Цель и задачи
Цель:
· Привлечение жителей района Кунцево к регулярным занятиям физической культурой и спортом.
Задачи:
· Популяризация здорового образа жизни;
· Организация спортивного досуга для населения района Кунцево;
· Популяризация и развитие CrossFit на территории района Кунцево города Москвы;
· Выявление лучших команд и спортсменов района.
Организаторы мероприятия
Общее руководство осуществляет Общественная Организация «Богатырское Движение» при поддержке:
- Управы района «Кунцево»
- Молодежной палаты района «Кунцево»
- Клуба единоборств «Сварог»
- Клуба единоборств «Дзюдокан»
- Магазин Спортивного питания «DO4A.COM»
- Антикафе «Реформа»
. Непосредственное проведение первенства возлагается на судейскую коллегию.
Согласно ст. 20 ФЗ РФ от 4.12.2007 г. № 329 «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», организаторы спортивных или физкультурных мероприятий определяют условия их проведения, несут ответственность за организацию и проведение, имеют право приостанавливать такие мероприятия, изменять время их проведения, прекращать и утверждать их итоги.
Организационный комитет
Организация работы по подготовке и проведению первенства возлагается на Организационный комитет (далее – Оргкомитет).
Оргкомитет отвечает за:
· Подготовку документов и материалов;
· Оповещение населения о предстоящем мероприятии;
· Сбор заявок на участие в мероприятии;
· Подготовку места проведения мероприятия;
· Создание условий участникам соревнований;
· Предоставление призов и дипломов победителям соревнований;
· Организацию мер безопасности и медицинского обслуживания соревнований.
Оргкомитет назначает из своего состава ответственных за мероприятие. Назначенные лица обязаны присутствовать на спортивных площадках в течение всего периода проведения соревнований, осуществлять контроль за проведением соревнований, а также быть уполномоченным решать спорные вопросы.
Контроль за подготовкой и проведением соревнований, работой судейской коллегии и решением спорных вопросов, а также рассмотрение документов, представленных Оргкомитетом, и допуск членов команд и спортсменов к участию в соревнованиях возлагается на судейскую коллегию.
Допускается приглашение в коллегию профессиональных спортсменов и специалистов. Возглавляет коллегию председатель Оргкомитета. Секретарем комиссии назначается секретарь Оргкомитета.
Заседания Оргкомитета и коллегии, на которых рассматриваются вопросы подготовки и проведения соревнований, проводятся по мере необходимости.
За подготовку и проведение заседаний, а также за протокол встреч Оргкомитета и коллегии отвечает секретарь Оргкомитета.
Сроки и место проведения
Даты проведения: 3 июля 2016 года;
Время проведения: с 11:00 до 15:00;
Место проведения: г. Москва, ул. Бобруйская, 23.(Колледж Сферы услуг №44).
Условия участия
В соревнованиях могут принять участие все желающие, возраст которых от 14 до 50 лет.
Программа
Соревнования проводятся по правилам CrossFit.
Спортсмены могут заявляться в любой из представленных видов тренировки.
Продолжительность соревнований зависит от условий выбранного комплекса.
Условия подведения итогов
Награждаются спортсмены, ставшие лучшими по итогам выбранного комплекса, выполнив условия данного комплекса.
Награждение
Спортсмены, занявшие I, II, III места, награждаются кубками и дипломами, участники команд получают медали. Участники награждаются памятными грамотами.
Виды тренировок CrossFit.
УПРАЖНЕНИЕ №1 (большее количество кругов за 30 мин)
1. Бурпи-10/7
2. Воздушные приседания-20/14
3. Отжимания-30/20
4. Упор лежа/упор присев-30/20
КАРДИО (кто быстрее)
1. Ускорение
2. Отжимания-5-10-15-20-25-30-35-30-25-20-15-10-5
3. Ускорение
ПРЕОДОЛЕЙ СЕБЯ (кто быстрее)
1. Присед-100/75
2. Отжимания-100/50
3. Прыжки на скакалке-450/300
4. Выпрыгивания с хлопком-100/50
ГИРЯ (большее количество кругов за 20мин)
1. Становая тяга гири (16)-15/10
2. Рывок гири к подбородку(16)-15/10
3. Махи гирей (16)-15/10
КРУГОВАЯ (большее количество кругов за 25мин)
1. Отжимания-15/10
2. Присед-15/10
3. Бурпи-15/10
4. Пресс-15/10
АТАС! (кто быстрее)
Бурпи-333раз
Делай Железо!
1. армейский жим 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11
2. приседания со штангой 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21
3. трастеры(выбросы со штангой) 25/24/23/22/21
4. Бурпи+прыжок через штангу 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11
Обеспечение безопасности участников и зрителей
Обеспечение безопасности участников и зрителей физкультурного мероприятия осуществляются в соответствии с Законом города Москвы
от 15 июля 2009 г. №27 «О физической культуре и спорте в городе Москве».
Медицинское обеспечение участников физкультурного мероприятия осуществляется в соответствии с Постановлением Правительства Москвы
от 30 августа 2011 г. №390-ПП. «О совершенствовании организации и проведения в городе Москве официальных физкультурных, спортивных и массовых спортивно-зрелищных мероприятий».