Методика скальной подготовки на искусственном рельефе




Блок 1. Вводная часть.

На входе гостей встречает Чеширский Кот, раздаёт каждому гостю улыбки Чеширского кота.

Чеширский Кот: Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня Вам предстоит пойти за Белым Кроликом. Это длинный и сказочный путь. Вы готовы? Тогда Вам следует выпить волшебный напиток, чтобы стать маленькими и оказаться в Волшебном мире Алисы…(рядом стоит Алиса и протягивает гостям напитки украшенные трубочками с усами).

В этот момент в зале уже работает группа костюмированных артистов.

Белый кролик: Ходит по залу, и постоянно спрашивает у гостей «который час?». Ищет по залу свои перчатки.

Шалтай-Болтай сидит на возвышенности болтает ногами, шуточно кидается в гостей бумажками, подкалывает всех. После − спускается, ходит по залу, подкалывает всех гостей, ворует перчатки у кролика.

Червонная Королева все время хочет кого-нибудь казнить. Достает надувной топор палача и заставляет одного из гостей казнить другого. В процессе мероприятия ловит зайца, садит его на поводок, отдает ему топор. Заставляет казнить выбранного гостя, кролик делает вид, что он совершает казнь и просит гостя подыграть ему.

Шляпник постоянно пьет чай, загадывает гостям загадки.

Алиса cтоит на сцене с микрофоном в руке. Целый вечер Алиса будет подпевать гостям в караоке на бэк-вокале.

Чеширский Кот раздаёт гостям карты с печатью Замка, по которым в конце мероприятия будет проводиться лотерея, и проводит гостей на места.

Включается подложка для выхода ведущего.Avril Lavigne − Alice in Wonderland.

Блок 2 − Основная Часть

Ведущий: Добрый день, дорогие друзья! Мы рады приветствовать Вас в нашем волшебном карточном Замке! Только что вы оторвались от внешнего мира и очутились в сказочном мире Алисы…..

……..

Ведущий: Как мне уже успел подсказать мой торопливый друг. Пришло время начаться балу! И откроет этот бал волшебных песен наша замечательная Алиса!

Алиса исполняет песню Alice in Wonderland − Red Heart.Далее герои вечера остаётся на чаепитии за барным столиком, фотографируются с гостями и исполняют свои любимые песни.

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 12

 

Технико-экономическое обоснование анимационной программы

«Алиса в Стране Чудес»

 

При проектировании анимационной программы необходимо тщательно планировать расходы. Обычно этот этап следует сразу после утверждения идеи и концепции мероприятия. В ряде случаев после написания и разработки сценария. При необходимости после составления сметы можно изменить некоторые разделы сценария, если оказывается, что это выходит для заказчика слишком дорого. Основные статьи в смете расходов:

1. Аренда площадки.

2. Техническое обеспечение.

3. Оформление.

4. Гонорары артистам, ведущим, музыкантам за выступления и проведение шоу-программ.

5. Дополнительные статьи расходов на организацию праздников (стоимость реквизита, трансфер, фейерверк, костюмы, изготовление пригласительных или баннеров и.т.п.).

Для проведения анимационной программы «Алиса в стране Чудес» потребовались некоторые расходы, которые в последствии окупились за счёт стоимости входного билета и прочих вложений посетителей на период проведения анимационного вечера (исходя из бухгалтерского учета заведения).

Важным аспектом и важной деталью анимационного вечера была работа профессиональных артистов, которые работали на протяжении пяти часов. Заработная плата, которая была выплачена артистам, составляет 1 500 руб. на каждого артиста. В анимационной программе были задействованы такие персонажи как Белый Кролик, Чеширский Кот, Алиса, Шалтай-Болтай, Шляпник, Червонная Королева. Затраты на ведущего не входят в стоимость анимационного вечера, так как для реализации анимационной программы был задействован ведущий караоке-бара «OK»,работающей в заведении на постоянной основе.

Проведем расчет заработной платы всех артистов по формуле:

= 1500 6 = 9000

где, – затраты на заработную плату всех артистов;

– заработная плата, выплачиваемая каждому артисту;

– количество артистов.

Итого затраты на работу приглашенных артистов составляют 9 000 руб.

Так как стоимость изготовления костюмов была высокой (Табл.1) и нерентабельной, то было принято решение брать костюмы в аренду.

Для проведения одного из конкурсов потребовались 2 гусеничные головы в виде ростовых кукол. Стоимость костюмов гусеницы (2 шт.) составляет 2 500 руб., аренда составляет 400 руб.

Таблица 1

Расчет полной стоимости костюмов артистов анимационной программы «Алиса в Стране Чудес»

Наименование костюма Элементы костюма Cтоимость костюма, руб.  
Костюм Белого Кролика Голубой цилиндр с белыми ушами, жабо белое, голубой пиджак, белая рубашка с рюшами, голубые капри, театральные кеды серые, цветные гольфы, карманные часы. 3 500  
Костюм Шалтай-Болтая Белый парик, вишневый камзол, белое жабо с красной лентой, белая рубашка с рюшами, красный пояс, золотые капри с рюшами, белые гольфы, туфли классика с красным бантом. 7 500
Костюм Шляпника Туфли средневековые, цветные гольфы, коричневый камзол, нательная лента украшенная катушками разноцветных ниток, водолазка цветная с рюшами, рыжий парик. 5 800
Костюм Алисы Черно-белое пышное платье, цветные гетры, ленточка на волосы. 1 500
Костюм Червонной Королевы Корсет в темно-золотых и красных тонах, пышное бордовое платье, накидка с воротником стойкой, красный парик в форме сердца, лаковые красные туфли, топор пластиковый со светодиодами. 4 500
Костюм Чеширского Кота Черные легенсы, черная водолазка, плюшевый хвост, плюшевые перчатки с коготками, плюшевые ушки на ободке, накладные пластиковые усы 1 000
     

 

Для дальнейшего ориентирования на выкуп костюмов посчитаем полную стоимость всех костюмов (включая пошив) по следующей формуле:

= + + + + + =3 500+7 500+5 800+1 500+4 500+1 000+2 500=26 300

где, – общая стоимость всех костюмов;

– стоимость костюма Белого Кролика;

– стоимость костюма Шалтай-Болтая;

– стоимость костюма Шляпника;

– стоимость костюма Алисы;

– стоимость костюма Червонной Королевы;

– стоимость костюма Чеширского Кота;

– стоимость костюма Гусеницы

Получается довольно большая сумма 26 300 руб., поэтому на первое время было решено брать костюмы в аренду посуточно. Рассчитаем выплату за посуточную аренду костюмов по следующей формуле:

 

400 8 = 3 200

где, – общая стоимость аренды костюмов;

– стоимость аренды одного костюма;

– количество костюмов

Общие затраты на аренду костюмов (Белый Кролик, костюм Алисы, ростовые куклы в виде головы Гусеницы (2 шт.), Шалтай-Болтай, Шляпник, Червонная Королева, Чеширский Кот) составили 3 200 руб., что вполне приемлемо для заведения.

Важным моментом является отчасти экономичное, но в то же время разумное вложение на оформление помещения, в котором будет проводиться анимационная программа. В таблице 2 приведены затраты на оформление интерьера.

Таблица 2

Затраты на оформление зала

Наименование Кол-во, шт. Цена за единицу, руб. Общая стоимость, руб.
Оформление помещения (стулья, барная стойка, сцена) при помощи игральных карт.      
Оформление зала гелиевыми шарами (по периметру потолка и в виде связок шаров по периметру зала).     2 000
Оформление стены барной стойки плакатами с персонажами сказки «Алиса в Стране Чудес»      
Итого 2 280

 

Не менее важным моментом для реализации анимационной программы были затраты на реквизит, которые приведены в таблице 3.

Таблица 3

Затраты на реквизит

Наименование Кол-во Стоимость, руб.
  Цветные леденцы 1кг  
  Кексы 3 уп.по 6 шт  
  Трубочки с декоративными усами 100 шт  
  Мармелад разноцветный 1 кг  
  Чай ароматизированный в декоративных микстурах 15 шт  
  Хлопушки-конфетти 5 шт  
  Розы 9 шт  
  Ватман,краски,скотч  
  Клюшки для Крикета 2 шт  
  Тюльпаны (на продажу посетителям по 50руб. за шт.) 21шт.  
  Итого   2 610

 

Суммировав все расходы, получаем общую стоимость анимационной программы (Табл.4).

Таблица 4

Смета затрат на проведение анимационной программы

«Алиса в Стране Чудес»

  Статьи калькуляции Стоимость, руб.
Полная стоимость С посуточной арендой костюмов
Заработная плата артистов 9 000 9 000
Стоимость костюмов 26 300 3 200
Оформление зала 2 280 2 280
Реквизит 2 610 2 610
Итого 40 110 17 090

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 13

 

Технология проведения занятий по альпинизму на искусственном рельефе

 

Задачи специальной физической и технической подготовки на начальном и базовом этапах являются:

1. Изучение и совершенствование технических приемов свободного лазания и лазания с ИТО (искусственные точки опоры).

2. Развитие специальной выносливости на разнообразном искусственном рельефе в сопряжении с технической подготовкой.

3. Развитие силовой выносливости, быстроты двигательной реакции на разнообразном искусственном рельефе в сопряжении с технической подготовкой.

4. Развитие вестибулярной устойчивости, статического и динамического равновесия на разнообразном искусственном рельефе.

Методика скальной подготовки на искусственном рельефе

Формирование и совершенствование навыков преодоления скальных, участков происходило на скальном тренажере. Он имитирует скальный рельеф различной категории трудности. За счет многообразия сменных зацепок и различных углов наклона плоскостей устанавливаются трассы различной сложности и протяженности. Скальный тренажер позволяет изменять точки страховки и самостраховки в каждом прохождении маршрута. На них можно отрабатывать все имеющиеся технические приемы лазания на скальном рельефе. Возможности тренажера позволяют изменять тренировочные маршруты каждый день и использовать различные формы зацепок. В процессе наблюдения мы пришли к выводу, что высота тренажера не влияет на его технические свойства для эффективной подготовки спортсменов. В искусственно созданных условиях горной среды осуществлялось совершенствование навыка лазания на скорость и трудность, взаимодействие с партнером, работа с веревкой (страховка, самостраховка) и техническими средствами (карабины, тормозные устройства, оттяжки).

Основной особенностью экспериментальной методики было сопряженное развитие специальных двигательных способностей с технической подготовкой на основе применения тренировочных комплексов, имитирующих скальный рельеф. Объем скальной подготовки на искусственном рельефе составил 123 часа. Направленные тренировочные нагрузки характеризовались следующими параметрами:

1. Объем и интенсивность нагрузки, направленной на развитие специальной выносливости и скальной техники:

- преимущественное использование равномерного метода;

- трассы низкой сложности, количество точек страховки 8-12, длина тренировочных отрезков 35-60 м, нижняя страховка;

- количество тренировочных отрезков в сериях: 1-2, количество серий 2-3, время отдыха в сериях – 10-15 сек., между сериями – 5-10 мин., ЧСС 130-150 уд/мин.; общее время нагрузки – 30 – 40 минут.

2. Объем и интенсивность нагрузки, направленной на развитие силовой выносливости и скальной техники:

- преимущественное использование повторного метода;

- короткие трассы средней и высокой сложности, количество точек страховки 1-2, длина тренировочных отрезков 2-6м, нижняя страховка;

- количество тренировочных отрезков в сериях: 4-5, количество серий 4-5, время отдыха в сериях – 1-2 мин., между сериями – 3-5 мин. ЧСС 150-170 уд/мин.; общее время нагрузки – 15-20 минут.

3. Объем и интенсивность нагрузки, направленной на развитие координационных способностей (вестибулярной устойчивости, статического и специального динамического равновесия) и скальной техники:

- преимущественное использование кругового метода;

- трассы высокой сложности, точек страховки нет, длина тренировочных отрезков 0,5 – 2 м, гимнастическая страховка;

- количество тренировочных отрезков в сериях: 10 - 15, количество серий - 5 - 6, время отдыха – 0,5 – 1 мин, ЧСС 120-140 уд/мин;

- общее время нагрузки – 15-20 минут.

4. Структура, объем и интенсивность нагрузки, направленной на развитие скорости лазания и качества скальной техники:

- преимущественное использование повторного метода;

- трассы низкой сложности, количество точек страховки - 1, верхняя страховка, длина тренировочных отрезков 6 – 8 м;

- количество тренировочных отрезков в сериях: 4 - 5, количество серий - 3 - 4, время отдыха в сериях – 1 – 2 мин., между сериями – 2 - 3 мин., ЧСС 130 – 160 уд/мин.;

- общее время нагрузки – 15 – 20 минут.

Примерный конспект занятия на скальном тренажере приведен в прил.1-4.

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 14

 

Правила безопасности

при оказании спортивно-оздоровительных услуг

по скалолазанию



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2019-08-28 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: