Занятие 1.
· Знакомство, сбор вопросов/ожиданий/потребностей.
· Принципы ШВ, цели занятий. Тело как инструмент создания выразительного образа и передачи истории.
· Разогрев в стиле Gaga dancers и Body House (авт. Keren Rosenberg). Кожа, мышцы, кости как основные фактуры тела
· Ведущие точки движения, их смена и чередование
· Базовые характеристики движения: скорость. Упражнение со скоростями (от 0 до 10).
· Исследование импульса движения: соло и в парах. Техника перехода импульса: от freez к move между партнерами.
· Мини-перформанс: в тройках переход импульса движения, акцент на внимании к партнеру и ощущении пространства.
· Обратная связь, завершение (упражнение «вечерний город»)
Занятие 2.
· Разогрев: gaga dansers, партер – в технике контемпорари. Перевороты, работа с весом и балансом. Внимание к стопам, позвоночнику, рукам, лопаткам, спине.
· Базовые характеристики движения: уровни. Упражнение с 5 уровнями танца. Переключение уровней в парах, тройках. Внимание к партнеру и процессу – как развивается история.
· Закрепление базовых характеристик: скорости, уровни, фактуры.
· Мини-перформанс «Танец 4 стихий»: Земля, Вода, Огонь, Воздух. Импровизации в малых группах. Фокус на присутствии друг друга в пространстве одной стихии.
· Обратная связь, завершение (упражнение «рождение танца»)
Занятие 3.
· Разогрев: Gaga, Body House, стретчинг (растяжка) в партере
· Упражнения на закрепление импульса, скоростей, уровней
· «Идти за звуком и быть звуком» - синхронизация своего танца с ритмом, мелодией инструмента или голоса. Следование и конфликт.
· Перформанс – танец с тамбуринами: пары в общем круге. Взаимное влияние соревнования (игры) и танца. Поиск баланса.
· Завершение – Индийский танец
Занятие 4.
· Разогрев и техники: gaga, стретчинг в партере, прыжки (контемп), перенос веса, балансы, чувствуем внутренний импульс и реализуем его в движении в разной степени проявленности.
· Отдельные и связанные движения, переход импульса и развитие эмоции в танце.
· Введение в технику «5 ритмов by Gabriela Roth» - история, принципы, возможности для собственного танца.
· Практика «5 ритмов».
· Мини -перформансы по текстам хокку в парах или тройках.
· Завершение – медитация со словом.
Занятие 5.
· Разогрев и техники: йога (балансы, опора), стретчинг, контракция, прыжки, падения
· Работа с образом в движении: в парах, поиск соответствующего образу движения, зацикливание и развитие.
· Работа с партнером, фокус на том, чтобы сохранить контакт в танце, общая точка (техники контактной импровизации), контуры тела, переходы ведущего\ведомого.
· Перформанс на основе упражнения «Артист-Коуч»: опыт обратной связи как инструмента, продвигающего идею танца.
· Завершение – благодарность себе.
Занятие 6.
· Разогрев (повторение пройденных техник и упражнений, микс)
· Практика аутентичного движения (Mary Stark Whitehouse, версия для танца): история метода, варианты, возможности. Инструкции. Проведение в парах артист - ситтер, обратная связь. Внимание на тонкие ощущения в теле.
· Звук и движение: серия упражнений с переходами движений в звуки и обратно.
· Перформанс: история в 4-х словах
· Завершение – заземление.
Занятие 7.
· Разогрев: повторение пройденных техник и упражнений, микс стилей
· Базовые характеристики движения: линии. Диагонали. Квадраты, прямые и изогнутые линии.
· Квадраты присутствия. Рисунок танца, рождающийся в рамках и ограничениях.
· Практика и перформанс в квадратах.
· Завершение – танцевальный джем.
Занятие 8.
· Разогрев: Медитация – наблюдение за входящей информацией (звуки, ощущения, дыхание, визуальные стимулы).йога (балансы), опора, кожа-мышцы-кости, разогрев спины в технике контемп, стретчинг.
· Упражнение «Диалоги», с текстами и без. Роль движения в развитии истории и трансформации пространства.
· Настройка перед перформансом (сближение-взаимодействие в парах, расчески)
· Перформанс в парах по историям. Музыка, реквизит...
· Обратная связь, переходящая в завершение.
Занятие 9.
· Разогрев: элементы Лабан-анализа: типы движения (растягивание, скручивание, смещение веса, прыжок, сжатие, stillness)
· Типы движения: direct|indirect. Тело и взгляд. 4 типа перемещений.
· Знакомство с понятием «Ма» (японская культура) в импровизации. Трансформирование пространства в тройках.
· Упражение-перформанс общегрупповой с передачей импульса движения в группе («мой сад»).
· Обратная связь, завершение
Занятие 10
· Разогрев: комбинация в партере, повторяем все разученные элементы
· Движение в парах по диагоналям, смена высот, взаимодействие в центре.
· Эмоции в движении: упражение на переключение полярных эмоций, расстановка эмоциональных акцентов в своем танце. Чистота передачи месседжа в танце: аутентичность и четкая структура.
· Исследование дистанции и ограничений в парной работе.
· Перформанс галерейного формата «четыре цвета».
· Обратная связь, завершение
Занятие 11
· Разогрев: вспоминаем пять ритмов Габриэлы Рот
· «Я буду делать то, что я знаю/то, что я не знаю», ресурс разрушения «понятного» - опыт новизны знакомых движений, аутентичность в импровизации
· Перформанс-сюрприз «Танец Племени» - групповая работа по созданию пространства и опыта для каждого участника
· Обратная связь, завершение
Занятие 12
· Разогрев, настройка перед финалом.
· Финальный перформанс курса, индивидуальные работы
· Обратная связь, общая завершающая практика («Подарки на память»).