АЛКОГОЛЬ НЕПОСРЕДСТВЕННО РАЗРУШАЕТ СОСУДЫ ГЛАЗА И КЛЕТКИ МОЗГА.




 

Никотин – НАРКОТИК. Оказывает действие на центральную нервную систему, вызывает тяжёлую зависимость. Средняя летальная доза для человека: 0,5—1 мг/кг. В микродозах действует возбуждающе. При многократном употреблении вызывает физическую зависимость. Никотин блокирует усвоение витамина С, тем самым провоцируется гиповитаминоз С, последствия которого отражаются на всех органах, особенно подвергаются разрушению оксидантами СТЕНКИ СОСУДОВ. Сосуды становятся тонкими, ломкими, что затрудняет кровоснабжение, в том числе в глазах.

 

 

Упражнения вблизи — вдали

Эти упражнения развивают поперечные мышцы, которые сжимают и вытягивают глаз. Очень полезное упражнение от близорукости и дальнозоркости. Принцип следующий - нужно посмотреть на ближний предмет (напрячь мышцы) а затем обязательно посмотреть в даль (расслабить).

Метка на стекле – самое простое. Вы подходите к стеклу как можно ближе (10-20 см.) и приклеиваете перед глазами намоченный кусочек бумажки, или просто поищите маленькую точку. Моргнули — посмотрели на бумажку, моргнули — вдаль, и так несколько раз. Можно подойти к занавеске, к тюлю, к листочку на кусте, можно просто выставить палец перед глазами.

Бабочка. Представить что бабочка с противоположной стенки прилетает вам на нос и улетает обратно. Следить взглядом за придуманной траекторией бабочки.

Большой палец. Вытяните руку, сожмите кулак, смотрите на большой палец, плавно приближайте палец (10 см от глаз, глаза напряжены), затем опять вытяните руку, отодвиньте палец.

Упражнение с вашими очками. Для близоруких. Подойдите к стене на 50...100 см., очки спустите немного к кончику носа. Приподнимите голову, смотрите на стену через очки - мышцы напряглись. Через 3...5 секунд приопустите голову, смотрите на стену поверх очков - мышцы немного расслабились, через 3..5 сек поднять голову и т. д. в течение 1...3 минут. Внимание! Чем сильнее у вас очки, тем сильнее нагрузка, начинайте по немногу. В конце обязательно сделайте пальминг!

 

Пиратские очки.

Возьмите пустую оправу от очков, замотайте тряпочкой или приделайте картонку на один окуляр так, чтобы потом можно было снять и закрыть другой. Теперь можно читать, смотреть телевизор(компьютер), просто ходить по дому в этих пиратских очках... Походите минут 5...15, закройте другой глаз, меняйте несколько раз, потом сделайте пальминг. Человек двумя глазами видит лучше, чем одним, поэтому после такой тренировки зрение улучшается у любого. Особенно полезны такие очки для исправления косоглазия.

Пиратские очки — одно из самых мощных упражнений. «Открытый» глаз остался в одиночестве и ему приходится смотреть «за двоих». Глаз тренируется сам (комплексная тренировка), независимо от второго. После каждого моргания глаз вынужден снова подстраивать себя на резкость и на верное направление. Через несколько минут вы сами почувствуете, как сильно устёт глаз. Устал – поменяли шторку.

«Закрытый» глаз в просмотре не участвует, он видит шторку на оправе, но повторяет движения открытого глаза, идёт тренировка на движение.

 

Раскачивание пальца

Для исправления дальнозоркости. Выпрямите указательный палец, поднесите его на уровень глаз, рука неподвижна, смотрите на дальнюю стенку и быстро мотайте головой влево вправо. Будет иллюзия раскачивания пальца.

У дальнозорких глаза сплюснуты и не могут вытянуться вперед. Берёте указательный палец, подносите к лицу, наклоняетесь и смотрите в пол, постояли, а потом быстро покачали головой. У человека глаза жидкие, и когда голову вниз наклоняем, под действием силы тяжести они вытягиваются. А если ещё покрутить головой, то за счёт центробежной силы они ещё сильнее вперёд вытягиваются. Если нужно срочно увидеть что-то мелкое вблизи, а глаза не видят, аккуратно опустили голову, расслабились, а потом туда, сюда покрутили-покрутили, посмотрели.

 

Режим ношения очков

Бейтс доказал, что очки калечат наши глаза. Поэтому во всех случаях, где можно обойтись без очков, очки снимаются. Если пока обойтись без очков трудно, то временно используют очки на 2-3 диоптрии более слабые, чем надо. Исключение — вождение транспорта, водить в очках. Всякий раз, прежде чем надеть очки, подумайте: «Нужно оно вам сейчас или нет? Можете вы без них обойтись, или не можете?» Дома человеку вообще очки не нужны! Вы знаете где туалет, умывальник, все выключатели и двери, вы знаете где вся посуда, ложку за едой мимо рта не пронесёте. Телевизор смотр и те с любого удобного расстояния, лишь бы вы были без очков. Идите по лестнице, держитесь за поручень, выходите на улицу, идите по тротуару без очков. Переходить дорогу С ОЧКАМИ. Зашли в магазин, одели очки, увидели цены, купили, сняли очки.

У всех очкариков развивается ложный комплекс: «Буду всегда ходить в очках, вдруг чего то не увижу». Ходите без очков! А когда они понадобятся, выньте из кармана (из чехла), оденьте, посмотрите, и сразу обратно положите. Очки одевайте как можно реже!

 

Темные очки

Темные очки очень вредны. Носить их разрешается только в исключительных случаях. На пляже или в солнечную снежную погоду, когда глаза слепит. За рулем, если солнце встаёт или садится перед глазами. В здоровом глазу количество света регулируется зрачком, цилиниарной зрачковой мышцей, а темные очки просто исключают её из работы. Это очень вредно.

Кроме того отлично постарались рекламщики и их фраза: «не покупайте дешевые подделки, они плохо защищают от вредного ультрафиолетового излучения, покупайте дорогие настоящие очки» ПОЛНАЯ ЧУШЬ!

1. Миллионы лет солнце давало жизнь всем существам на земле. И вдруг рекламщики утверждают что оно вредно? Солнце даёт оптимальное количество излучения во всех диапазонах.

2. Из курса физики и химии известно, что структура (размеры) кристаллической решётки обычного стекла совпадает с длинной ультрафиолетового излучения. Поэтому любое стекло это преграда для ультрафиолета! Хоть дешевое, хоть дорогое. (Именно поэтому бесполезно загорать дома в комнате через стекло). Исключение – стекло из кварца – кварцевая лампа пропускает ультрафиолет. Вывод: очкарикам катастрофически не хватает солнечного УФ излучения!

3. У всех фирм цель одна – заработать денег. У нас у людей цель другая – обрести зрение. Нам с ними не по пути.

 


Очки с дырками

Тёмные очки с дырками «Лазер Вижн» или другие — вреднее обычных стеклянных! В них близорукие видят в даль, дальнозоркие видят вблизи. Вроде всё нормально, НО!

В оптике, в фотографии есть термин «глубина резкости». При большой глубине все объекты на фотографии будут чёткими (пример – фотоаппараты мыльницы). Глубина зависит от размера диафрагмы – отверстие, через которое проходят лучи. Насверлили в пластмассе мелких отверстий, вот вам и «вернули зрение».

 

1. Косые мышцы не знают что им делать – напрягаться или расслабляться, смотреть вблизь или в даль, зачем что то делать, если и так всё видно? Они в безразличном состоянии. Никакой тренировки нет.

2. Глазодвигательные мышцы вообще отключаются на 100%. Человек должен смотреть в одну из дырок, чтобы перед глазами не мельтешило, глаза обездвижены.

3. Эти очки задерживают огромное количество света.

4. В английском варианте в описании этих очков большими буквами написано. «Attention!!!» — внимание и восклицательные знаки. «Использовать эти очки не более 20 минут в день. Иначе вы посадите зрение и ухудшите свои глаза».

 

Такие «очки» можно сделать из своих рук! Сожмите кулак. Мизинец, безымянный и средний разогните. В согнутом указательном пальце сделайте маленькое отверстие, чтоб иголка пролезала, и посмотрите в него. Второй глаз закройте другой ладонью. Вы получите тот же эффект. Нужно прочитать что то срочное – сделали дырку, посмотрели и всё увидели.

 

Операции на глазах

Есть разные операции. Вот, скажем, приваривание сетчатки — это операция полезная. А вот всякая операция когда режут мышцы — это вредительство. Лазерные операции – ещё больший вред! Очки, как мы выяснили, калечат мышцы, калечат глаза. На смену очкам пришли линзы. Это те же очки приклеенные к глазам. Теперь фирмы предлагают за несколько минут за бешеные деньги лазером выжечь слой роговицы и сделать очки из ваших глаз! Но если обычные очки можно снять, контактные линзы можно снять, то эти очки УЖЕ НЕ СНЯТЬ НИКОГДА!

Сделали операцию, человек смотрит на таблицу – всё видит отлично. Но мышцы то больные, глаз то больной, он вытянут, мышцы опять не работают. Человек сейчас видит, а глаз больной. Спустя 2...4 года, глаз опять вытягивается, и человек идет за очками или опять выжигать лазером.

Самый богатый человек на земле – Билл Гейтс – носит очки. Ему врачи объяснили, что лазер принесёт вред глазам!!

 

 


 

Профилактика зрения

Даже если вы не носите очки, всё равно обязательно делайте пальминг – дайте глазам отдохнуть. Утром или вечером сделайте гимнастику. Так вы сохраните зрение на всю жизнь! В течение дня следуйте нескольким советам:

1. Регулярно моргайте - поверхность глаза очищается и увлажняется.

2. Используйте периферическое зрение.

3. Двигайте глазами и меняйте фокус. Старайтесь чаще переводить взгляд с предмета на предмет. Очень полезен спорт – следить за мячом.

4. При естественном освещении глаза видят лучше. При искусственном – чаще давайте глазам отдых.

5. Используйте очки слабее на несколько диоптрий.

6. Следите за правильностью осанки. Напряжение в груди, шее, голове вызывает напряжение в глазах.

7. Книги читать на разном расстоянии. Через несколько минут приближать\отдалять книгу. Это позволит по разному напрягать мышцы и снимет статическую нагрузку с глаз.

8. Телевизор смотреть на любом расстоянии без очков. Близорукие садятся близко и постепенно увеличивают дистанцию. Дальнозоркие наоборот могут приближаться.

 

Научите своих детей элементарной гимнастике для глаз и пальмингу, и им никогда в жизни не придется одевать очки!

 

Конспект составлен на основе лекций с сайта:

www.see.active.by - Метод Шичко-Бейтса от Жданова В. Г.

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2019-09-06 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: