Физические симптомы стрессов

Санкт-Петербургский Государственный Институт

Психологии и Социальной Работы

Факультет прикладной психологии

Кафедра психологического консультирования

Самостоятельная работа

По дисциплине

«Клиническая психология»

Выполнила студентка 3-ого курса

Заочного отделения

Бабенко Ольга

Проверил доцент

Парфенов Ю.А.

Санкт-Петербург

Интеллектуальные, когнитивные и эмоциональные признаки стресса.

Стресс – это неспецифическая реакция организма на действие экстремальных факторов, какую-либо трудно разрешимую или угрожающую ситуацию. При стрессе в организме вырабатывается гормон адреналин, основная функция которого заставить организм выживать. Стресс является нормальной частью человеческой жизни и необходим в определенных количествах. Если бы в нашей жизни не было стрессовых ситуаций элементов соревнования, риска, желания работать на пределе возможностей жизнь была бы гораздо более скучной.

Иногда стресс выполняет роль своего рода вызова или мотивации, которая необходима, чтобы почувствовать полноту эмоций, даже в случае, если речь идет о выживании. Если же совокупность этих вызовов и сложных задач становится очень большой, тогда способность человека справляться с этими задачами постепенно утрачивается.

Определить все признаки и симптомы стресса довольно таки трудно, поскольку стресс – очень субъективный феномен, и у каждого из нас он может отличаться тем или иным образом.

Симптомы могут постепенно нарастать или появляться внезапно, в течение нескольких минут. Приступы паники обычно длятся недолго, протекают в виде эмоциональных взрывов, сопровождающихся чувством ужаса и такими реакциями организма, как усиленное сердцебиение и потение.

Можно условно выделить как минимум 4 группы признаков стресса: интеллектуальные, эмоциональные, поведенческие и физиологические.

Интеллектуальные признаки стресса.
Внимание	Мышление	Память
Трудность сосредоточения, повышенная отвлекаемость, сужение поля внимания.	Нарушение логики, спутанное мышление, трудность принятия решений, частые сбои в вычислениях, снижение творческого потенциала.	Ухудшение показателей оперативной памяти, проблемы с воспроизведением информации.
- Нарушение продуктивности профессиональной деятельности усиливают общий стресс. - Нарушения интеллектуальной деятельности затрудняют поиск выхода из стресса.

Эмоциональные признаки стресса.
Изменение общего эмоционального фона.	Выраженные негативные эмоции	Изменения в характере	Возникновение невротических состояний
Мрачное настроение, ощущение постоянной тоски, депрессии, беспокойство, повышенная тревожность.	Раздражительность, приступы гнева, агрессии, чувство отчужденности, одиночество.	Подозрительность, снижение самооценки, усиление интроверсии.	Невроз тревожного ожидания, астенический невроз

Поведенческие признаки стресса
Нарушение психомоторики	Изменение образа жизни	Профессиональные нарушения	Нарушение социально-ролевых функций
Избыточное напряжение мышц, изменение ритма дыхания.	Изменения в режиме дня, нарушение сна	Снижение производительности труда, повышенная утомляемость	Возрастание конфликтности, повышение агрессивности и др.

Неадекватные попытки компенсировать стресс.

Физиологические признаки стресса
Субъективно определяемые изменения	Объективно определяемые изменения в отдельных системах органов	Нарушение комплексных физиологических функций
Затрудненное дыхание, боли в сердце, головные боли, неприятные ощущения в кишечнике и др.	Повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений, изменение сосудистого тонуса; Избыточное мышечное напряжение; Нарушение секреции пищеварительных желез.	Повышенная утомляемость, снижение иммунитета, частые недомогания, быстрое изменение массы тела и др.