Прошлаи≡будущии эта улофка ума (Сакрат)
Каждװй путı начинаица с шага, и этим шагам можэт бװтı полнаи цэликом принятии приятии фсиво таким, каким являица на даннװй мамент са фсеми «+» и «-» биз агаворак и биз условий. Проста прагаваритı и ащютитı, што любим сибя и весı мир таким, какой есмı. Любװи ачищения эта асвабаждения энэргии. Чем лехшװ груз за нашװми пличями, тем прощи итти, и са вриминим сможэм взлитетı.
Асновай аздаравления≡паправлиния≡цэления являица полнаи прарабатװвании прошлава и устранении фсиво имеющивася там заряда ≡ напряжоннасти и созданнװх на аснови этих зарядаф каких либа убиждений≡установак.
Практически у фсех нас бװла труднаи децтва. Можна найти мала симей, где радитили любят дитей биз унижэния и биз травмиравания, или хатя бװ дают им дастатачна заботװ и внимания. Па статистики, в средним окала 96% симей в США эта дизфункцװаналıнװи семıи. В Расии навирняка схожая ситуацװя. Издиватилıства, лож, унижэния, абман, пабои и павалıнװй дифицװт любви и внимания эта абװчная картина в нашװх семıях. Дажэ ежэли радители вазпитװвают без физичиских наказаний, маралıнװи унижэния, прэсинг и падавлиния присуцтвуют пачти ва фсех семıях. Паэтаму дети пиринимают эти патэрнװ павидения радитилий и делают то жэ самаи в сваих семıях, чяста плоха панимая, што ваабще такои с ними, вроди бװ нармалıнװми людıми, праизходит. Так система капируит сибя, то истı пладит сибе новװх вкладчикаф≡привержװнцэф=паству. Фсе мװ жэртвװ жэртф, писала Луиза Хей. Нам дан прикраснװй случяй разарватı этат парочнװй крук.
Децтва и другии пирюдװ жװзни хранят изтоки психалагичиских травм, каторװи в абилии присуцтвуют практичиски у фсех в нашэм общистви. Юнастı с иё преданнװми надеждами, школа с иё уравнилафкай и атуплениим, хулиганװ, армия, работа, симıя, родствиники, канфликтװ с другими такими жэ жэртвами и фсё эта аставляит след. Фсё эта сидит в нас, никуда ни изчизая, и приводит к начнװм кашмарам различнװм страхам и балезням физичискава тела. Вот так мװ гадами мучяимся иза праизашэтшװх в прошлам травм, абид, и других сабװтий и пириносим≡капируим стараи в тикущий мамент, тем самװм бизканечна вазпраизводим нашэ прошлаи. Жװзнı становица пахожа на дэжавю≡денı сурка иза дня в денı, из года в год, из дисятилетия… вобщим фсю сазнатилıную жװзнı с идиничнװми парװвами прарваца из акружэния.
Прошлаи фсигдас нами.Забװтı иво нилıзя.Фсё,што с нами праизхадила в тичении жװзни, каждая сикунда, каждװй взгляд, прикаснавении, звук и т.п. фсё эта праписана в нашэм уме. Фсе эти травмװ, стоит лиш прикаснуца к ним, ажװвают и ранят точна так жэ, как и тагда, кагда ани случилисı. В апридилённװй мамент фсё эта палезит ва фсей красе, са фсими эмоцװями и пирижװваниями. Хатя с тех пор прашло вазможна 40 лет и думали што фсё давно пазабװта. Нет. Ано с нами и интэнсивнастı иво сахраниласı. Проста праизашло падавлении эмоцװй с цэлıю защитװ психики и задвигании сабװтий в далıний угал памяти, правда ани фсё ищё с нами.
• Напряжоннаи≡заряжэнаи прошлаи эта сиводня в настаящим маменти: бизкантролıнаи риагиравании на внешнии раздражװтили, савиршэнна ниасазнаваимаи, вװзװваимаи прошлװми пирижװваниями. Саатвецтвина эта приводит к праблемам, труднастям, припяцтвиям и т.д. и т.п;
• Падрװваимаи с каждװм днём здаровıи. Или думаим, што фсе те абидװ, гневнасти, злости и асуждении, каторװи таскаим с сабой, прайдут для тела биз слида? 96% балезний имеют психичискую,минталıную + астралıную природу. Ранıшэ гаваривали, што фсе балезни ат нирваф. Притставим сибе, што с арганизмам делаит весı этат психичиский яд из прошлава.
• Низкая самаацэнка. Фсе те горװ винװ и стװда за нашэ павидении в прошлам, каторװи естı у многих из нас, чяста на ниасазнаваимам уравни, мишают нам принятı и палюбитı сибя такими, какии есмı в настаящий тикущий мамент.
• Самасабатаж. Вина и стװд из прошлава эта самװи мощнװи тармаза савиршэнствавания, паправлиния и цэлиния. Тут мװ увиринװ в том, што ни дастойнװ пиримен, и как ризулıтат, дажэ при вирбалıна дикларируимам жэлании паминяца, падсазнатилıна сабатируим фсе эти падвижки, а такжэ фсе намирения аказатı нам помащ. Чяста при этам мучяясı ат дизбаланса,с адной старанװ пиримен хатим, а с иной ани пачиму та ни палучяюца.
• Низкий КПД (кафицэнт палезнава дийствия). Витı наша энэргия≡внимании, куда устримлино внимании, туда тичёт энэргия, разсеянװ па тװсячям эпизодам прошлава и будущива, саатвецтвина в настаящим дифицװт онава: энэргии намирений вазможнастий.
Пара разтваритı фсе блоки и заторװ на пути радавай энэргии.
Посли приминения даннװх практик праявица иной взглят на привװчнװи нам вещи. Мװ стираим≡разтваряим традицװоннװи нам шаблонװ павидения и задаём инװи пазлװ для саздания красивай радаснай добрай щясливай спакойнай картинװ нашэй жװзни и мира в цэлам.
Прарабатװвания включяют нескалıка этапаф: работа с прошлװм и будущим, штобװ в полнай степини нахадица в тикущим маменти здесı и щя. И на трёх уравнях физичискам≡матириалıнам, энэргитичискам≡минталıнам и астралıнам. Спосаб жэ дастижэния этава састаяния включяитсибя следущии практики фазװ
Практика. Фаза 1
Асвабаждении ат прошлава:
• наводим парядак вакрук. Убираим дом≡жװлıё: лучшэ памװтı с вадой эта ачистка физичискава плана, патом праходим с агнём, можна са свичёй эта ачистка энэргитичискава плана. Асобаи внимании углам, так как иминна там идёт скаплении грязи са фсех уравний. Дарим или прадаём вещи, каторװи валяюца биз дела, то истı теми, каторװми ни разу ни полıзавалисı за паследний год. Касаица фсиво: адеждװ, обуви, мебили, техники, сувинираф и падаркаф, асобинна тех, каторװе прабуждают нигативнװи чюства, эмоцװи, дажэ те каторװи падарили близкии люди. Такжэ наводим парядак там, где праводим лıвиную долю жװзни: за кампıютэрнװм сталом и в виртуалıнам прастранстви. Убираимся в электроннװх ящиках, на страничках СС и жװвװх журналах (ЖЖ), блогах и сайтах. Разгрибаим накапифшװися файлװ на кампе, каторװи биз дела лежат ужэ многа месяцэф.
• завиршаим аткрװтװи дила, планװ ажװдающии сваиво чяса. Либа их даделװваим риализуим, либа анулируим≡разряжаим≡абнуливаим прагаваривая и прачюствуя што атказװваимся ат них.
• начинаим разгавариватı с телам≡тушкай. Падружװмся и памиримся с каждай клетачкай, далıшэ с групами клетак эта органװ и системװ, патом в цэлам са фсим телам≡са фсими сажװтилями. Арганизм эта наш бажэствинװй сасут. Он имеит свой глас и сваё сазнании, и фсигда гаварит што иму надабна и ат чиво лучшэ атказаца. Проста научица иво слװшатı и чюстваватı. Здесı тока практика наблюдения и дийствия на аснови этава. На разнװх этапах практикавания будут атпадатı низкавибрацװоннװи прадуктװ: алкаголı, табак, изкуствинװи прадуктװ и т.д.. Будим чящи наслаждаца тем, што есмı у нас столı прикраснװй и савиршэнװй арганизм=инструмент и направлятı эту радастı на ниво в цэлам и фсим сажװтилям. У каждава придут уникалıнװи слава образװ для абщения с телам, уникалıнװй метад и спосаб. В каждай нашэй клетачки храница фся инфармацװя пирваизтокаф, паэтаму ана знает што и как делатı, проста лучшэ давирица ей придаставиф вазможнастı самой фсё прадилатı, и аблехчитı эту ачистку трансфармацװю, атказам ат вмишатилıства нашэва ума.
• ачистка тела являица важнװм маментам общий уборки. Посли пуска бизсистемнасти праходит ачистка тел. И агромная чястı пирирабатװваимава мусара будит удаляца≡вװвадица чриз физичискаи тела, и штобװ лехчи и проще идти нашװм путём, лучшэ снизитı в эти маментװ нагрузку на тела. То истı асвабадитı чястı энэргии нам в помащ. Как мװ знаим, на «питании» мװ тратим 60% - 69% працэнтаф сваей жװзнинай энэргии. Такои каличиства склажװваица из следущих укрупнённװх кампанентаф: нам нада заработатı на пищю, купитı или взразтитı, даставитı на кухню, абдуматı што будим сиводня кушатı, пригатовитı, пирижװватı, праглатитı, пириработатı и удалитı≡утилизираватı атходװ пищи и так практически цэлװй денı. Паэтаму можэм снизитı каличиства патрибляимай пищи, лучшэ ваздиржаца ат атяжэляющих прадуктаф: алкаголı, прадуктװ из жװвотнава билка, прадуктװ изкуствинава праизхаждения. Питı прастую воду (1-2л в денı), амװватı тела пачяще. Для цэлинаправлинава ачищения можэм вазполıзаваца следущими працэдурами: ачистка ЖКТ≡ жэлудачна кишэчнава тракта народнװми или класичискими метадами или сװрװми прадуктами≡оващи травװ фруктװ биз дапалнитилıнай абработки. Благаснаи ваздействии аказװваит пастипеннаи и паследаватилıнаи аблихчении питания: фсииденииà вигитарианстваà виганства≡сװраиденииà фруктарианстваà пранаидении. Патении в бани/сауни, в спортзали или при любװх физичиских упражнениях или любװи инװи мираприятия тожэ нам в помащ. Харошэи садийствии аказװвают пешװи прагулки на свежэм воздухи и пара працэдур, ведущии нас к балансу: голат эта ваздиржании ат пищи/ пищи+вадװ на разнװй срок и холат эта кантраснװи взаимадействия са стихиями природװ. Любװи практики и системװ самасавиршэнствавания нам в помащ.
Начяф даннװй працэс мװ даём панятı арганизму, што пашли путём сагласия с духам. Саатвецтвина пириразпридилица≡сгарманизируица паток энэргии≡питания между умом и духам и са вриминим взаимадействии между ними уравнавесица и станит равнаправнװм. Илюзии ума разтваряца и придёт канец барıбе≡вражде. Ум и дух будут занятװ каждװй сваими функцװями и придназначениями. Тут вазрадаица проста ЖllЗНl и далıнейшװй путı разкажэт и укажэт сама жװзнı. У каждава чилавика он будит уникалıнװй и удивитилıнװй.
• разполюснастı ума эта паследаватилıная разрядка фсиво имеющивася в уме заряда≡напряжоннасти, што в канечнам итоги привидёт к бизацэначнасти вазприятия, видиния и принятия дийствитилıнасти как ана есмı биз ярлװкоф, навешװваимװх умом на фсё вакрук.
• полнаи прарабатװвании фсех нигативнװх маментаф прошлава, фсех травм, абит, разнава рода карней сущиствующих в настаящии вримя праблем. Прошлаи па итогу для нас пиристанит сущистваватı как дийствитилıнастı привращяясı проста в сборник архивнװх фактаф. Принцװпиалıнװм маментам тут являица асазнании панимании и принятии фсиво, што с нами случиласı в прошлам биз падавления прошлװх сабװтий и связаннװх с ними травм, биз забװвания прошлава или забивании иво паглубжэ в тайники ума. Мװ гаварим а дийствитилıнам прарабатװвании фсех случяиф, што прарисуит вазможнастı асознана, биз праблем праститı и атпуститı фсех и фсё, што бװла. Иминна прарабатװвании прошлава будит фундаминтам здаровıя свабадװ асознаннасти и щястя в настаящим. Савмесна с прошлװм патиряит заряд и будущии. Жװтı здесı и сийчяс станит очинı харашо. Эта придёт само проста так, ежэли мװ эта пазволим и будэм дийстваватı биз требаваний биз цэлий и биз ажװданий.
• апусташэнии ума ат фсех биз изключения убиждений идей вераваний притставлиний а самих сибе, а мири и иво функцװаниравании, а людях, а том как нужна или ни нужна жװтı и так далии. Фсе эти штуки являюца илюзиями, каторװи мװ па тем или инװм причинам приняли ат других или придумали сибе сами. Ани та и абразуют филıтрװ нашэва вазприятия и паэтаму фсю нашу риалıнастı. Напалняя ум этим мусарам, мװ сами сибя фсё болıшэ и болıшэ аграничиваим, заганяя в рамки фсё менıшװва и менıшװва размера.
• абритании цэласнасти чилавика. Наша личнастı разбита и раздроблина на тװсячи чястиц или субличнастий≡масак≡ралей≡личин каторװи стали атделıнװми в тичении жװзни в ризулıтати тех или инװх сабװтий. Цэласнасти нет, пака мװ проста канцэнтрацװя разнװх субличнастий афтаматичиски дийствующих в апридилённаи вримя при ваздийствии внешних раздражװтилий, апридилённװх абстаятилıстф. Цэласнастı вазникаит тагда кагда саидиняюца сливаюца раздраблённасти раздилённасти чястицװ элиментװ в цэлаи.
Для привидения фсиво этава к балансу папросим помащи у нашэва свирхсазнания, так как чястı матириала для прарабатװвания пириводица на свирхсазнатилıнװй уравинı. Свирхсазнании па заданнװм миразданиим парамитрам и па сущиствующим конам абрабатװваит тот матириал каторװй иму направляим. Следуит агаварица, што асознаннастı нам надабна для пастанофки начялıнай задачи свирхсазнанию. Посли прарабатװвания матириала ризулıтатװ пириводяца в сазнатилıнװй уравинı.
Памятı мазги ум астануца на сваих мистах. Пастипенна и паследаватилıна мװ миняим садиржании. Фсе вазпаминания будут даступнװ, правда ани разрядяца, што свидёт их к прастװм фактам≡сабװтиям прошлай жװзни. Эта привидёт нас к пакою, каторװй изридка ащющяим па жװзни. Эмоцװи и чюства тожэ астануца с нами, так што МИР будет как бװл, тока мװ паминяим вазприятии иво на радастнаи добраи харошэи свитлаи.
Канструкцװя для свирхсазнания
Мװ можэм вазполıзаваца так назװваимай канструкцװий для свирхсазнания, с помащıю каторай лучшэ правидём прарабатװвания. Как ужэ прагаваривали, свирхсазнании помнит фсё што мװ пирижװвали в тичении нашэй жװзни, взаимасвязи фсех нашװх састаяний ришэний убиждений вераваний праблем радастий и т.д. эта фсё знакома иму.
Мװ даём сазнанию канструкцװю, аписװвающюю нашэ прашэнии и посли таво, как мװ укажэм на кантекст и праизнисём ключ≡валшэбнаи слова, то пустим працэс прарабатװвания.
В нашэй бизсистемнасти сатварина общяя цэлая праграмка для праработки фсивазможнװх кантекстаф, то истı для ришэния шװрокава спектра задач. Вот эта канструкцװя:
канструкц װ я для нашэва свирхсазнания
м װ прагаварим или увидим или усл װ ш װ м или пам װ слим ключивои слова дабра или иво праизводн װ и тем сам װ м разпакуим и прапустим праграмку дийствий риалıнасти
праграмка дабра
давиряим нашэму свирхсазнанию свабаднаи права паследаватилıнасти дийствий и прасим памоч нам прависти полнастıю бизкантролıн װ и афтаномн װ и прарабат װ вания следущий каннатац װ и
вазсаздатı областı сазнания для правидения
указан װ х прарабат װ ваний
разтваритı наш װ страхи сапративления блоки бизверия бизсилия бизпакойства баязни апасения тривоги напряжэния скованнасти бизв װ хаднасти припяцтвия критики суждения рамки аграничения сравнения абид װ притэнзии зависти жаласти злости виновнасти ун װ ния гневнасти гордасти лж װ васти гористи ревнасти ст װ дливасти апатии дипрэссии вреднасти ленасти в װ сакамерия удавлитвариния мести унижэния бичивания жэстокасти глюки агрессии оп װ т װ анализиравания веравания рилигиознасти
разрядитı фсе наш װ полюснасти да праявления баланса
разсаздатı фсе наш װ убиждения≡притставлиния≡идеи≡фантазии≡тиории≡образ װ ≡ришэния≡
≡панимания≡придразсудки≡пастулат װ ≡далги≡клятв װ ≡присяги≡
≡абязаннасти≡абищяния≡знания≡догм װ ≡программ װ ≡шаблон װ ≡
≡штамп װ ≡стириатип װ ≡фобии≡привязки≡прив װ чки≡норм װ ≡канцэпц װ и≡
аффирмац װ и≡закон װ ≡истории≡кадирофки≡компликс װ ≡миф װ ≡ярл װки≡
≡мичт װ ≡илюзии≡гипноз װ ≡устанофки≡загавар װ ≡праграм װ ≡транс װ ≡чяр װ
атаждиствица на вримя прарабат װ вания са фсими наш װ ми органами≡чястями арганизма са фсими ж װ вотн װ ми сущиствами саб װ тиями мирами алıнастями
саздатı кругавой харавод и папроситı пращения у фсиво праститı фсё прависти разрядку напряжоннасти явитı гармонию баланса вазвирнутı фсю нашу энэргию из прошлава и будущива саидинитı слитı фсе падилённ װ и дробн װ и чястиц װ в идинаи общии цэлаи
принятı эта полнастıю цэликом и палюбитı
асвабадитı ат границ условнастий рамак наш изток любви и пуститı иво паток миру на общии блага и щястя
вазстанавитı харошэи саабщении свирхсазнания и сазнания
любитı фсё какаво есмı и пиридатı эта саабщении фсюду
посли аканчяния прарабат װ ваний разсаздатı эту областı свирхсазнания глатка проста лихко слитı саидинитı с общим цэл װ м паралелıна наполнитı асвабадифш װ ися миста любаваррай≡эфирам
благадарим за помащ садийствии сапуцтвии савет װ наставлиния указки ахрану абиригании на нашэм прикраснам пути
канец канструкцװй 609 раз урра
Прарабатװвании полюснастий
Полюснасти эта пративапаложнװи палярнװи панятия канцэпцװи наиминавания атаждиствления и ярлװки, каторװми апирируит наш ум. Ваабще, полюснасти являюца сийчяс асновай нашэва мираваззрения, и апридиляют нашу жװзнı в той или иной степини и качистви.
В мираздании≡бװтии естı сама жװзнı≡дийствии≡савиршэнствавании≡эвалюцװя и нет полюстнастий как такавװх, ани присуцтвуют лиш в нашэм уме, так как он работаит на такой праграмнай платформи.
Полюстнасти раздилинװ тока у нас в уме. В природи нет абсалютна никакова диления, нет канфликта. А дилении в уме сущиствуит тока иза наличия некаива минталıнава заряда ≡ напряжоннасти, каторװй и удиржװваит полюстнастı поразнı. Этат заряд састаит из картинак, эмоцװй, чюстф, мװслий и ащющений в тели. Таким образам, залогам разряда полюстнастий являица устранении заряда между ними. Стоит нам эта здилатı, и полюстнасти саидиняца, салıюца, слипнуца сами, биз нашэва учястия. Пачиму? Да патаму, што в риалıнасти ани идинװ, а диления лиш илюзия, сущиствующяя в уме. Эта можна праилюстрираватı на магнитах, каторװи паставлинװ пративапаложнװми палюсами друк к другу. Магнитװ притягиваюца и стримяца саидиница, правда ежэли мװ памистим между ними заряд, дапустим, в види спичичнава карабка, то ани астануца раздилённװми. Стоит нам устранитı заряд, и магнитװ слипнуца, патаму што эта их натуралıнаи природнаи свойства. Так жэ и любװи полюстнасти, стоит убратı сущиствующий между ними и делящий их минталıнװй заряд и ани станут идинװ.
Полюснасти служат асновай ацэначнасти вазприятия и раздиления мира на чястицװ, што мишаит вазприниматı мир идинװм цэлװм, каким он и являица. Абразцװ дабра≡зла, красата≡уродства, свабада≡рабства, да≡нет и другии, принимаимװи за внешнии раздражװтили сартируюца в уме в зависимасти ат кажущийся принадлежнасти к какой либа полюснасти, и палучинװй ризулıтат аказװваит самапраизволıную риакцװю на этат раздражװтилı. Канешна миханизм ацэнки внешнива раздражװтиля апираица ни толıка на полюснасти, он гаразда шװри, правда полюснасти играют в нём балıшую ролı. Паэтаму нет свабадװ риагиравания, витı весı вхадящий паток делица на палезнаи или вреднаи для нас и саатвецтвина приводит к тем или инװм нашװм дийствиям или биздийствиям.
При фстречи с чилавикам или нескалıкими, направляя нашэ внимании на идинаи сабװтии или абıект, видим иво уникалıна, так как смотрим на ниво с разнװх точик наблюдения. Для лучшэва панимания привидём рисунак.
Сабװтии≡факт адин, правда прапуская чриз сибя этакий сборник≡ларı фсивазможнװх убиждений, ано приабритает уникалıную акраску. И при общим абсуждении аказװваица што у каждава этат факт написал атличнװи друк ат друга картинװ. И каждая такая картина эта правда. Правда таво чилавика, каторװй вищяит а ней. Патаму што эта иво уникалıнаи видинии. Так и вазникают полюснасти в нашэй галаве, диления на то чıя правда лучшэ. Слагая нескалıка правд≡точик зрения, можэм видитı абıект са многих старон, так будит лихко панятı асазнатı прачюстваватı изтину. Ежэли устримимся далıшэ в наблюдении и в прачюствавании, то падбирёмся к сути факта, на даннам витке≡этапи жװзни, так как на следущим витке эта можэт бװтı проста правдай, изтина далıшэ. Тем и дивна жװзнı, в пастаяннам пазнании сибя, и саатвецтвина па кону падобия фсиво мираздания.
Для разряда полюснасти снятия заряда≡анулиравания≡абнулиния приминим практику.
Начнём с таво, што бирём и праписװваим на листочки пару полюснастий. Абразец любофı≡ненавистı. Праизнисём сначяла адну полюснастı любофı фслух или пра сибя, при этам нада сасридатачитı и направитı внимании на ниё, ярка прачюстваватı, притставитı и ваабразитı, как можна палнеи абıёмнии са фсими чюствами эмоцװями мװслями и ащющениями в тели, в точнасти такжэ пафтаряим са фтарой. Далии гаварим «дабра» и идём занимаца тикущими дилами. Можэм за раз прарабатװватı стока полюснастий сколıка папросит дух с пакоим биз спешки и биз гонки. Мװ фсё успеим, витı впириди вечнастı.
Слиянии полюстнастий пачюствуица с тичениим вримини, станит многаи ясна и праявица ащющении што полюстнасти являюца илюзиями сущиствующими тока в нашэй галаве. МИР ≡ идин и цэластин. Ацэначнастı вазприятия существина панизица, некатарװи вещи проста пиристанут валнаватı, што впалне изтествина, ежэли нет никаких атличий между палюсами. Списак вазможнװх полюснастий указан в канцэ текста. При прасмотри пар, дух укажэт есмı ли в даннай полюснасти заряд или нет. Слидим за внутриними ащющениями.Там указанװ тока чястица полюснастий, можна, да и лучшэ дапалнятı сваими. Паэтаму дабавляим нашװ уникалıнװи парװ и прарабатװваим с радастıю пастипенна и паследаватилıна фсе, нисущии заряд.
Прарабатװвании праблем
Чяста в нашэй жװзни вазникают праблемװ труднасти, каторװи мишают жװтı, чяста ани тянуца из прошлава, пиринася сваю тяжэстı и в будущии. Эта пастаянная ноша за нашװми пличями.
В ришэнии даннай задачи нам паможэт саставлении списка праблем.
Итак, вазıмём титрадку и карандаш, и начинаим праписװватı. Сразу на памятı взплװвут яркии и красачнװи сабװтия прошлава, каторװи нисут самװй мощнװй зарят. Чем далıшэ будим прарабатװватı прошлаи, тем лучшэ ярчи будут взпаминаца следущии эпизодװ, инװи при прасматривании ужэ будут нисти тишװну и пакой. То, што сиводня можэт блакираваца па причини балезнинасти вазпаминаний, чриз какои та вримя будит даступна для прарабатװвания.
Записװваим сам эпизод. Абразец, пабил атец на денı раждения в 6 класси, пакусала сабака в 9 лет, бросил любимװй чилавик и так далии. Стараимся фармираватı эти сабװтия вакрук действующих пирсанажэй, настолıка, насколıка эта сможэм. Са вриминим таких эпизодаф будит менıшэ и менıшэ, и взляд в прошлаи будит нисти пакой и дабро. Чястı прарабатװвания надабна прависти самастаятилıна, с чястицэй нам паможэт свирхсазнании дийствуя па праграмки дабра. Посли прарабатװвания нескалıких сабװтий придёт аблихчении, што прибавит храбрасти и смеласти прадалжатı.
Старт. Апишэм кратка сабװтии. Сасридатачиваимся и направляим туда нашэ внимании, ярка чюствуим, притставляим и ваабражаим палнеи абıёмнии цэласнии са фсими чюствами, эмоцװями, мװслями и ащющениями в тели, то што с нами тагда случиласı. Посли полнава цэлава вазприятия эпизода ат нашэва лица, гаварим «дабра» и атаждиствляимся па очириди са фсими, кто принимал тагда учястии, как можна палнеи прачюствуим этат жэ эпизод ат их лица, то истı правидём кругавой харавод. Делаица он для таво, штобװ разрядитı какои та сабװтии ат лица фсех учяствующих старон. Ва вримя этава кругавова харавода мװ па очириди атаждиствляимся с другими людıми или сущиствами, иба влизаим в их шкуру, и прарабатװваим сабװтии ат лица каждава с иво точки зрения, как можна палнеи притставляим иво атнашэнии к даннай ситуацװи.
В кругавом хараводи мװ взаимадействуим напрямую с образам таво чилавика (или сущиства) в нашэм уме. Ваабще, разнава рода абщении, катораи мװ взтричяим в жװзни с любװм сущиством, праводица с иво мадэлıю в нашэм уме. Паэтаму кагда мװ прарабатװваим случяй, навирняка у нас взплװвут мадэли вавличённװх в эту ситуацװю людей, каторװи могут иметı сваё мнении нащёт этава сабװтия и нас ваабще. Атаждиствица с пирсанажами можна путём устанофки аткрװтай ладони руки на сиридину цэнтр груди и прагаваривания: Я щя такой то чилавик или сущиство. В этат мамент ужэ ат иво лица палıёца фсивазможная инфармацװя. Как ана изсякнит, гаварим «дабра», и внофı устанавливая ладонı на груди, ужэ в канцэ назװваим сибя: Я щя ……
Можэм за раз пирипрасматретı стока сабװтий, скока папросит дух.
Дийствуим па зову духа при прарабатװвании заряжэнװх сабװтий прошлава. В ризулıтати правидённװх мираприятий и разрядки эпизодаф, праизайдёт зглажװвании трений и шэрахаватастий са фсими, с кем тяница из прошлава напряжоннастı. При фстречи в настаящим с дийствующими лицами, будит мир и радастı ат взаимадийствий. Ежэли на практики увидим, што заряд астался, то дух укажэт и направит нас на канкретнװи дийствия: и мװ ужэ сазнатилıна признаимся ва фсём, папросим пращения, прастим, падарим падарак, пазваним и т.д., иба разпутаим давний клубок и таким образам паможэм фсим устранитı тёмнװи учястки прошлава.