Специфика состояний страха, тревоги и экзистенциальной тревоги у спортсменов.
Студентка: Ковешникова Софья Павловна
II курса, группа № 206
План:
1. Введение
· Психология спорта. Состояние тревоги и страха в спорте.
2. Основная часть
· Зачем нужно изучение тревоги и страха у спортсменов?
· Что такое тревога и страх?
· Страх и тревога в спорте.
· Различие интенсивности состоянии тревоги в зависимости от различных видов спорта.
· Что такое экзистенциальная тревога?
· Специфика состояний страха и тревоги у спортсменов.
3. Заключение
4. Вывод
5. Список литературы
Введение.
Основные цели психологии спорта – изучение психологических закономерностей формирования у спортсменов и команд спортивного мастерства и качеств, необходимых для участия в соревнованиях, а также разработка психологически обоснованных методов тренировки и подготовки к соревнованиям (Мельников), 1987). Достижение этих целей предполагает решение следующих конкретных задач:
Изучение влияния спортивной деятельности на психику спортсменов:
а) психологический анализ соревнований (общий и конкретный по отдельным видам спорта);
б) выявление характера влияния соревнований на спортсменов;
в) определение требований, предъявляемых соревнованиями к психике спортсмена;
г) определение (совместно с представителями других спортивных наук) совокупности моральных, волевых и других психологических качеств, необходимых спортсменам для успешного выступления на соревнованиях;
д) психологический анализ условий тренировочной деятельности и спортивного быта.
Разработка психологических условий для повышения эффективности спортивных тренировок. Психология спорта призвана раскрыть механизмы и закономерности совершенствования спортивного мастерства, пути формирования специальных знаний, умений и навыков, а также условия, обеспечивающие успешность коллективных действий спортсменов.
Все это требует от психологов:
а) психологического обоснования существующих методов и средств спортивной тренировки и поиска новых;
б) определения путей для максимального использования возможностей организма спортсмена, как за счет развития психических функций, так и за счет создания аппаратурных методов тренировки (например, использования систем с «биологической обратной связью»);
в) разработки методов психологического описания отдельных видов спорта (психограмм), методов психодиагностики спортивных способностей, социальной структуры и психологического климата команды;
г) разработки научно обоснованных методов моделирования соревновательной обстановки в условиях тренировок.
На данный момент большое внимание уделяется повышению качества учебно-тренировочного процесса, которое опирается на эффективную организацию подготовки спортсменов, в том числе и психологической.
И изучение страха и тревоги у спортсменов
представляет большой практический интерес, в связи с их важностью для организации психологической подготовки в различных видах спорта. Психологическая помощь спортсмену при переживании страха и тревоги, наряду с формированием умений саморегуляции неблагоприятных психических состояний, совершенствованием мотивационно-потребностной сферы, развитием простых или сложных психомоторных способностей, рассматривается как
важнейший аспект подготовки спортсмена.
Проблемы психического стресса и тревоги в спорте у нас в стране и за рубежом стали особенно активно разрабатываться главным образом последние 10 лет*. Этому способствовали по крайней мере два обстоятельства.
Во-первых, распространение концепций биологического стресса (У. Кеннон, Г. Селье, И. П. Павлов, Л. А. Орбели, Э. Геллгорн и др.) и появление ряда обобщающих исследований по проблеме состояния человека в условиях значимой напряженной деятельности (К. К. Платонов, В. Л. Марищук, Е. А. Плетницкий, В. В. Суворова, Ф. П. Космолинский, Н. И. Наенко и др.).
Во-вторых, разработку проблемы психического стресса в спорте систематизировали всевозрастающие запросы спортивной практики. Именно в этот период были сформулированы совершенно новые задачи подготовки спортсменов, что послужило своеобразным толчком к появлению в спортивной психологии таких проблем, как проблемы специальной и общей психологической подготовки в спорте (А. Ц. Пуни, П. А. Рудик), волевой подготовки
Разные ученые и психологи занимались этой проблемой. Есть множество сборников, посвященных изучению тревоги и стресса в спортивной деятельности, измерению тревожности у спортсменов, управления стрессом. На данный момент актуальна проблема изучения особенностей проявления страха и тревоги в спортивной деятельности, их диагностике, профилактике и преодолению.
Основная часть.
Зачем нужно изучение тревоги и страха у спортсменов?
Высокий уровень страха и тревоги свидетельствуют о внутренней напряженности, неуверенности, склонности к навязчивому беспокойству, нерешительности, пониженной помехоустойчивости. Страх и тревога влияют на готовность человека к действию, качество и результаты выполнения различных заданий.
Исследования взаимосвязи тревоги с успешностью спортивной деятельности довольно противоречивы. Одни исследователи считают, что спортсмены (как высоко-так и низкотревожные) не покажут хороших результатов в деятельности.
Другие высказывают мнение, что повышение тревоги является одним из источников, мотивирующих человека на деятельность. Третьи рассматривают тревогу как основной дезорганизатор деятельности.
Необходимо отметить, что высокая тревога является фактором, мотивирующим и активизирующим спортсмена только до определенного предела.
Чрезмерное беспокойство, переходящее границу, до которой оно выполняет
роль положительно действующего фактора, делает невозможным успешное
выполнение деятельности (закон Йеркса-Додсона).
Страх и тревога–реальная часть жизни человека. По результатам исследования К.Э. Изарда (1971), проводившего опрос представителей разных стран,
страх является именно той эмоцией, которую люди больше всего не хотят переживать. Само по себе переживание страха пугает человека