Порядок реализации дисциплины
«Физическая культура и спорт»
Очная форма обучения (1 курс)
Теоретическая часть реализуется в электронной информационно-образовательной среде на основе дистанционных технологий lms.ranepa.ru: необходимо изучить 3 видеолекции, после каждой лекции пройти текущее тестирование и написать итоговый тест:
- max балл за текущее тестирование – 10, проходной 6 (берётся среднее арифметическое за 3 теста);
- max балл за итоговое тестирование – 15, проходной 8.
Оценивается от 14 до 25 баллов.
Практическая часть реализуется на очных практических занятиях:
1. Практические занятия:
В сентябре и октябре занятия проходят на улице.
В ноябре и декабре небольшими группами в залах: у юношей – спортивные игры, у девушек – классическая или силовая аэробика, у студентов СМГ А – занятия оздоровительной направленности.
Посещение каждого занятия оценивается в 4 балла.
2. Контрольные тесты для определения уровня общей физической подготовленности:
- тест Купера (непрерывный бег в течение 12-ти минут);
- бег 100 м;
- сгибание-разгибание рук в упоре лёжа;
- поднимание туловища из положения лёжа на спине;
- наклон вниз из положения стоя на гимнастической скамье.
Тесты оцениваются от 0 до 5 баллов.
3. Спортивно-технический тест – тест по результатам занятий на разных отделениях: аэробики, спортивных игр, групп СМГ.
Оценивается от 0 до 10 баллов
ВСЕ ТЕСТЫОБЯЗАТЕЛЬНЫДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ!!!!
Вместо практических занятий студенты СМГ Б пишут реферат на тему, данную преподавателем, и защищают его согласно расписанию на платформе Microsoft Teams.
Заочная и очно-заочная формы обучения (1 семестр)
Полностью реализуется в электронной информационно-образовательной среде на основе дистанционных технологий lms.ranepa.ru: необходимо изучить 6 видеолекций, после каждой лекции пройти текущее тестирование и написать 2 итоговых теста.
Порядок реализации дисциплины
«Элективные курсы по физической культуре: Лёгкая атлетика;
Фитнес; Спортивные игры»
Очная форма обучения (2-3 курсы)
Данная дисциплина может быть реализована двумя способами:
1) Очная форма занятий:
1. Практические занятия:
В сентябре и октябре занятия проходят на улице.
В ноябре и декабре небольшими группами в залах: у юношей – спортивные игры, у девушек – классическая или силовая аэробика, у студентов СМГ А – занятия оздоровительной направленности.
Посещение каждого занятия оценивается в 4 балла.
2. Контрольные тесты для определения уровня общей физической подготовленности:
- тест Купера (непрерывный бег в течение 12-ти минут);
- бег 100 м;
- сгибание-разгибание рук в упоре лёжа;
- поднимание туловища из положения лёжа на спине;
- наклон вниз из положения стоя на гимнастической скамье.
Тесты оцениваются от 0 до 5 баллов.
3. Спортивно-технический тест – тест по результатам занятий на разных отделениях: аэробики, спортивных игр, групп СМГ.
Оценивается от 0 до 15 баллов.
ВСЕ ТЕСТЫОБЯЗАТЕЛЬНЫДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ!!!!
2) Прохождение дистанционного курса на платформе sziu-de.ranepa.ru:
Самостоятельные занятия по предоставленным конспектам.
Еженедельно в Систему будут загружаться конспекты комплексов упражнений для разных категорий студентов: девушек, юношей, студентов СМГ А. Студенты должны внимательно изучить представленный конспект, подготовить место для занятия, выполнить комплекс упражнений и снять это на видео. После этого загрузить полученный видеофайл в облачное хранилище, сформировать на него ссылку (доступ к ней должен быть открыт), сформировать отчёт и загрузить его в Систему.
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДОЛЖНЫПРОХОДИТЬ СТРОГО ПО РАСПИСАНИЮ!
Выполнение задания оценивается в 4 балла.
2. Контрольные тесты онлайн:
- поднимание туловища из положения лёжа на спине за минуту;
- сгибание-разгибание рук в упоре лёжа;
- выполнение упражнения «бёрпи» за минуту;
- приседания за минуту;
- выполнение упражнения «планка» на максимальное время удержания.
Тесты оцениваются от 0 до 5 баллов.
Выполнение тестов также фиксируется на видео. Схема размещения отчёта та же, что и для самостоятельных занятий.
3. Спортивно-технический тест – тест по результатам занятий на разных отделениях: аэробики, спортивных игр, групп СМГ.
Оценивается от 0 до 15 баллов
ВСЕ ТЕСТЫОБЯЗАТЕЛЬНЫДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ!!!!
СМГ Б проходит дисциплину полностью дистанционно на платформеsziu-de.ranepa.ru.
На минимальный балл (51 балл) необходимо написать реферат на тему, данную преподавателем, и защитить его на платформе Microsoft Teams.
Для получения максимального количества баллов необходимо посещать занятия по лечебной физической культуре в медицинской организации по месту жительства и предоставить заверенную врачом справку.
ВНИМАНИЕ!
К занятиям не допускаются студенты, не прошедшие медицинский осмотр в установленном учебным расписанием порядке, а также при наличии заболеваний, травм, подтвержденных медицинскими документами.
2. Перед занятием производится замер температуры бесконтактным способом. При температуре 37о С и выше, а также при наличии других признаков ОРВИ (кашель, насморк, слабость и т.п.) в посещении занятия будет отказано.