| 1. Правильная осанка - это положение тела, при котором человек, стоя спиной к стене, касается ее · затылком, лопатками, ягодицами, пятками. 2. Гиподинамия – это · низкая двигательная активность человека 3. Какие разновидности отдыха вы знаете · активны и пассивный 4. Назовите основные физические качества · ловкость, быстрота, выносливость, сила, гибкость 5. Недостаток какого витамина снижает зрение и может вызвать куриную слепоту? · витамина А 6. Что необходимо сделать при растяжении мышц? · наложить на поврежденное место холодный компресс и тугую повязку 7. Что является причиной травм во время занятий бегом? · неровности грунта 8. Поверхность какого спортивного снаряда должна быть гладкой и неокрашенной? · рабочая поверхность перекладины 9. Признаки нехарактерные для правильной осанки – · запрокинутая или опущенная голова 10. К чему приводит курение? · к ухудшению снабжения мышц кровью и эластичности легких. · к раку легких. 11. На что необходимо обратить внимание после зарядки? · на самочувствие 12. Что можно рекомендовать для профилактики появления избыточного веса? · ходить пешком до 5 км в сутки при любой погоде 13. Как правильно дышать при длительной нагрузке высокой интенсивности? · через нос и рот одновременно 27. Что необходимо соблюдать при выполнении физических упражнений? · правила Техники Безопасности 28. Как должно быть оборудовано место соскоков со снаряда? · гимнастический мат 29. Если гимнастический снаряд неисправен, то · не заниматься на этом снаряде 30. Выход учащихся из спортивного зала возможен · по разрешению преподавателя 31. Во время занятий в спортивном зале все острые, выступающие предметы должны быть – · заставлены матами или огорожены 32. С чего необходимо начинать занятия физическими упражнениями? · с разминки 33. При обнаружении неисправного оборудования в спортивном зале, что необходимо сделать? · сказать учителю 34. Для какой деятельности характерно совершенствование духовных и природных сил человека? · физкультурной 35. С каких частей тела следует начинать разминку? · с шей 36. Чем характеризуется утомление? · Расстройство внимания, ухудшение памяти и мышления, нарушение координации движений чувство усталости, сонливость. 37. Что понимается под закаливанием? · система использований физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям. 38. Реакция организма (занимающихся) на физическую нагрузку в процессе урока (занятия) определяется с помощью · оперативного контроля | 14.К чему приводит неправильная осанка? · к смещению внутренних органов. 15. Из перечисленных качеств человека, выберите физические · сила, выносливость, гибкость, быстрота, координация 16. Укажите часть тела, на которой нельзя измерить пульс · в области живота 17. Что такое осанка? · привычная поза человека в вертикальном положении 18. Выполнение комплекса упражнений утренней гимнастики направлено на · повышение тонуса групп мышц 19. Бег на длинные дистанции развивает · выносливость 20. Амплитуда движения измеряется · в градусах 21. Можно ли выполнять прыжки на неровном и скользком грунте? · нет 22. Что необходимо сделать во время проведения метания снаряда при появлении в секторе для метания людей, животных? · не метать 23. Разрешаются ли произвольные метания? · Не разрешаются 24. При выполнении прыжков в длину с разбега, песок в прыжковой яме должен быть · влажным, хорошо взрыхлен, а его поверхность находится на одном уровне с поверхностью дорожки для разбега. 25. Как необходимо выполнять изученные физические упражнения на гимнастических снарядах? · со страховкой 26. Где надо стоять при выполнении другими обучающимися физических упражнений? · на достаточном расстоянии от снаряда, не создавая помехи 39. В соответствии с состоянием здоровья, степенью физического развития и уровнем физической подготовленности все школьники для занятий физической культурой распределяются на следующие медицинские группы: · основная, подготовительная, специальная 40. Основная стойка - · стойка ноги вместе, руки вниз, соответствует строевой стойке. 41. Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие периоды · подготовительный, соревновательный, переходный 42. Закаливание организма водой следует начинать · с обтирания 43. Упражнения, в которых сочетаются быстрота и сила, называются: · скоростно – силовые 44. С каких упражнений следует начинать комплекс утренней гимнастики? · Потягивание(т.е. потянуться) 45. Интоксикация (переизбыток витаминов) организма человека витаминами, преимущественно групп А и Д называется · гипервитаминоз 46. Пульс у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя составляет · 60-80 47. Что из нижеперечисленного не является отличительным признаком физической культуры? · обеспечение безопасности жизнедеятельности 48. Назовите компонент физической культуры, раскрывающий психофизические способности человека на предельных уровнях · спорт |