Ортобиотика
Ортобиотика рассматривает здоровье в концепции теории ортобиоза (здорового, разумного образа жизни), которая отталкивается от единства трех его составляющих: здоровье физическое, психическое и духовное (нравственное). [1] Позитивно воздействуя на один из видов здоровья, можно улучшить остальные.
Справка:Понятие “ ортобиоз” (с греч. «разумный, правильный») сформулировал в 1903 году лауреат Нобелевской премии в области физиологии и медицины, врач Илья Ильич Мечников.
Современное направление ортобиоза – ортобиотика [2] – наука, изучающая технологию самосбережения здоровья и оптимистического настроя.
Формула самосбережения [3]
представляет три группы здоровьесберегающих (ортобиотических) мероприятий:
Рекреация – физическое укрепление организма. Рекреация как форма двигательной активности является обязательным условием нормального функционирования организма.
Релаксация (греч. расслабление) – психическое расслабление. Релаксация как форма снятия нервного напряжения является важным этапом в функционировании организма, так как организм работает в ритме: напряжение – расслабление.
Катарсис (греч. очищение) – самоободрение, способ освобождения от отрицательных эмоций, возвышение личности. Катарсис – обязательное условие для обретения духовно-нравственного здоровья.
Двигательная активность, умение снимать мышечное и эмоциональное напряжение, самоободрение – слагаемые оптимистического настроя человека.
Применение
Технологии самосбережения здоровья и жизненного оптимизма
(ортобиотики)
В комплексной работе с детьми
Технология самосбережения здоровья и жизненного оптимизма наиболее полно позволяет добиться существенных результатов в повышении резервных возможностей организма, профилактике и лечении ряда распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата, нарушений дыхательной системы, речевых проблем, респираторных инфекций, профилактике психосоматических заболеваний, поддержанию психофизического благополучия детей, формированию у них потребности в здоровом образе жизни.
Технологический
Инструментарий
Информационно -диагностический
Модуль
Мониторинг особенностей физического, психофизического развития ребенка.
Выбор пакета ортобиотических мероприятий, разработка индивидуальных программ комплексной работы с ребенком.
Рекреационный модуль - комплекс мер по поддержанию двигательной активности тела:
· ЛФК
· Медицинский массаж
· Логоритмика
· Дыхательная гимнастика
· Вокалогимнастика
· Артгимнастика
· Упражнения на развитие моторики рук, артикуляционной моторики
· Работа на тренажёрах, в т.ч. логотренажёрах
· Физиотерапия
· Игровые модули
· Игры с движением
· Сбалансированное питание
· Закаливание и др.
Примечание: наилучший эффект достигается за счет создания позитивного внутреннего настроя при выполнении всех мероприятий.
Релаксационный модуль – комплекс мер по снятию мышечного и психоэмоционального напряжения, овладению элементами саморегуляции:
· Психофизическая гимнастика
· Аутотренинг, медитация
· Игровой релаксационный комплекс «Волшебный коврик»
· Сенсорная комната
· Танцевальная терапия
· Пение
· Музыкальная терапия
· Водные процедуры
· Аромафитотерапия
· Галотерапия («Соляная пещера»)
· Детензор-терапия
· Активационная терапия (одеяло ОЛМ)
· Сухой бассейн
· сон и др.
Примечание:
ü 
Нахождение в состоянии релаксации в течение 10–15 минут способно заменить полуторачасовой дневной сон.
ü Необходимо помнить, что напряжение должно быть кратковременным, а расслабление – длительным.
Социокультурный модуль (катарсис) – комплекс социокультурных мероприятий по социальной адаптации, духовно-нравственному воспитанию:
· «Терапия средой»
· Психологическая коррекция
· Улыбка
· Тренинги общения
· Любование природой
· Путешествия
· Музыкальные паузы
· Чтение детских стихов, книг
· Детская видеотека
· Развивающие компьютерные игры
· Творчество
· Исполнительство
· Участие в праздничных и коллективных мероприятиях;
· Посещение Храма
· Другая деятельность, затрагивающая «душевные струны» ребёнка.
Примечание:
ü катарсис является непременным условием социальной адаптации, нравственного становления ребёнка;
ü формирует веру в свои силы и возможности (оптимизм).
Контрольно-аналитический модуль
Контроль за качеством процесса комплексной работы с ребенком.
Мониторинг эффективности ортобиотических методик.
Правильно спланированный и организованный комплекс ортобиотических мероприятий по рекреации, релаксации, катарсису позволит сохранять физическое и душевное здоровье, полноценную социальную деятельность и оптимизм.
***
Материал подготовила: Д. Б. Юматова, заведующая отделением психолого-педагогической помощи
Министерство социальной защиты населения
Московской области