Личное снаряжение (минимальный набор для пешего похода на 2-5 дней)
Условия и характер туристских путешествий предъявляют к снаряжению целый ряд требований. Снаряжение должно быть легким, прочным, надежным, отличаться простотой в употреблении, небольшими габаритами, возможностью использования в условиях холода, жары и повышенной влажности.
Общее снаряжение
1) Рюкзак + дождевик для рюкзака
2) Спальник(подбирается по сезону универсальных спальников нет)
3) Каремат/туристический коврик (желательно брать толстый каремат 12 – 15 мм, не таком каремате приятнее и удобнее спать, а также через такой каремат не чувствуется холода от земли).
4) Хоба/сидушка (желательно брать толстую и плотную на такой хобе приятнее и удобнее сидеть).
Столовые принадлежности
1) Фляга для воды (пластиковая или дюралюминиевая на ваше усмотрение, объем 0,5 – 1 литр).
2) Кружка (желательно выбирать термокружку или кружку из нержавеющей стали).
3) Миска (лучше из нержавеющей стали).
4) Ложка (лучше брать складную).
5) Вилка (не обязательный элемент в походе, но с ней удобнее. Лучше брать складную).
6) Нож (лучше брать с собой не большой складишок).
7) Термос (не обязательный элемент в походе, но в дождливые осенние дни, а уж тем более в зимнем походе лучше взять. Объемом 0,5 – 0.75 мл. максимум 1 литр на одного человека).
Предметы личной гигиены
1) Мыло + мыльница!.
2) Зубная паста.
3) Зубная щетка + футляр для щетки!.
4) Полотенце (среднего размера).
5) Туалетная бумага (обязательно защитить от намокания!).
6) Влажные салфетки.
7) Гигиеническая помада.
8) Солнце защитный крем.
Обувь
1) Основная:
· сандали трекинговы (обязательно с закрытым носком);
· резиновые сапоги с нескользкой и жесткой подошвой (лето/осень/весна) или ботинки трекинговые или разношенные берцы с нескользкой подошвой(лето/осень/весна).
2) Дополнительная:
· резиновые шлёпанцы для отдыха на стоянке (если берете сандалии трекинговые, можно обойтись без шлепок);
· мокроступы(галоши/калоши) для отдыха на стоянке (осень/весна, зима).
3) Носки: 3-5 пар (лучше «треккинговые носки (термоноски)», либо чтобы не натирать ноги, можно надевать сразу по два обычных носка).
4) Носки толстые шерстяные: для ночевки (весной/осенью, зимой).
5) Стельки: должны быть удобные желательно с поддержкой ноги, можно взять ортопедические. Силиконовые стельки более мягкие и уменьшаю шанс натирания мозолей.
Одежда
1) Нижнее белье: 3-5 комплектов.
2) Футболка: 2-3 штуки (ткань: синтетика/хб, в соотношении от: 30/70 до 70/30).
3) Штаны прочные: 2шт. (ткань: синтетика/хб, в соотношении от: 30/70 до 70/30).
4) Шорты: по желанию (ткань: синтетика/хб, в соотношении от: 30/70 до 70/30).
5) Ветро-влагозащитная одежда(лето, осень/весна):
· куртка с капюшоном и штаны (желательно самосбросы) материал (синтетика, мембранные или простые, на личное усмотрение). Куртка с капюшоном и штаны должны быть на 1-2 размера больше, чтобы их можно было одет по верх другой одежды;
ИЛИ
· плащ-пончо, чтобы можно было укрыться от дождя вместе с рюкзаком.
6) Плавки купальные/купальник.
7) Свитер/Флиска:
· тонкая ткань (для лета, осень/весна);
8) Утепленная куртка.
9) Теплые шапка и перчатки (флисовые или шерстяные). Могут пригодиться в холодную погоду (летом в горах, весной/осенью). Так же в шапке можно спать, если мерзнет голова.
10) Термобелье (комплект):
· для сна: желательно брать тёплое, может пригодиться летом в горах, весной/осенью, зимой.
· для перехода в течении дня: желательно брать тонкое синтетическое, может пригодиться поздней весной/осенью, зимой.
Прочее
· Фонарик ручной.
· Налобный фонарь.
· Батарейки для фонарей (обязательно защитить от намокания!).
· Бельевая веревка.
· Спички (обязательно защитить от намокания!).
· Сухое горючее.
· Рем набор.
· Швейны набор.
· Блокнот для записей + ручки/карандаши.
· Телефон + зарядка для телефона, пауэрбэнк/дополнительная батарея для телефона.
· Документы и деньги (обязательно защитить от намокания!).
· Перчатки строительные (для защиты рук).
· Очки солнцезащитные (обязательно в жестком футляре!).
Индивидуальная Аптечка
В индивидуальной аптечке должно быть:
1) Медицинский лист.
2) Простейшие средства для оказания помощи.
3) Индивидуальные средства для оказания помощи.
Медицинский лист
Медицинский лист необходим для того, чтобы знать особенности организма владельца аптечки, которому может понадобиться медицинская помощь. В медицинском листе указываются информация: ФИО, возраст, группа крови и резус фактор, а также информация об индивидуальных особенность организма на реакцию на: препараты, прививки, аллергию и прочее.
Простейшие средства для оказания помощи
· Индивидуальный перевязочный пакет или стерильный бинт - 1 шт.
· Нестерильный бинт - 2 шт.
· Зеленка - 1 фл.
· Перекись водорода – 1 фл.
· Пластырь рулонный широкий -3 шт.
· Пластырь бактерицидный - 2-3 шт.
· Уголь активированный – 2 блистер.
· Смекта – 4 пакета.
· Регидрон - 2 шт.
· Жаропонижающее, противовоспалительное (на усмотрение собирающего) - 1 блистер.
· Обезболивающее (на усмотрение собирающего).
· Аскорбиновая кислота – 1 уп.
· Ватные диски – 1уп.
· Эластичный бинт -1 шт.