Какую медикаментозную терапию рекомендуют врачи
Как и любой другой недуг, синдром укачивания лучше всего лечить комплексно. Так, если существует риск, что в транспорте может стать дурно, следует по согласованию с семейным доктором запастись следующими аптечными средствами:
- Метоклопрапид – эффективный препарат против рвоты, взрослым его следует принимать по 1 таблетке (10 мг) 3 раза в день;
- Дименгидринат – способен угнетать рвотный рефлекс и блокировать стимуляцию вестибулярного аппарата, для получения нужного эффекта нужно выпить 1 таблетку за 1 час до поездки в проблемном транспорте и при необходимости повторить прием через 4–6 часов;
- Прометазин – антигистаминное лекарство в таблетках и драже, которые хорошо предотвращают укачивание в транспорте и назначаются из расчета суточной дозы 75–100 мг;
- Меклозин – осуществляет действенное лечение за счет противорвотного и седативного действия, один из плюсов – однократный прием 1–2 таблеток дает 24-часовой эффект;
- Пирацетам – один из лучших препаратов-ноотропов, который при укачивании помогает адаптироваться ЦНС и улучшить мозговой кровоток;
- Анвифен – еще один ноотроп, предлагаемый в капсулах по 250 мг, за счет чего он оказывает щадящее воздействие на ЖКТ и помогает при этом избавиться от чувства слабости, тревоги и напряженности; максимальная суточная доза для взрослых составляет 2500 мг.
Кроме препаратов, принимаемых внутрь, для лечения кинетоза в аптеках могут предложить специальные браслеты и пластыри, которые нужно надеть либо наклеить перед тем, как сесть в транспорт. В состав лечебной массы входят вещества, способствующие успокоению и расслаблению гладких мышц, и после их попадания через кожу в организм укачивание в транспорте не наступает вообще либо переносится гораздо легче.
Как лечат патологию гомеопатическими составами
Гомеопатические средства, в отличие от большинства фармпрепаратов, изготавливаются из компонентов органического происхождения, практически не имеют побочных эффектов и поэтому хорошо переносятся. Чтобы предотвратить укачивание в транспорте, допускается применять без рецепта:
- капли «Вертихогель» – показаны при головокружениях и тошноте, а также для их профилактики; жидкость следует растворить в воде (10 капель на 100 мл) и принять за 1 час до выезда;
- таблетки «Коккулин» – разработаны, чтобы лечить кинетоз у взрослых и детей старше 3 лет; улучшение наступает после рассасывания 2-х таблеток, и при необходимости прием можно повторить через час;
- леденцы «Авиаморе» – используются по 1 шт. каждые полчаса независимо от возраста и веса, причем начинать рассасывать карамель нужно за 1 час до посадки в транспорт;
- вытяжка табака обыкновенного – помогает при укачивании с выделением холодного пота, «мушками» перед глазами, бледностью (дозировки этого препарата и всех последующих подбираются индивидуально);
- кофе арабика – служат для облегчения состояния, сопровождаемого покраснением кожи, ощущением жара, сердцебиением и обострениями органов чувств;
- борнокислый натр – эффективен, когда человека мучает кинетоз, вызываемый движениями транспорта вниз-вверх (лифт, эскалатор, аттракцион
Как помочь, когда под рукой нет аптечных лекарств
Бывает, что симптомы укачивания появляются нежданно-негаданно, и в аптечке транспорта нет ни одного специализированного средства. В этом случае можно попытаться их снять вспомогательными приемами, известными из народного опыта:
- выпить чашку несладкого зеленого или мятного чая;
- положить под язык листик свежей мяты, сухого лавра или ломтик лимона;
- принять сухой порошок имбиря (разовая доза – на кончике ножа);
- медленно рассосать мятную конфетку-леденец или кусочек соленого огурца;
- капнув пару капель имбирного масла на платок, несколько минут вдыхать его пары;
- в периоды позывов к рвоте массажировать запястья;
- перебирать ногами, постукивая по полу пяткой и носком, имитируя процесс ходьбы по земле;
- крепко зажать в зубах зубочистку или спичку с отломанной серной головкой;
- провести точечный массаж 1-го сустава указательного пальца и переносицы около внутренних уголков глаз.
Если есть возможность подготовиться заранее, стоит запастись лечебным чаем: для этого необходимо смешать по 3 части мяты и измельченного корня валерианы и 4 части ромашки. 5 ст. л. этого сбора требуется залить в термосе литром крутого кипятка и настоять полчаса. Перед поездкой достаточно выпить один стакан этого травяного чая, а в поездке – по половине стакана дважды в день.
- Методы предупреждения кинетозной болезни
Одна из самых частых ошибок страдающих от укачивания в транспорте – переедание в пути или перед дорогой или, наоборот, поездки на голодный желудок. И в том, и в другом случае усиление неприятных ощущений практически гарантированно, поэтому оптимальным выходом является прием легкого овощного блюда или натурального йогурта за час-полтора до отправки. В пути тоже не стоит набрасываться на еду или страдать от голода – лучше с короткими перерывами устраивать перекусы из фруктов, овощей и йогурта.Вот еще несколько полезных рекомендаций, которые помогают справиться с укачиванием в транспорте:
- накануне дня отъезда требуется обязательно выспаться;
- крайне не рекомендованы курение и алкогольные возлияния;
- наилучший напиток – негазированная вода, но пить много жидкости не следует, особенно, если это – сладкая газировка;
- во время плавания нежелательно смотреть на волны, а в автобусе или авто – в боковые окна, гораздо безопаснее фиксировать взгляд на линии горизонта или вовсе закрыть глаза;
- в транспорте не надо пытаться занять себя чтением или играми на мобильных устройствах, лучше ограничиться беседой с попутчиками или прослушиванием легкой музыки.
Стоит заранее позаботиться о приобретении билетов и посадке на те места, в которых минимальна амплитуда движения корпуса – в передней части автобуса и в средней части корабля, а также в самолетном фюзеляже между крыльями. Обязательно нужно располагаться по ходу движения транспорта, заняв удобное положение тела и зафиксировав голову специальной подушкой или воротником.
Успешно завершив путешествие, можно по приезду заняться тренировкой своего вестибулярного аппарата – качаться в гамаке и на качелях, делать наклоны в разные стороны, совершать кувырки и стоять в позе «березки» (сарвангасана в йоге). Также весьма полезны бег с переменным ускорением и прыжки в разные стороны, командные игры и велосипедные прогулки. Если сочетать занятия со здоровым образом жизни, об укачивании в транспорте можно забыть.