личное снаряжение участников соответствуют правилам во всех отношениях.
Во время соревнования судья должен убедиться, что:
а) вес нагруженной штанги соответствует весу, объявленному информатором. Судья может быть снабжен таблицами для этой цели;
б) на помосте костюм участника и личное снаряжение соответствуют тем элементам, которые были предъявлены, проверены и промаркированы при взвешивании. Если судья при этом сомневается, он должен после завершения вида движения сообщить о своих подозрениях. Если обнаружено, что тот носит элемент экипировки, непроверенный при взвешивании, участник будет немедленно дисквалифицирован.
- Обеспечение безопасности участников и зрителей, медицинское сопровождение мероприятий
Мероприятие проводится на территории, подготовленной для проведения спортивно-массовых мероприятий. Обеспечение безопасности участников и зрителей осуществляется согласно официальным требованиям Правил обеспечения безопасности при проведении официальных спортивных соревнований, утвержденных постановлением Правительства Российской Федерации от 18.04.2014 г. N 353, а также требованиям правил соревнований по конькобежному спорту.
Оказание скорой медицинской помощи осуществляется в соответствии с приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 1 марта 2016 г. N 134н "О Порядке организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".
Ответственность за соблюдение норм и правил безопасности при проведении мероприятия являются:
- Главный судья Мероприятия;
- Руководители спортсооружений на котором проводится Мероприятие, в соответствии с постановлением Правительства Российской Федерации от 18.04.2014 г. N 353
Ответственность за здоровье и сохранность жизни участников во время Мероприятия возлагается на лицо их сопровождающее.
13. Награждение
Спортсмены, занявшие первые три места, награждаются грамотами и медалями, предоставленными Муниципальным Казённым Учреждением «Управление культурой спортом и молодежной политикой городского округа Заречный».
Организатор оставляет за собой право учредить дополнительные призы особо отличившимся спортсменам.
Все призеры или их представители обязаны присутствовать на награждении. В противном случае выдача награды не гарантируется.
14. Финансирование
Финансирование соревнований осуществляется Муниципальным Казённым Учреждением «Управление культурой спортом и молодежной политикой городского округа Заречный» совместно с СРОО «РФС «Атлант».
Персональные данные участника соревнований (спортсмена).
Персональные данные участника соревнований подлежат обработке в соответствие требованиями Закона № 152-ФЗ «О персональных данных».
Письменное согласие на обработку его персональных данных даётся участником соревнований при подписании заявочной карточки в соответствии с п. 15 настоящего Положения.