Физическая культура
Класс (индивидуальное обучение)
Урок № 14 Баскетбол. История развития баскетбола. Понятие о технике игры. Основные правила игры. Ознакомление с правилами проведения соревнований по баскетболу.
Перечень вопросов, рассматриваемых в теме
· История баскетбола;
· правила игры;
· техники перемещений, передачи, ведения, бросков;
· стойки баскетболиста.
Бросок – действие, направленное на забрасывание мяча в корзину. Главный элемент игры в баскетболе.
Ведение – перемещение баскетболиста по полю с мячом.
Передача – приём, с помощью которого игрок передает мяч другому игроку команды. Основа командного взаимодействия в баскетболе.
Перемещение – действие, позволяющее игроку занять наиболее выгодное положение на поле.
Стойка баскетболиста – исходное положение, обеспечивающее наиболее
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
Хотя в нечто подобное баскетболу играли ещё представители древних цивилизаций Центральной и Южной Америки, современный баскетбол имеет своего «родителя». Основные правила этой игры были сформулированы доктором Джеймсом Нейсмитом, преподавателем Международной тренировочной школы в Спрингфилде. Первый баскетбольный матч состоялся 21 декабря 1891 года. В 1936 году баскетбол был включен в программу XI Олимпиады в Берлине. С 1976 года в программу Олимпийских игр входит также и женский баскетбол. Первый чемпионат по баскетболу среди мужчин прошёл в 1950 году в Аргентине.
По современным правилам в баскетбол играют две команды по пять человек в каждой. Кроме играющих игроков, в каждой команде есть семь запасных. Каждая команда пытается овладеть мячом и совершить удачный бросок в корзину соперника. В баскетбол играют оранжевым круглым мячом. Существует несколько типоразмеров мячей для разных видов игр (мужские/женские/детские).
|
|
Игра начинается с разыгрывания мяча в центральном круге между двумя игроками противоположных команд. Овладев мячом, игроки команды могут передавать его друг другу. Стоя на месте, игрок не имеет права сделать больше одного шага с мячом в руках. Для продвижения мяча игроки применяют ведение – последовательные удары мяча об пол кистью руки. После окончания ведения игрок должен передать мяч партнеру или попытаться совершить бросок. Для того, чтобы выполнить бросок в корзину, команде предоставляется 30 секунд. При нарушении этого правила мяч передается другой команде.
За удачный бросок с игры команде присуждается два очка. Побеждает команда, набравшая большее количество очков. Игра состоит из двух периодов по 20 минут с 10-минутным перерывом. В случае ничьей назначаются дополнительный 5-минутный период или столько таких периодов, сколько их потребуется для того, чтобы изменить ничейный счет.
Техника игры в баскетбол содержит множество технических приёмов, разнесённых в несколько групп. По тактике игрока различают технику нападения и технику защиты. По характеру движений технику игры подразделяют на технику передвижений, технику владения мячом и технику овладения мячом.
Техника передвижений охватывает все приёмы игрока по перемещению в различных направлениях и по подготовке к перемещениям или действиям. Правильная техника перемещений позволяет игроку создавать выгодные для команды тактические ситуации, создавая благоприятную обстановку для успешного броска или результативной передачи.
|
|
Техника передвижений делится на стойки и передвижения, включающие в себя ходьбу, бег, прыжки, остановки и повороты.
Техника владения мячом содержит ловлю мяча, передачи, ведение и броски.
Техника овладения мячом содержит такие технические приёмы, как выбивание, вырывание, отбивание, накрывание, перехват и взятие отскока.
Хорошей техники не всегда достаточно для победы – ситуация в реальной игре далека от тренировок. Игроку мешают защитники противника, он совершает броски и передачи из непривычных позиций, он может быть уставшим от темпа игры и физических нагрузок. Всё это снижает эффективность игрока.
Многие начинающие баскетболисты делают ошибку, забывая о необходимости командной игры. Игрок должен уметь оценивать ситуацию на поле, следить за положением игроков как своей, так и противоположной команды.
При получении мяча игрок должен уметь быстро, осознанно и ответственно принимать решение – совершить ведение в нужную точку, бросать мяч в корзину или передать другому игроку. И здесь следует принимать во внимание всё – и шанс попадания, и уровень соревнований, и текущий счёт, и настрой команды, и т. д.
ПРИМЕРЫИ РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ