МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Для сохранения здоровья каждый из нас должен понять необходимость ответственного отношения к нему и к своей жизни.

Повышение значимости духовно – нравственного воспитания, патриотизма, здорового образа жизни – путь оздоровления нации и решения многих социальных проблем.

Занятия физической культурой — лучшая мера профилактики употребления алкоголя, курения и наркомании. Кроме того, люди, постоянно занимающиеся физической культурой, внешне выглядят более привлекательными.

Тренированность придает человеку уверенность в себе. Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше подвержены стрессу, они лучше справляются с беспокойством, тревогой, угнетенностью, гневом и страхом. Они не только способны легче расслабиться, но и умеют снять эмоциональное напряжение с помощью определенных упражнений. Физически тренированные люди лучше сопротивляются болезням, им легче вовремя засыпать, сон у них крепче, им требуется меньше времени, чтобы выспаться. Некоторые физиологи считают, что каждый час физической активности продлевает жизнь человека на два-три часа.

Обобщая все сказанное, можно сделать вывод, что каждый человек для обеспечения хорошего уровня здоровья должен иметь тренированное, гибкое тело, способное обеспечить реальные замыслы по работе в процессе жизнедеятельности.

В нашем учебном учреждении есть широкие возможности для занятий спортом. Проводятся уроки физической культуры, во внеурочное время работают спортивные секции, проходят соревнования по различным видам спорта.

СОЦИОЛОГИЧЕСКИЙ ОПРОС СТУДЕНТОВ

Как уже было отмечено, объектом моего исследования являются студенты ОБПОУ «КГПК» отделения «Информатики» и «Экономики»

В анкетировании приняли участие 40 человек: 20 юношей и 20 девушек. Исследование я проводил выборочно при помощи анкет.

Анкетирование выглядит следующим образом.

Дорогой друг!

Я и мои помощники, убедительно просим уделить немного внимания данной анкете и ответить на несколько несложных вопросов, чтобы помочь нашему исследованию. Просим отвечать искренне. Анонимность и конфиденциальность гарантируем. Большинство вопросов подразумевает однозначный ответ, только там, где есть указания, возможны несколько вариантов ответов; вопросы, которые не относятся к Вам, можете пропускать.

Заранее благодарим! Вопросы анкетирования (Приложение 5)

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Изучив литературу по теме «Вредные привычки», я пришел к выводу, что вредные привычки являются реальной проблемой в наше время. Вредные привычки охватывают различные слои население: бедных и богатых, детей и взрослых. Не важно, к какой национальности относится человек, он всегда может поддаться влиянию вредных привычек. В данной работе я постарался раскрыть сущность вредных привычек, их влияние на организм человека и необходимость вести здоровый образ жизни.

Проведя опрос среди подростков нашего колледжа, я подтвердил факт, что большинство подростков систематически употребляют спиртные напитки и курят с раннего возраста, что негативным образом влияет на их здоровье.

В дальнейшем это увлечение перерастает в хронический алкоголизм или заядлого курильщика. Эта болезнь уже касается не только самого больного, но и окружающих его людей и общества в целом.

Своей работой я хочу обратить внимание подростков на существующую проблему. Показать пагубное воздействие вредных привычек на организм, чтобы подростки задумались и решили для себя, продолжать пить, курить или нет, Важно заметить, что девушки-подростки быстрее привыкают к алкоголю и курению, что может вызвать необратимые последствия.

Вывод: каждый человек волен сделать свой выбор, по какому пути ему идти. Идти по пути получения удовольствий от каждодневной упорной работы по совершенствованию своих духовных и физических качеств, по пути укрепления своего здоровья и создания условий для благополучной взрослой жизни. Или идти по ложному пути получения удовольствий от приема наркотических веществ, а значит, по пути быстрого уничтожения своего здоровья и своего будущего благополучия.

В современном мире альтернативой вредным привычкам может служить спорт. Занимайтесь спортом, отказывайтесь от вредных привычек и ведите здоровый образ жизни!

Самый простой и доступный способ решения зависимости от вредных привычек — это приобретение другой зависимости. Любовь к здоровому образу жизни, общение с живой природой, творческие прикладные увлечения, такие, как рисование, занятие спортом, как правило, выводят человека из зависимости.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Гемкова Л.Л., Славков Н.Б. Почему это опасно / Л.Л. Гемкова, Н.Б. Славков. – М.: «Просвещение», 2008. – 96с.

2. Данилин А., Как спасти детей от наркотиков. – «Врачи предупреждают». – М.: «Центрополиграф», 2000. – 384с.

3. Комиссаров Б.Г. Подросток и наркотики. Выбери жизнь! / Б.Г. Комиссаров. – Ростов н/Д: «Феникс», 2001. – 128с.

4. Не болей! Аллергия от «А» до «Я». Приложение к журналу «Здоровье» №4. – М.: Изд. Дом «Здоровье», 2006. – 64с.

5. Петренко Л.Ф. Коварный враг / Л.Ф. Петренко. – М.: «Знание», 2007. – 35 с.

6. Энтин Г.М. Когда человек себе враг / Г.М. Энтин. – М.: «Знание», 2008. – 124 с.

7. Ягодинский В.Н. О вреде никотина и алкоголя / В.Н. Ягодинский. – М.: «Просвещение» 2009. – 97с.

8. https://rudocs.exdat.com/docs/index-85727.html

9. https://www.rasteniya-lecarstvennie.ru

10. https://www.coolreferat.com/

Приложение 1. Приложение 2

Приложение 3. Приложение 4.

Приложение 5