Часто слова людей не соответствуют тому, что они на самом деле думают и чувствуют. Но как это узнать? Нужно знать язык жестов и телодвижений, потому что жесты являются точными индикаторами внутреннего состояния, мыслей, эмоций и желаний человека.
Сигналы глаз: На протяжении многих веков человечество задумывалось над значением взгляда. Мы используем такие фразы:
У нее большие детские глаза.
У нее завлекающий взгляд.
У нее бегающие глаза.
У него пронзительные глаза.
Смотрите человеку в глаза, когда разговариваете с ним. Научитесь смотреть в зрачок, и зрачок расскажет вам правду о мыслях человека.
Основа для настоящего общения может быть установлена только тогда, когда вы общаетесь с человеком с глазу на глаз. Если с одними людьми вы чувствуете себя уютно и доверчиво, то с другими неуютно и недоверчиво. Как же узнать, каков человек?
Если 1/3 времени общения человек смотрит вам в глаза, то он нечестен и что-то от вас скрывает.
Если взгляд человека встречается с вашими глазами более 2/3 времени, то это означает одно из двух:
а) вас считают очень привлекательным, но тогда зрачки расширены;
б) к вам враждебно настроены и невербально посылают вам вызов, зрачки сужены.
При переговорах нельзя надевать темные очки.
Если вы хотите, чтобы вас полюбили, чаще смотрите в глаза этого человека.
Требуется около 30 дней постоянной усиленной практики, чтобы научиться данной «технологии взгляда» и эффективно применять ее для улучшения характера вашего общения с другими людьми.
Упражнения на координацию движений с речью
Упражнения выполняются:
а) сидя в кругу;
б) стоя в кругу.
Нога
На каждое движение ноги произносится одно слово.
Левая нога вперед — слово, на место — слово.
Правая нога вперед — слово, на место — слово.
Счет на 4
Тише едешь, дальше будешь.
Сделал дело, гуляй смело.
Береги нос в большой мороз.
Всякому овощу свое время.
Ум хорошо, а два лучше.
У хорошего садовника хороший сад.
Каков пастух, таково и стадо.
В гостях хорошо, а дома лучше.
Большому кораблю большое плавание.
От хорошего цветка хороший аромат.
Радость молодит, а горе старит.
Не хвались началом, а хвались концом.
Сила молчит, а слабость кричит.
Делу время, а потехе час.
Каково дерево, таков и плод.
Само по себе ничего не делается.
Не зная броду, не суйся в воду.
Всякое умение трудом удается.
Сколько голов, столько умов.
Умный сын родителям отрада.
Молодым везде у нас дорога.
У короткого ума длинный язык.
Умей работать, умей веселиться.
Долго рассуждай, да скоро делай.
Умные речи приятно и слушать.
Недруг поддакивает, а друг спорит.
Умный и смелый владеет победой.
Век живи, век учись.
Любишь тепло, люби и дым.
Как живешь, так и слывешь.
По одежке встречают, по уму провожают.
Красота приглядится, а ум пригодится.
Хорошая книга — искренний друг.
Злые языки страшнее пистолета.
Труден только первый шаг.
На добрый привет — добрый ответ.
Не стыдно не знать — стыдно не учиться.
Добрый совет вреда не приносит.
Точечный массаж
Точка 7 (Сань-инь-дзяо)
Симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать одновременно справа, слева в положении сидя.
Путь к себе
Родители не могли нас научить тому, чего сами не знали. Если ваши мать и отец не знали, как любить самих себя, естественно, что они не могли научить вас этому. Мы сами выбираем себе родителей. Каждый человек решает, родиться ли ему снова на этой планете. Он рождается, чтобы пройти через определенный урок в жизни, что в свою очередь обеспечивает наше дальнейшее духовное развитие на эволюционной тропе.
А потому мы выбираем родителей, которые, по нашему мнению, больше всего отражают проблему, над которой мы собираемся работать. Вырастая же, мы хнычем: «Вы виноваты, родители». Мы формируем свои убеждения в детстве, а потом воссоздаем ситуации, которые подошли бы нашим убеждениям.
Исходная точка силы всегда в настоящем моменте. Все без исключения события вашей жизни были созданы только вами, с помощью ваших убеждений на основе прошлого опыта. Они создавались вами с помощью мыслей и слов, которые вы употребляли вчера, в прошлом месяце или 10—20 лет назад.
Однако все в прошлом. Важно — это ваш выбор того, что думать и во что верить сейчас. Эти мысли и будут создавать ваше будущее, вашу речь, ваше общение. Если вы будете говорить мысленно и вслух: «У меня прекрасная, плавная, четкая речь», «Я давно забыл о своей проблеме» и т.д., то так оно и будет.
Настоящий момент создает события завтрашнего дня, следующей недели, месяца, и т.д. Единственное, с чем вам надо работать, — это мысль, а мысль можно сознательно изменить. Не важно, какова природа вашего заикания — она лишь отражение хода мыслей.
У вас промелькнула мысль: «Я боюсь говорить, сейчас опять будет запинка». Мысль тут же дает сигнал, и все будет именно так. Но если вы дадите себе мысленно приказ: «Я сейчас буду говорить смело, уверенно, без страха», то так и случится на самом деле.
ЗАНЯТИЕ 8
План
1. Чтение и анализ дневников.
2. Релаксация.
3. Психотерапевтическое внушение.
4. Мимическая гимнастика.
5. Дыхательная гимнастика.
6. Речевые упражнения.
7. Устранение звукофобии.
8. Невербальная коммуникация.
9. Обучение выразительности речи.
10. Точечный массаж.
11. Путь к себе.
Релаксация