ОСНОВЫХОЛИСТИЧЕСКОГО ШВЕДСКОГО МАССАЖА
Шведский массаж был создан и разработан в 19 веке известным шведским врачом Генрихом Лингу. Известно его утверждение о том, что массаж – не только гимнастика тела, но и прекрасный и благотворный процесс, несомненно оказывающий огромное влияние на духовное состояние человека. Если говорить о методе шведского массажа, то это движения, а также растирания, которые приводят к рассасыванию возможных уплотнений в теле, а также к расслаблению сосудисто–нервных пучков тела.
Современный шведский холистический массаж
Современный метод шведского массажа отличается от разработанного в 19-м столетии. Он дополнен новейшими знаниями в физиологии и получил дополнение — холистический (оздоровительный). Он стал более целостным в воздействии на тело человека и более комфортным для восприятия. Теперь шведский холистический массаж способствует более глубокому психосоматическому расслаблению. Поэтому усилился терапевтический эффект. Благодаря этому массажу можно избавиться от отеков, обрести гибкость всех суставов.
Техника шведского массажа.
Шведский холистический SPA – массаж проводится в медленном темпе. Это очень важно, так как приводит к полному расслаблению всего тела. После такого массажа, спустя 40 минут, человек засыпает – это можно объяснить тем, что с тела массаж снимает нервное напряжение. Массаж проводится в полутемной комнате, при очень комфортной температуре – это около 25 градусов и, конечно же, при полной тишине. Во время сеанса происходит настоящее единение массажиста с пациентом – этому может поспособствовать также приятный тихий разговор между ними. Этот вид массажа может делаться ежедневно. Однако оптимальный курс проводится через день.
В основе техники этого массажа – нежное воздействие на тело, затрагивающее его физический, эмоциональный и духовный уровни, то есть целостный подход. Во время сеанса Вы ощущаете мягкое покачивание и вибрацию, которые волнами проходят через всё тело с частотой, равной частоте сердечных сокращений.
Приемы сходны с приемами классического массажа, но массажист постоянно разговаривает с пациентом, вводя его в состояние рапорта (гипноза). Поэтому в кабинете нужна тишина, и голос массажиста должен быть тихим и проникновенным.
В гипнотическом состоянии пациент становится более чувствительным к установкам на выздоровление, которые внушаются во время массажа.
Показания и противопоказания.
Шведский холистический – массаж необходим в следующих случаях:
- Снятия усталости мышц,
- Ускорить заживление различных травм,
- Облегчить симптомы разных болей в теле,
- Снять стресс и улучшить настроение.
Данный вид массажа может иметь противопоказания. Это плохое самочувствие пациента, высокая температура тела, недавние операции, а также переломы, грыжи и кровоподтеки. Такой массаж противопоказан, при желтухе, больных почках, при повышенном кровяном давление и варикозном расширение вен.
ХОЛИСТИЧЕСКИЙ МАССАЖ
Отличительными особенностями холистического пульсационного массажа является целостность и мягкость подхода, как в технической, так и терапевтической части. В холистическом массаже большое значение придается применению разнообразных технических приемов в работе с телом, способам работы с блоками, а также методам психологического и психотерапевтического воздействия. Воздействие холистического массажа как целостного метода можно рассматривать в трех плоскостях: телесного, где применяются приемы массажа, остеопатии и мануальной терапии, психологического, где осуществляется психотерапевтическая работа, энергетического, обеспечивающего восстановление единого ритма за счет синхронизации работы различных органов и систем, а также сознательной и бессознательной сфер личности. Целостность подхода обеспечивает широкий спектр применения при лечении различного рода психосоматических расстройств. Благодаря своей мягкости, метод может использоваться в работе со взрослыми, детьми; а также людьми преклонного возраста. Благодаря мягкости и принципу «ненасилия» техника массажа незаменима в восстановительной послеоперационный период, его можно успешно применять в рефлексотерапии, мануальной терапии, косметологии, фитнесе, психотерапии и др.
Процедура массажа
В начале сеанса побеседуйте с человеком, чтобы между вами возникло доверие, и, если необходимо, разговаривайте с ним и в процессе массажа. Очень важно, чтобы человек, которому делают массаж, не стеснялся говорить с массажистом. Если прикосновения к какой-то области ему неприятны или вызывают боль, пусть он поделится с вами своими ощущениями. Помните, что холистический массаж — это обоюдный процесс, и если во время сеанса у вас возникли сомнения, вопросы, задайте их пациенту.
Пациент лежит в удобной свободной одежде. В отличие от других способов, пациент выполняет активную роль, а не просто является пассивным участником. Выполнение элементов массажа сопровождается диалогом, который носит терапевтическое значение. Холистический массаж — гибкий метод, который может применяться и просто как расслабляющий массаж, а также вплетаться элементами в обычные массажные процедуры. В среднем массаж занимает 35-50 минут, частота его выполнения 1-2 раза в неделю. Сеанс может длиться от 10 минут (например, при тромбозе или в самом начале работы со сложными заболеваниями опорно-двигательной системы, при реабилитации после инсульта, инфаркта) и до 60 — 120 минут (если это психотерапевтическая работа). Рекомендуемое количество сеансов: от семи до десяти.
Движения и приемы
Движения
Основными в холистическом массаже являются раскачивающие и вибрационные движения. Наряду с раскачиванием в этой технике используются и другие движения, такие как: растирание, «закатывание», «подбрасывание», растягивание, повороты. Также могут использоваться мелкие вибрационные движения. Практически все движения выполняются мягкой раскрытой ладонью с определенной амплитудой и в определенном ритме (эндоритме), свойственном только данному пациенту.
Ритм и темп
Выполнение движений происходит в определенном ритме, который обеспечивает согласованное движение полюсов тела, органов и систем. Одновременно при подборе ритма осуществляется диагностика функционального состояния тонуса скелетных мышц, а также обеспечивается резонанс между внутренним ритмом определенной скелетной мышцы, внутренним органом, а также психоэмоциональным состоянием человека. Нарушение ритма обнаруживается за счет висцеро-моторных, вертебро-моторных, меридианно-моторных, эмоционально-моторных и др. связей при раскачивании тела, а также через обратную связь с пациентом, который в процессе массажа выполняет активную роль. При правильном нахождении ритма и обеспечении резонанса тело раскачивается легко и свободно, задачей массажиста будет лишь поддерживать ритм во время сеанса. Массаж выполняется в спокойном темпе, который способствует расслаблению пациента, его возможности сосредоточиться на ощущениях тела и эмоциональном состоянии.
Амплитуда и частота
Во время массажа используются движения как большой, так и малой амплитуды. Движения большой амплитуды полезны при раскачивании всего тела и конечностей. Движения мелкой амплитуды, проникая вглубь, оказывают сильное воздействие на эмоциональную сферу. Используя движения как большой, так и малой амплитуды массажист помогает пациенту почувствовать себя комфортно в различных состояниях.
Основные позиции пациента
Холистический массаж — очень гибкий способ и может применяться в любой позиции, продиктованной необходимостью. Основные позиции:
· на животе
· на спине
· на боку
· сидя
Семь принципов техники
1. Повсеместное движение: Основная цель массажа любого участка — создать движение по всему телу. Наличие мельчайших вибраций на отдаленных участках будет свидетельством того, что движение происходит повсеместно.
2. Расширение и удлинение: Покачивание и растягивание не только удлиняет тело, расширяет грудную клетку, освобождает зажатые суставы и мышцы, оно также способствует освобождению сдерживаемых эмоций и скованных энергий.
3. Соединение: Соединение различных полюсов и аспектов тела достигается через повсеместное движение тела, через массаж границ и прилегающих к ним областей, а также может происходить и за счет осознания пациентом разницы в реакциях частей тела.
4. Взаимосвязь: Контакт во время сеанса осуществляется непосредственно через руки, а также психологический настрой и включение.
5. Никакого принуждения: цель массажа — создать спокойную, безопасную атмосферу, пробудить естественные исцеляющие способности организма. Принцип работы без усилий демонстрируется на протяжении всего процесса, как при физическом воздействии, так и при психотерапевтической работе. Принцип напоминает о сдерживании в работе таких проявлений, как директивность, стремление убеждать, контролировать. лицемерить. Также следует избегать догматических утверждений.
6. Исцеление, а не исправление. Впервые столкнувшись с блоком, массаж не предполагает сразу работу с ним, поскольку знание какого-то конкретного момента не дает возможности судить о ситуации в целом.
7. Самоисцеление. Взаимодействие терапевта с пациентом заключается в том, чтобы помочь вернуть ему способность доверять своим ощущениям, чувствам. Важно приветствовать право человека иметь свое мнение и выбор.