Триатлон в Зеленограде (Ленинградская область) 8 июля 2012

Давно мечтал поучаствовать в триатлоне. Настоящем, классическом – плаванье, велосипед и бег.

Мультигонка была голубой мечтой ещё в универе, но их проводилось мало и выехать не получалось, затем в Ухте и сыктывкаре стало сбываться, на нашем уровне довольно успешно, хотя фактор ориентирования часто бывал в минус. Очень хотелось проверить себя на смешанной гонке в чистом виде, чтобы потом не было шанса оправдываться – мол бежал и крутил я хорошо, но малость запутался в карте.

В спорте смешивать сейчас это круто – биатлон полностью затмил лыжи, смешанные единоборства (MMA) вытесняет борьбу и бокс. Также и в гонках круто наблюдать, как лидер в одной дисциплине проигрывает в другой и наоборот.

Мой уровень плавания очень низкий, рос на северной реке Печоре, долго не поплескаешься, в бассейн первый раз попал уже в 19 лет. На вахте в Усинске иногда похаживал зимой, но технику даже не пытался освоить, имея целью качать сердце. Мой рекорд за сеанс 1800 м и это с полной самоотдачей и без остановок

Собрались с Машей и Светкой поехать в Питер отдохнуть, сразу просёрфил интернет на предмет интеренсых гонок и тут оно – триатлон в Зеленограде – плаванье на озере 750 м, велик по тропе 18 км и бег 7.5 км. Именно то, что надо!!! Есть ещё дистанция спринт – то же, но в 3 раза короче. Это отметаю, не моё.

Регистрации и прочие мелочи опущу. В воскресенье с утра еду на Финляндский вокзал на велике, сажусь в электричку до Комарово. Всё детство помню играла эта песня – «на недельку до второго я уеду в Комарово». Думал это на краю света, а вот оно тут рядом, 50 км всегоJ Весело перепеваю песенку, держа велик в электричке, так и не понял, как бы лучше его там пристраивать.

На месте вижу вышедших из поезда несколько групп с рюкзаками и прочим бивачным снаряжением, спрашиваю у них куда ехать и кручу велик.

Доезжаю без путаницы. Гонка будет рядом озером Щучье, ну и собственно в озере. Доезжаю, регистрируюсь. Народу явно больше, чем в списке на сайте. Дают толстенный чип, его надо крепить на ногу. Он на липучке. Но без противохода и болтается. Опасаюсь, что слетит во время плавания.

Народ одет очень по-разному – в триатлонном костюме, в шортах, в футболках и без, кто-то вообще в классических плавках. Решаю подождать и поближе к старту решить.

Осматриваюсь, читаю объявления. Начинают финишировать участники короткой дистанции. Кажется, что добегают не очень быстро. Почти нигде не видно финишной борьбы и рывков. На стенде пишут, что если плохо плаваешь, то лучше пропусти лидеров – целее будешь. Хм…Слышу разговор, что девчонке на развороте у буя рассекли до крови кожу на лбу ногой. Ухх. И правда надо осторожнее на старте. Награждают победителей, у мужиков второе место выходит с шиной и перевязкой на левой руке. Судя по тому, что улыбается максимум ключица. Хотя, может, и обезболили чем-то весёлым.

Иду готовить велик в транзитку. Малость суечусь, не знаю в какой одежде участвовать и одевать ли велопамперс. Велотуфли сразу отмел, чтобы не тащить и не одевать долго. Многие, как и ожидалось в них и в памперсах, готовят их на транзитке. Правила допускают гидрокостюм и, удивительно, но многие этому следует. Пробно купаюсь, вроде не особо вода холодная, на улице около 25. Думаю лишнее, тем более его ещё снимать нужно. У некоторых стоит у велика тазик, либо полотенце, чтобы вытирать ноги после плаванья от песка. Смекаю тему и перетаскиваю вел на свободную транзитку (рамка из рейки, куда вешается велик) поближе к воде, чтобы уменьшить песок на ногах.

Наконец все подтягиваются на старт. Выстрел происходит неожиданно. Народ стартует мощно, я вбегаю и начинаю молотить руками. Главная группа удаляется на глазах. Вода кипит, волны от людей бьют в лицо. Чья-то нога проскальзывает по моему плечу, и сзади тоже напирают. Всё-таки оказался в замесе. Постоянно думаю, что чип на ноге болтается,и даже проверяю его рукой. Боюсь, если слетит, то будет тупо.

Близится бутылочное горлышко возле поворота за буем. К тому времени начинаю плыть брассом, дабы поберечь силы. Тем не менее обгоняю кое-кого даже в гидраче. Буй-большой надувной мешок с надписью Red Bull. За ним вижу, что руки мелькают уже за следующим, образующим с берегом и первым буем треугольник. Все, кто плывут рядом со мной делают это неспешно и не технично. Один здоровяк только плывет опустив голову и зигзаги у него радиусом метра 3, болтается в стороны, всех задевая руками. Во время гребка подношу руку посмотреть, как там garmin. Показывает, что потерял спутники, но метраж какой-то есть. Посматривая, понимаю, что теряет, когда плыву кролем, и рука идёт под воду, а так считает. Ускорение дается неплохо, занимаю позицию, но больше 10 метров решаю кролем не плыть, пульс высокий. После буя сильно не работаю, кроль включаю только для обгона. Берег приближается невероятно медленно. На берегу начинаю бежать уже по пояс в воде, спринтую из воды, мне улю-люкают. Вообще болельщики хороши, особенно те, кто уже пробежал с утра короткую дистанцию.

На транзитке не церемонясь натягиваю носки на мокрые ноги, затем мучительно смещаю их по фазе, чтобы совпала пятка. Накидываю номер-майку, шлем, пульсометр, кроссовки. Кросы взял с мягкой подошвой и большим грязевым протектором. Ну и понятно, не взял контакты. Надеюсь хотя бы на беге будут полезны. Ем укус сникерса, пью чуть воды. Бегу по длинной транзитке, ехать нельзя. Коридор перед велокругом, он же финишный, полон людьми. Старт сразу же в подъем с песком и корнями в центре, но скраю вполне въезжаемо даже без малой звезды. С первых сотен метров начинаю обгонять людей. Тропа редко переходит в сингл-трек, в основном везде можно обогнать, но кричу на всякий случай, слева или справа, пропускают хорошо. Спуски хороши, подвес отрабатывает. Осторожничаю, замечая у кое-кого свежие песчаные отпечатки на теле. На иных подъемах обгоняю по 3-4 человека, изредка делают и меня. Но как же приятно обгонять как стоячего того, кто только что надрал тебя на плавании самым честным способом. Вот он, азарт. Думается мне, что плавать могут люди гораздо хуже или лучше вела-бега, но крутить и бежать должны более-менее одинаково по уровню. За первый круг обхожу довольно много человек, усердно пытаюсь упасть на хвост обгоняющим, но всё-таки упускаю,. На одном спуске песок, вел сильно мотыляет, потом ещё и дроп. Удерживаю руль, но чуть оттормаживаю. Подъемы в основном после спуска и если хорошо раскрутить, то инерции хотя бы до середины хватает. Кое-где включаю 1-1, но крутить хорошо, выдергивать не приходится руль нигде. Пару глубоких канавок радиусом метра 3, проходить нужно технично.

На втором круге действую увереннее на спусках, правда их так много, что путаюсь, где тот с глубоким песком. Много еду в одиночку, но обычно если догоняю группку, то уйти получается легко. Девчонки в плавательных костюмах крутят слабо. Прохожу несколько толстых мужиков уже на третьем круге! Долго же они держались, видимо на плавании хорошо отыграли.

Вешаю велик в транзитке, бегу сразу же, попить успею на трассе, благо дают во многих местах. Круг начинается вместе с велокругом, затем в лес. Узкая тропа, обгоняю одного, меня двое. Маркировка очень частая, чуть ли не через 5 метров. Вот первый подъем. Настолько крутой, что решаю зайти быстрым шагом. Сзади обгоняет один чел, второй бодро заходит рядом. На подъеме делаю пару шагов, начинаю бежать. Сразу обхожу обидчика, тот дышит тяжело. Дальше постоянная чехарда, причем скорость сильно отличается у всех и никто ни за кем не пристраивается, все в своем, только им известном темпе. Вижу у людей много ссадин и следов падений. По двое бегут очень редко, ад и то случайные соседи видимо, почти никто не переговаривается. Ещё один мощный подъем медленно забегаю. Наверху делегация, включая врача, видно тут ждут первых загнавших себяJ Спрашиваю, какой километр, говорят остался 1 км, ничего не понимаю, вроде только выбежали (потом оказалось – я забыл, что бег 2.5 км х 3, думал один большой круг) Недоумеваю, ускоряюсь на всякий случай немножко. Нет, конечно я затупил – финишная лента ещё нетронута, вспоминаю положение и поворачиваю на второй круг. После подъема не отказываюсь от протянутого стаканчика и разрешаю облить себя. Чёрт, в стаканчике что-то сладкое, тьфу. Становится малость уже тяжелее бежать. Обогнавший меня мужик лет 45, тут же спотыкается о корень и падает. Вскакивает, но держится сзади в трех метрах, потом постепенно отстает. Периодически в глуши леса на тропе попадается какой-нибудь активно кричащий спортсмен и каждого подбадривает. Это мотивирует и заряжает. Правда сил уже мало, боюсь, что может свести бедро, если повысить скорость. На прямой перед финишем/повортом много девчонок, подающих пить и обливающих. Спрашивают – воды или чай. Канеш воды! В целом за второй круг пью раза четыре по 50 мл и столько же на голову. Понемногу крапает дождь, ну хоть не печёт солнце.

Ну собственно финиш, начинаю немного работать за 500 м в основном опасаясь задних, но там двое не торопятся. Финиширую, мальчику отдаю чип с ноги, смотрю финиш нескольких. Плетусь к столику с халявой. Там бананы, вкусной песочное печенье и классная лимонная вода – ударно выдавили лимонов в бидон и хорошо посластили. Сжираю несколько печений и долек банана, выпиваю около литра жидкости. Ну вот и всё. Хотел было искупаться и смыть песок, но вода оказалась холодной донельзя, видимо я ещё горячий.

Вешают интереснейшие протоколы. Чип отсекал все отсечки и можно проследить свою позицию на каждом этапе и отдельно время и занимаемое место чисто на каждом круге.

Итого после заплыва я был 104, после первого круга велосипеда уже 81, после второго - 66, третьего – 62, затем на транзитке потерял одну позицию, проведя в ней 1м 55сек (занял по транзитке 55 местоJ даже это посчитано). После первого круга бега 58 место, после второго так же 58 и на третье круге опустился на 59 место из 122 стартовавших мужиков. Из них 11 было снято, большинство из них пробились на велоэтапе, кое-кто запутался в кругах.

Было круто, это точно не последний мой триатлон, тема очень интересна!

Трек и показатели (с кругами там полная путаница)

https://connect.garmin.com/activity/197027408

Фотки в альбоме

Ниже протокол
_{Зеленогорский триатлон. оз. Щучье, 08.07.2012. Протокол результатов (промежуточные времена).}

_М-О