Семинарское занятие № 1 ( 2 часа)




Содержательный модуль 1

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВАЛЕОЛОГИИ

Тема 1. Валеология как наука.

Понятие о валеологии, историческая справка. Объект и предмет валеологии, классификация. Основные понятия: здоровье, болезнь, предболезнь. Проявления предболезни.

Тема 2. Саногенез, или происхождение здоровья.

Факторы саногенеза. Гомеостаз: понятие, значение, примеры гомеостаза в деятельности организма. Отрицательная обратная связь. Инструменты гомеостаза: регенерация, компенсация, адаптация. Адаптационные возможности организма. Типы адаптации по В.П.Казначееву: спринтеры и стайеры.

Тема 3. Факторы здоровья: генетические, средовые, образ жизни.(4 часа)

Генетические факторы: генные и хромосомные мутации. Наследственные нарушения и образ жизни будущих родителей. Антропометрия. Конституция человека: типология и нозологические тенденции у астеника, гиперстеника, нормостеника. Гормональная конституция: роль щитовидной железы и надпочечников в формировании здоровья.

Состояние окружающей среды как фактор здоровья. Факторы риска: климатогеографические, антропогенные. Образ жизни.

Тема 4. Образ жизни как фактор здоровья

Понятие «образ жизни». Значение ЗОЖ. Структура ЗОЖ. Оценка эффективности ЗОЖ.Двигательная активность и здоровье. Основы рационального питания. Режим дня и деятельности. Вредные привычки и их профилактика.

 

Содержательный модуль 2.

ДИАГНОСТИКА ИНДИВИДУАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ.

Тема 5. Методики валеодиагностики

Методы донозологической диагностики адаптационного процесса: антропометрия и соматоскопия. Метод определения адаптационного потенциала сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Типы реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку. Определение адаптационного потенциала и оценка физического состояния Оценка уровня здоровья и составление рекомендаций по его укреплению для членов семьи: Методики самооценки физического и психического здоровья. Отношение к здоровью.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

Основная литература (в СГГУ)

  1. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медициская валеология. Киев, Здоровье, 1998. - 244 с
  2. Билич ИИ, Назарова ИИ. Основы валеологии- СПб Фолиант
  3. Вайнер Э.Н.Валеология. Практикум- М.: Флинта: наука, 2005
  4. Казин Э.М., Блинова Н.Г., Литвинова Н.А. Основы индивидуального здоровья человека.- М.:ВЛАДОС, 2000-192с.
  5. Марков В.В. Основы ЗОЖ и профилактика болезней. –М.: Академия, 2000. – 320 с.
  6. Мохнач Н.Н. Валеология.-Р-н Д.: Феникс,2004-256с.
  7. Петрушин В.И., Петрушина Н.В. Валеология.- М.: Гардарики,2002.-432с.
  8. Чумаков Б.Н. Валеология. Курс лекций. – М.: 2002. – 407с.

Дополнительная литература

1. Амосов Н.М., Бендет Я.С. Физическая активность и здоровье. - Киев: Здоровье, 1994

2. Апанасенко Г.Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. СПб, Петрополис, 1992.-123 с.

3. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Валеология — стратегия здравоохранения будущего //Акад. Мед. наук Украины. — 1997, № 3, с. 426-436

4. Баевский Р.М. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии.- М., Медицина, 1979- 298 с.

5. Безматерных Л.Э., Куликов В.П. Диагностическая эффективность методов количественной оценки индивидуального здоровья \\ Физиология человека. 1998, т.24, №3, с.79-85.

6. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. Молодость до ста лет. — 2-е изд. Стереотип. — М.: Химия. 1994. - 399 с.

7. Билич Л.Г., Назарова Л.В. Основы валеологии. - СПб.: Фолиант,

8. Брехман И.И. Введение в валеологию — науку о здоровье. — Л.: Наука, 1987 — 125 с.

9. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье. - 2-е изд. - М.: ФиС, 1990. - 208с.

10. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. - М.: Просвещение, 1991

11. Войтенко В.П. Здоровье здоровых /введение в санологию/. - К.: Здоровья- 1991 - 245 с.

12. Гончаренко М.С. Валеология в схемах. Харьков: Харьковский национальный университет им. В.Н. Каразина, 2003. - 187с.

13. Казначеев В. П. Очерки теории и практики экологии человека.—М.:Наука, 1982. —264 с.

14. Лисицин Ю.П. Образ жизни и здоровье человека. - М.: Знание, 1982

15. Неумывакин И.П., Неумывакина Л.С. Здоровье в ваших руках. — 2-е изд., перераб. и дополн. — М.: ИПО "Полигран", 1994. — 252 с.

16. Пархоменко А.И. Принципы и методы диагностики уровня соматического здоровья. Симферополь: Крымский государственный медицинский университет им. С.И. Георгиевского, 2003 - 46с.

17. Топоров Г.Н. Медицинский толковый словарь. Харьков. Факт, 2003.-200с.

18. Ужегов Г.Н. Биоритмы. — Смоленск: Русич, 1997. — 400 с.

19. Чумаков Б.Н. Валеология. Курс лекций М.: Педагогическое общество России, 2002.-407с.

20. Лисицын Ю.П., Петленко В.П. Философия и детерминационная теория медицины // Вестник АМН ССР, 1987, N 3, с.9-18.

 

ТЕМЫ СЕМИНАРСКО-ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ

 

    Название темы Количество часов
ДН1, НО1, УА1, РА1, АН1, АФ1
СЗ: Здоровый Образ Жизни – основа долголетия
ПЗ: Антропометрическое исследование
ПЗ: Адаптационные резервы организма
  Всего:

 

Семинарское занятие № 1 ( 2 часа)

Тема: Здоровый Образ Жизни – основа долголетия

Цель занятия: систематизация и углубление знаний по теме

 

Вопросы для обсуждения:

 

1. Понятие и основные компоненты ЗОЖ.[ 2: 27-40 ]

2. Режим дня, сочетание работы и отдыха. [ 7: 48-50 ]

3. Сон: физиология, гигиена и значение сна. [ 7: 51-52 ]

4. Двигательная активность в жизни человека. [ 7: 27-40 ]

5. Личная гигиена и закаливание: виды и методы..

6. Рациональное питание современного человека: принципы и особенности [ 2: 52-58; 3: 317-338 ]

7. Вредные привычки и профилактика: алкоголизм, наркомания, игромания.

8. Роль семьи в формировании навыков ЗОЖ.

 

Литература

Основная

1. Вайнер Э.Н. Валеология. М.: 2005 (эл.вариант)

2. Чумаков Б.Н. Валеология: Учебное пособие. – М.: Педагогическое общ-во России, 2002.- 407 с.

3. Петрушин В.И., Петрушина Н.В. Валеология. М.: Гардарики,2002

4. Марков В.В. Основы ЗОЖ и профилактика болезней. – М.: Академия, 2000. – 320 с.

5. Мохнач Н.Н. Валеология.-Р-н Д.: Феникс,2004-256с.

 

Дополнительная

1. Амосов Н.М., Бендет Я.С. Физическая активность и здоровье. - Киев: Здоровье, 1994.

2. Андреев В.И. Педагогика творческого саморазвития. Инновационный курс. Казанский университет. - 1998

3. Апанасенко Г.Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. СПб, Петрополис, 1992. - 123 с.

4. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Валеология — стратегия здравоохранения будущего //Акад. Мед. наук Украины. — 1997, № 3, с. 426-436

 

...





Читайте также:
Основные понятия ботаника 5-6 класс: Экологические факторы делятся на 3 группы...
Роль языка в формировании личности: Это происходит потому, что любой современный язык – это сложное ...
Основные идеи славянофильства: Славянофилы в своей трактовке русской истории исходили из православия как начала...
Опасности нашей повседневной жизни: Опасность — возможность возникновения обстоятельств, при которых...

Поиск по сайту

©2015-2022 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-11-19 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту:


Мы поможем в написании ваших работ!
Обратная связь
0.015 с.