РЕГЛАМЕНТ
проведения комплексных соревнований
по выполнению испытаний ВФСК «Готов к труду и обороне»
В рамках районной Спартакиады семейных команд
МЕСТО И СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ
Дата проведения: 08 апреля 2017 года.
Место проведения: стадион "Шторм", пр. Н. Ополчения, д. 24.
ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ
Соревнования проводятся по группам среди следующих категорий:
| Большая семейная команда (мама, папа, ребенок) | Малая семейная команда (мама, ребенок) | Малая семейная команда (папа, ребенок) |
| Ребенок младшего возраста 2008–2011 гг.р. | Ребенок младшего возраста 2008–2011 гг.р. | Ребенок младшего возраста 2008–2011 гг.р. |
| Ребенок среднего возраста 2004–2007 гг.р. | Ребенок среднего возраста 2004–2007 гг.р. | Ребенок среднего возраста 2004–2007 гг.р. |
Примечание:
- семья, состоящая из мамы, папы и ребенка, не может одновременно участвовать в нескольких категориях;
- вместо мамы и папы могут выступать бабушка и дедушка.
Не допускается замена одного участника команды на другого. В случае установления нарушения очки команды за данный этап аннулируются.
ПРОГРАММА И УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ
Регистрация участников.
Начало соревнований. Семьи стартуют в порядке прохождения регистрации.
Соревнования командные, проводятся по 5 видам испытаний. Команды проходят этапы (зоны) испытаний в порядке регистрации.
Победители и призеры соревнований определяются по наибольшей сумме очков, набранных в отдельных видах испытаний. В случае равенства результатов у двух и более команд преимущество имеет команда, у которой больше очков за выполнение испытания по определению уровня развития силы.
Испытание по определению уровня развития силы.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Участники испытания: ребенок и мама. Порядок выполнения упражнения: ребенок, мама.
Выполнение сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу выполняется из исходного положения (ИП): упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.
Стопы упираются в пол без опоры. Участник, сгибая руки, касается грудью контактной платформы, затем, разгибая руки, возвращается в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжает выполнение испытании (теста). Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом спортивного судьи в ИП.
ОШИБКИ (попытка не засчитывается):
1) касание пола коленями, бедрами, тазом;
2) нарушение прямой линии «плечи — туловище — ноги»;
3) отсутствие фиксации на 0,5 в ИП;
4) поочередное разгибание рук;
5) отсутствие касания грудью контактной платформы;
6) разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.
Рывок гири 16 кг.
Участники испытания – папа.
Рывок гири выполняется в один прием, сначала одной рукой, затем без перерыва другой. Участник должен непрерывным движением поднимать гирю вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать ее. Работающая рука, ноги и туловище при этом должны быть выпрямлены. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи.
Участник имеет право начинать упражнение с любой руки и переходить к выполнению упражнения второй рукой в любое время, отдыхать, опустив гирю вниз (не ставя на пол) или держа ее в верхнем положении не более 5 сек. Во время выполнения упражнения судья фиксирует каждый правильно выполненный подъем после фиксации гири не менее чем на 0,5 сек.
ЗАПРЕЩЕНО:
1) использовать какие-либо приспособления, облегчающие подъем гири, в том числе гимнастические накладки;
2) использовать канифоль для подготовки ладоней;
3) оказывать себе помощь, опираясь свободной рукой на бедро или туловище.
ОШИБКИ (попытка не засчитывается):
1) дожим гири;
2) касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки;
3) постановка гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост;
Испытания по определению уровня развития координационных способностей.
Прыжок с места в длину толчком двумя ногами.
Участвуют все члены команды. Порядок выполнения упражнения: ребенок, мама, папа.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в секторе для горизонтальных прыжков. Участник принимает исходное положение: носки ног перед линией отталкивания. Одновременным отталкиванием двумя ногами выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен. Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки подряд. В зачет идет лучший результат (выполняется 1 замер).
ОШИБКИ (попытка не засчитывается):
1) заступ за линию отталкивания или касание ее;
2) выполнение отталкивания с предварительного подскока.