Художественная гимнастика - вид спорта, соревнования женщин в выполнении под музыку комбинаций из различных пластичных и динамичных гимнастических и танцевальных упражнений:
- с предметом: С лентой, мячом, обручем, скакалками, булавами
- без предмета: Равновесия, волны, взмахи, прыжки, элементы танцев
Первые шаги в художественной гимнастике желательны в очень юном возрасте — в 3-5 лет, т.к организм ребенка гораздо восприимчивее к развитию гибкости, координации и быстроты движений. Главные качества гимнаста - это сила воли, выносливость и пластика. Как правило, уже в 14-16 лет многим спортсменам приходится расставаться с гимнастикой или переходить в спортивный балет. Лишь немногие гимнастки продолжают спортивную карьеру до 20-22 лет.
Если художественную гимнастику сравнивать со спортивной, то можно сделать вывод, что она более доступна и менее травмоопасна. Однако предъявляются очень высокие требования к внешнему виду спортсменов. Совсем недавно художественная гимнастика стала трансформироваться в аэробику и фитнес, поэтому многие девушки могут продолжить свою жизнь в спорте. В спортивной аэробике большинство участниц из бывших гимнасток. Художественная гимнастика развивает гибкость, ловкость, выносливость, дисциплинирует человека, совершенствует его тело, учит владеть им красиво и грациозно двигаться, укрепляет чувство уверенности в себе, что очень важно в сегодняшнем мире.
Задачи художеств. гимнастики:
· Укрепление здоровья и гармоническое развитие всех органов и систем организм занимающихся.
· Формирование правильной осанки и гимнастического стиля выполнения упражнений.
· Разносторонняя общая физическая подготовка и начальное развитие двигательных качеств, имеющих важное значение в художественной гимнастике (ловкости, гибкости, силы, быстроты, прыгучести и равновесия)
· Обучения основам техники упражнений без предмета и с предметами.
· Развитие специфических качеств: пластичности, танцевальности, музыкальности, выразительности и творческой активности.
· Привитие интереса к занятиям художественной гимнастикой, воспитание дисциплинированности, аккуратности, старательности и самостоятельности.
· Участие в показательных выступлениях и детских соревнованиях.
Целью художественной гимнастики является:
-Гармоничное развитие личности, направленное на всестороннее совершенствование двигательных способностей
-Укрепление здоровья и развитие психических функций.
С раннего возраста гимнастика приучает детей к дисциплине, в первую очередь. Они учатся работать в команде, развивают коммуникационные навыки, учатся поддерживать друг друга! Физические нагрузки здесь сопровождаются развитием гибкости, чувства ритма, координации движений, пластики. У гимнасток всегда прекрасная осанка, красивая фигура, пластичные, красивые движения. А ведь это очень важно для девушек. Девочка, занимавшаяся художественной гимнастикой, после может легко перейти к занятиям танцами, например. А так же в художественной гимнастике дети обретают неповторимое умение преподнести себя, как, наверное, во всех зрелищных видах спорта. Улыбка, разворот плеч, наклон головы, каждый жест — сопровождают на протяжении долгих лет.
