Цель этого игрового приема при незанятой первой базе состоит в увеличении возможности разыграть двойной аут. Кроме того, есть смысл пожертвовать базу сильному бьющему и играть против менее опасного оппонента. В других случаях этот прием используется, чтобы занять все базы и искать возможность осуществления форсированного аута на любой из них. Подачи проводятся со средней скоростью в противоположную сторону от руки бьющего, на 80 см в сторону от дома, чтобы кетчер мог принять их, сделав один шаг в сторону.
| Бьющий | |
Игра битой - один из сложнейших компонентов бейсбола, требующий отличной координации движений, хорошего зрения и мышечной силы. Разнообразие стоек бьющего и самих ударов довольно усложняет задачу обобщения техники, необходимой каждому конкретному бьющему. Но вообще-то говоря, каждый из наиболее выдающихся бьющих известных в истории бейсбола, нашел свой собственный стиль владения битой, соответствующий его физическим возможностям. К особенностям стиля относятся: манера стоять, способ хвата биты, длина шага и т.д. Отсюда следует вывод: игра с битой требует от каждого бьющего индивидуальной ловкости, ибо не существует универсальной методики выполнения удара по мячу.
Несомненно, техника удара - наиболее сложный для освоения элемент игры. Может быть, поэтому и говорят, что хорошим бьющим нужно родиться - стать им невозможно. Тем не менее существуют определенные закономерности, знание которых необходимо. Например, следует прежде всего сосредоточиться на том, как нанести удар, поскольку при этом требуется выполнение сложного движения, в котором действие той или иной группы мышц одной руки противоположно действию подобных мышц другой.
|
|
Мышцы плеча (дельтовидные, подостная, большая грудная) играют самую важную роль в сообщении удару необходимой мощи. Эти мышцы вместе с мышцами-разгибателями локтя (трицепсами) создают начальную силу, которая несет биту во время замаха и придает самым мелким мышцам плеч и кистей силу, необходимую для их максимальной работы. Мышцы-разгибатели передней руки после того, как завершают замах, продолжают движение с битой, а мышцы предплечий (пронаторы и супинаторы) и кистей (сгибатели и разгибатели запястий) сообщают конечный импульс. Необходимо, чтобы названные мышцы запястий были настолько хорошо развиты, что могли не только контролировать направление замаха, но и придать конечному удару максимальную мощь.
ВЫБОР БИТЫ
Каждый игрок должен решить, какой тип биты ему подходит. Бита должна быть удобной для руки и максимально помогать игроку в осуществлении его стиля игры. Например, сильные бьющие обычно предпочитают длинные биты с тонкой рукояткой, потому что они помогают им добиться большего ускорения при замахе. Другие же бьющие выбирают биту с толстой рукояткой, более сбалансированным весом и большей площадью поверхности, чтобы лучше принять и отбить мяч.
Есть и такие бьющие, которые предпочитают пользоваться несколько тяжеловатыми битами, потому что могут лучше контролировать их (не бьют по мячу очень сильно). Иными словами, бьющий должен выбрать себе биту и взвесить ее в руке, чтобы определить, удобно ли ему держать биту за рукоятку, подходят ли ему ее вес и форма. На начальных этапах обучения тренер должен подобрать биту для игрока с учетом размера его кистей и физических данных. Для таких категорий игроков биты должны быть длиной 74-84 см и весом 28-30 унций (примерно 792-849 г). Вес бит, которыми пользуются любители, колеблется от 32 до 35 унций (примерно 902-990 г), а длина составляет 86-94 см. В командах школьников почти всегда используются биты длиной 81-89 см и весом 30-35 унций (примерно 849-990 г). Чтобы выполнить максимальный замах, большинство бьющих предпочитают легкой бите более тяжелую, укороченную - для равновесия.
|
|
Как уже говорилось ранее, критериями выбора определенного типа биты являются способность развивать ускорение при замахе и площадь поверхности, контактирующей с мячом. Длинные и слишком тонкие биты способствуют достижению максимального ускорения при замахе (благодаря свойствам упругости, которыми обладает дерево и еще в большей степени алюминий). Такая бита практически содействует катапультированию мяча, когда игрок попадает ею по мячу. Однако в последнее время появилась тенденция использовать алюминиевые биты с более утолщенной рукояткой и покороче, так как они имеют большую площадь поверхности, контактирующей с мячом.
ХВАТ БИТЫ
Бьющий должен держать биту в том месте, где ему легче с ней управляться. Бита удерживается скорее пальцами, чем глубокой частью ладоней, и оказывает давление на большие пальцы. Большинство бьющих соединяют средние суставы кисти, которая кладется на биту сверху, и средние суставы кисти, расположенной снизу. Такой хват, при котором руки расположены вплотную - друг к другу, дает возможность бьющему выполнить резкий "разлом" запястий в конечной фазе замаха. Мягкий, расслабленный хват дает возможность быстро заносить биту и набирать силу; если биту сжимать очень сильно, то могут чрезмерно сократиться мышцы предплечья и бицепсы. Ожидая подачу в наиболее расслабленном положении, бьющий должен крепко держать биту нижней рукой и мягко - верхней; а начиная замах, он должен сжимать биту обеими руками. Любое состояние напряжения до начала замаха может отрицательно повлиять на ускорение биты и на сосредоточенность бьющего.
|
|
ПОЛОЖЕНИЕ РУК
Большинство бьющих используют короткий модифицированный хват, размещая руки в 2,5-5 см от конца биты. Другие предпочитают чисто короткий хват и располагают руки в 7-12 см от рукоятки. Очень немногие бьющие применяют хват, при котором руки находятся на расстоянии 2,5 см (или меньше) друг от друга. Некоторые мощные игроки держат биту по всей длине, однако довольно часто питчер выводит их в аут подачами, поскольку контроль за битой недостаточен.
Рекомендуется держать биту на уровне груди (рис.144), так как здесь проходит верхняя граница зоны "страйка". Это помогает начинающим игрокам разобраться в высоких подачах. Если нужно поднять руки для того, чтобы принять мяч, значит, мяч был подан неправильно и его можно пропустить. Бита удерживается под углом приблизительно 45° (рис.145) и точно позади задней ноги.
Недостаток строго вертикального положения, которое предпочитают игроки азиатских стран, состоит в следующем: возникает необходимость делать замах, описывая большой круг, прежде чем перенести всю тяжесть биты в плоскость подачи. Конечно, способ хвата биты зависит от бьющего, но не следует допускать, чтобы бита оказывалась за головой, и поворачиваться спиной к питчеру при замахе. Такой замах получается слишком длинным, а движение - широкий, что, без сомнения, затрудняет своевременное отбивание мяча. Прежде чем начать замах, выполняют небольшое движение кистями, которые толкают биту назад.
ПОЛОЖЕНИЕ В "КОРОБКЕ" БЬЮЩЕГО
Большинство бьющих учитывают характерные особенности питчера команды соперника для того, чтобы определить свое положение в "коробке" бьющего. Бьющий располагается в задней части "коробки", когда питчер предпочитает быстрые подачи, или в передней части - когда питчер часто применяет "кривые" броски и подачи со сменой скорости. Это объясняется тем, что у бьющего будет больше времени для приема скоростной подачи, а при "кривой" подаче у него есть шанс отбить мяч раньше, чем тот изменит свою траекторию.
Некоторые бьющие слегка изменяют свое положение, когда замечают, что у питчера прослеживается тенденция подавать в определенную часть зоны "страйка". Например, некоторые питчеры-правши, подающие сбоку, посылают "быстрые" мячи, которые отклоняются в сторону корпуса бьющего правши. Как только бьющий обнаруживает это, он немного отходит от дома, чтобы лучше отбивать эти подачи внутрь. И наоборот, если питчер направляет все подачи во внешний угол, то бьющему рекомендуется встать поближе к дому.
Многие начинающие игроки наклоняются над домом - это одно из положений, ограничивающих свободу движений бьющего. Дело в том, что, если корпус находится над резиной, руки вытягиваются над внутренним углом, а чтобы отбить подачи, направляемые внутрь, необходимо попасть по мячу перед домом. Касаясь внешнего угла битой, бьющий может определить, правильно ли он стоит. Если он встает так, что не может хорошо прикрыть дом, то будет уязвим при подачах в угол. В ситуациях "жертвенной подставки" бьющий должен располагаться в передней части "коробки", чтобы у мяча было меньше возможности вылететь на лицевую линию.
Положение тела бьющего перед началом замаха у разных игроков может быть различным. Однако существуют некоторые правила, принятые бьющими почти во всех странах:
- ноги должны располагаться на ширине или немного шире плеч (рис.146). Если ноги стоят слишком близко друг к другу, необходимо делать очень большой шаг, что не рекомендуется, поскольку рывок вперед получается слишком быстрым, а удар по мячу - преждевременным;
- передняя нога может стоять чуть дальше или чуть ближе от дома, чем задняя. Закрытым называется положение, когда передняя нога стоит намного ближе к дому (рис.147), чем задняя; открытым - когда задняя нога стоит ближе, чем передняя (рис.148). Между тем положение ног относительно дома до начала замаха не имеет большого значения - более важно направление переднего плеча и шага во время замаха;
- колени немного сгибаются, а бедра слегка опускаются маятникообразным движением назад. За счет этого движения вес тела переносится на носки и назад, однако следует избегать, чтобы вес постоянно приходился на пятки;
- как правило, спина чуть наклоняется в направлении дома;
- переднее плечо надо повернуть слегка внутрь, чтобы оно оказалось под углом к дому. Это делается для того, чтобы с помощью этого плеча, расположенного чуть ниже, можно было следить за траекторией подачи;
- кисти держат биту так, чтобы она не касалась тела и приблизительно на расстоянии 15-20 см перед задним плечом, немного отклонив ее к задней ноге;
- голова находится в неподвижном положении, а подбородок почти упирается в переднее плечо;
- взгляд устремлен на мяч, отыскивая то место, где питчер обычно выпускает мяч. Другими словами, не обязательно следить за всеми движениями питчера, особенно если он использует некоторые жесты с явным намерением отвлечь внимание бьющего (например, показывает номер на спине перед подачей, слишком высоко поднимает переднюю ногу, изменяет ритм движений и т.д.).
ДЛИНА ШАГА
Шаг начинают делать в тот момент, когда рука питчера достигает зоны, в которой обычно выпускается мяч; при этом голова неподвижна, тело сохраняет положение равновесия. Когда передняя нога движется, чтобы сделать шаг, бедра и руки уходят назад, колено передней ноги слегка поворачивается внутрь, чтобы облегчить разворот бедер назад (это движение сходно с тем, которое используют для броска). Передняя нога делает шаг вперед, практически скользя подошвой по земле, а руки, бедра и вес тела находятся в резерве. Обычно шаг делается в направлении питчера и почти всегда в одно и то же место. Цель шага - принудительно перенести вес тела на заднюю ногу и удерживаться в этом положении до начала замаха. Таким образом, корпус никогда не должен опережать замах. Желательно делать короткий шаг, потому что он позволяет удерживать тело игрока в равновесии и сдерживать замах, если подача неудачная. Бьющий, используя такой шаг, контролирует движение вперед и располагает большим временем, чтобы встретить мяч и подстроиться под подачу.
Как правило, рекомендуется короткий шаг, однако некоторые бьющие используют большой шаг, что является исключением. Если бьющий обнаруживает, что ему необходимо сделать один большой шаг и не может сократить его, следует стараться удерживать биту сзади (рис.149) до тех пор, пока питчер не произведет подачу. Можно делать большой шаг, если движение биты не связано с перемещением ноги при выполнении шага вперед.
Бьющий, который делает один большой шаг и ударяет по мячу снизу вверх, должен знать, что ему необходимо подтянуть заднюю ногу, чтобы замедлить перенесение веса тела вперед и удержать замах на уровне. Недостаток, связанный с использованием слишком большого шага, довольно часто встречается у начинающих игроков, которые чересчур выдвигаются вперед, стремясь послать мяч как можно дальше. Если голова и плечи бьющего "уходят" вперед примерно на 30 см и оказываются впереди рук, держащих биту, то игроку будет очень трудно правильно подготовиться к подаче. И наоборот, если игрок делает один нормальный шаг, это помогает ему удерживать вес тела сзади (т.е. при переносе веса тела с одной ноги на другую чуть большая его часть сосредоточена на задней ноге). Передняя нога должна быть относительно свободной, чтобы иметь возможность сделать шаг в направлении подачи.
Хорошие бьющие с помощью разворота бедер и поворота корпуса могут достигнуть такой же мощи удара, как и те игроки, которые бросаются вперед, чтобы отбить мяч. Нормальный шаг позволяет бьющему использовать переднюю ногу так, чтобы корпус не "ушел" в движении, а вес тела сместился назад; бита остается сзади, готовая встретить мяч после подачи. Длина шага не так важна, как место, куда направляется бита. Обычно, как уже было сказано, не имеет значения направление шага, если бита удерживается сзади, а переднее плечо повернуто внутрь; передняя нога должна иметь возможность сделать шаг в любом направлении.
ДВИЖЕНИЕ БЕДЕР
Маятникообразное движение бедер и действие кистей, автоматически несущих биту назад, приводят ее в движение до начала замаха. Работа бедер имеет более важное значение для мощного замаха, чем работа кистей и запястий: бедра как бы способствуют движению корпуса вперед. Когда бьющий решает ударить по мячу, он делает толчок бедром задней ноги, чтобы открыть другое бедро; при этом задняя ступня бьющего должна повернуться так, как будто он хочет встать лицом к питчеру.
Когда осуществляется удар битой по мячу, колено передней ноги остается жестко закрепленным (рис.150). Это значит, что бьющий должен отбить мяч в зоне против закрытого и твердого бедра передней ноги. В действительности же он открывает бедро до замаха, чтобы оно служило барьером, контролирующим импульс, который возникает при перенесении веса тела на переднюю ногу. Таким образом образуется плечо рычага, необходимое для приложения силы. Другими словами, удар битой производится против передней ноги, а не над задней, и шаг делается до удара, а не одновременно с ним.