От взрослых, из интернета, журналов ЗОЖ мы узнали: От кашля
· Сосновый мед: 1 часть почек залейте 3 частями воды, доведите до кипения, кипятите 20 мин, охладите, добавьте 2 части сахара и снова доведите до кипения. Принимайте мед по 1 ст. ложке 3 раза в день.
· Настой: 20г цветущих верхушек душицы на 1 л кипятка. Настаивать10 мин.
Принимать по 3-4 чашки в день.
· Мед с земляничным отваром применяется, если простуда сопровождается сильной мигренью, кашлем и потерей голоса. Измельчите и смешайте в одинаковой пропорции сухие листья и плоды земляники; 1 ст. ложку полученной смеси залейте стаканом холодной воды, поставьте на огонь и доведите до кипения; сняв отвар с огня, добавьте несколько чайных ложек меда. Пейте в горячем виде по 1 стакану 3-4 раза в день.
От температуры
· Липовый чай с медом. В лечебных целях чаще всего используют заваренные, как чай цветки липы и ягоды малины в равных частях с добавлением меда. Используется как потогонное средство при температуре.
При простуде
· Настой: 2-2,5г измельченных плодов шиповника на 1 чашку кипятка. Настаивать 10 мин, профильтровать. Принимать по 3-4 чашки в день.
· Малина с медом - одно из лучших потогонных средств
1 столовую ложку сушеной малины заваривают стаканом кипятка, добавляют 1 чайную ложку меда и пьют в теплом виде вместо чая.
· Отвар земляники: полную столовую ложку измельчённых листьев залить стаканом воды, кипятить 15-20 минут, полученный отвар выпить в течение дня.
· Напиток лечебный со зверобоем. Для такого напитка понадобится 100 г
(4-5 ст. ложек) сушеного зверобоя, полстакана меда, 8 стаканов воды. Траву залейте горячей водой, поставьте на медленный огонь и выпаривайте под крышкой в течение получаса. Затем процедите отвар и добавьте в него мед, после чего поставьте охлаждаться. Принимайте во время простудной болезни по полстакана 3 раза в день до выздоровления.
При ангине:
· 2 столовые ложки цветов липы заваривают, как чай, в 2 стаканах кипящей воды, кипятят 10 мин, процеживают, охлаждают. Полоскание 4 раза в день.
· Настой: 20г сосновых почек на 1литр кипятка. Настаивать 10мин, профильтровать. Использовать для полоскания горла или пить от кашля.
От гриппа:
· Эффективное народное средство от гриппа – черная смородина. Приготовьте из нее питье с горячей водой и сахаром. В день нужно выпивать не более 4 стаканов. Зимой же легко приготовить отвар из заранее заготовленных смородиновых веточек. Заварите полную горсть мелко наломанных веток 4 стаканами воды. Кипятите 5 минут, а затем варите на маленьком огне в течение 4 часов. Выпивайте, на ночь 2 стакана отвара в теплом виде, слегка подсластив.
Общеукрепляющие средства:
· Неразбавленный сок из плодов облепихи или сироп:1-3 столовые ложки в день, разводить в стакане воды
· Чайник ополоснуть кипятком. На 0, 5 литра воды положить 2 -3 чайные ложки высушенного Иван-чая. Залить кипятком. Не надо чайник укутывать. Используйте для этого родниковую или очищенную воду. Настоять минимум 10 минут и наслаждаться ароматом и вкусом. Пропорции можно изменить, в зависимости от того, какой чай вам больше по крепости нравится. Выпив свежезаваренный чай, можно в заварку доливать кипяток еще до 5 раз. При этом чай не будет терять полезные свойства. Чай такой может стоять 2-3 суток. Можно пить его и холодным.
Результаты анкетирования
Мы провели анкетирование среди учащихся и их родителей. Целью тестирования было выявить, применяют ли в семьях лекарственные растения для лечения простудных и вирусных заболеваний. Если применяют то, какие именно растения. Заготавливают лекарственное сырье сами или приобретают в аптеке. Нами было опрошено 24 человек (10 взрослых и 14 детей). Все опрошенные пользуются лекарственными растениями. Среди взрослых 7 человек заготавливают сырье сами и покупают в аптеке, 3-только в аптеке. В результате опроса детей определили наиболее популярные растения: малина, ромашка, шиповник, липа, смородина.
Заключение Выводы:
· Таким образом, мы убедились, что лекарственные растения и народные рецепты на их основе очень популярны в профилактике и лечении не только простудных заболеваний, но и многих других органов человека. А ещё из масел и экстрактов растений изготавливают косметические средства.
· Лекарственные травы растут у нас буквально под ногами, а мы часто не задумываемся об их значимости!
· Они менее опасны, но при их использовании всё же нужно проконсультироваться с врачом и выяснить, нет ли у больного противопоказаний на определённые травы.
· Со своей работой мы выступим перед ребятами начальных классов. Вместе с одноклассниками мы определяли лекарственные травы.
· Собранный нами материал можно использовать на уроках биологии, на занятиях по экологии.
· Наша исследовательская работа заинтересовала ребят. В дальнейшем мы с ребятами решили собрать семена душицы, тысячелистника, зверобоя и посадить их на школьном участке.
Литература. 1. Энциклопедия «Лекарственные растения» Издательский дом Ридерз Дайджест» 2004 год
2. Книга «Лекарственные растения Удмуртской Республики г. Ижевск 1975 год
3.Каталог дикорастущих лекарственных растений Москва 1985 год
3. Газеты - вестник ЗОЖ 2013 год
4.Итернет ресурсы:
http//:www.adventus.info
http//:www.inmoment.ru
http//:www.lekarstvennierastenia.ru
http//:www.medunica.info
Приложение 1
Анкета (для родителей)
1. Как часто болеете простудными заболеваниями?
А) часто
Б) редко
В) не болею
Г) _______________________________________
2. Применяете ли при лечении простудных заболеваний лекарственные растения?
А) да
Б) нет
Г) _________________________________________________
3.Заготавливаете лекарственные растения ….
а) сами
б) приобретаете в аптеке
4. Какие лекарственные растения применяете?
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Приложение 2
Анкета (для учащихся)
1. Как часто болеете простудными заболеваниями?
А) часто
Б) редко
В) не болею
Г) _______________________________________
2. Применяете ли при лечении простудных заболеваний лекарственные растения?
А) да
Б) нет
Г) ____________________________________________
4. Какие лекарственные растения применяете?
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Приложение 3
Протестировано – 10 родителей
Заготавливают сырье сами и покупают в аптеке -7 человек (категория 1)
Покупают лекарственные растения только в аптеке -3 человека (категория 2)
Приложение 4
Протестировано-14 детей
Выявили наиболее популярные лекарственные растения, используемые для профилактики и лечения простудных заболеваний.
Приложение 5
