Добиваются в жизни гораздо больше,
Ежегодно тысячи педагогов проходят аттестацию. Однако есть педагоги, которые откладывают это событие в своей жизни «в долгий ящик», находя для себя и окружающих тысячи причин. Как начать искать причины в пользу аттестации? Как избежать ненужного стресса и одновременно наилучшим образом подтвердить, что Вы достойны I (высшей) квалификационной категории? Как оценить свои возможности? Как лучше всего подготовиться к аттестации? Этим и некоторым другим проблемам посвящены эти советы.
В период аттестации всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом – абсолютно нормальная реакция организма.
Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишне эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.
Причиной этого явления, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важен правильный настрой. Он поможет Вам разумно распределить свои силы для прохождения аттестации:
· Вспомните все свои профессиональные успехи и достижения – это станет для Вас опорой и придаст уверенности в себе.
· Настройтесь оценить себя объективно, подойдите к собственной оценке с любопытством. Узнать, чего Вы стоите на самом деле – это смелый шаг сильной личности.
· Воспринимайте аттестацию как возможность раскрыть свой потенциал перед начальством – это именно тот момент, когда Вас готовы увидеть и воспринять по-новому.
· Не стоит бояться ошибок. Известно, не ошибается тот, кто ничего не делает.
Чтобы успешно пройти аттестацию, к ней надо хорошо подготовиться, - это известный факт. Что для этого надо сделать?
1. Познакомьтесь с документами, регламентирующими прохождение аттестации.
2. Вкладывайте усилия в межаттестационный период: повышайте свой профессиональный уровень, стремитесь к распространению своего педагогического опыта, чтобы не возникла ситуация подготовки к аттестации в короткий срок. Это позволит избежать стресса, дезорганизующего, травмирующего фактора.
3. Распечатайте критерии, по которым Вы совместно с экспертной группой будете составлять краткие комментарии, подтверждающие Вашу профессиональную компетентность, на отдельных листах.
4. Заполняйте файлы документами по указанным критериям (грамоты, сертификаты, дипломы, свидетельства и т.д.).
5. Не забывайте своевременно собирать копии подтверждающих документов (приказы о наставничестве, о работе в качестве члена жюри, об участии в общественной жизни учреждения и др.)
6. С течением времени Вы наглядно увидите, где пусто, а где густо. Следовательно, без труда поймете, над каким показателем Вам следует поработать более активно.
Некоторые полезные приемы в период аттестации:
Подготовка к аттестации требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все Ваше время. Отвлекайтесь от подготовки на общение, прогулки, любимое хобби, чтобы избежать переутомления.
Соблюдайте режим сна и отдыха.
Уберите из планов все, что можно убрать, не отвлекайтесь на то, без чего сегодня можно обойтись.
Уделите время себе, это необходимо.
Прекратите себя критиковать, чувство вины терзает ум и тело.
Так как самочувствие зависит от мотивации и эмоционального состояния, а здоровые нервы и здоровое тело имеют прямую зависимость, то нужно поработать над этим.
Вовлекайтесь в эмоциональное общение (когда человек анализирует свои чувства и делится ими с другими, вероятность утомления снижается или процесс этот оказывается не столь выраженным).
Будьте профессионалом только на работе — не уносите рабочие переживания домой, чтобы они не "сжигали" Ваше драгоценное личное время. Для этого поможет простой ритуал: закончив работу, выйдя на улицу, скажите, например, «Всё, я уже не воспитатель. Сейчас я мама и жена!» И будьте сами собой
В день аттестации…
- Важно хорошо выглядеть (с учётом пожеланий к внешнему виду педагога)
- Сильные эмоции, а также их полное отсутствие дезорганизуют умственную деятельность. Постарайтесь быть в активном бодром состоянии.
- Если волнение нарастает, выполните дыхательную гимнастику, минутную релаксацию, выпейте стакан воды (можно стакан зелёного чая), помассируйте уши, используйте приём самовнушения.
- Будьте «здесь и сейчас». Сосредоточьтесь только на том, что Вы делаете или о чём говорите. (Постарайтесь не отвлекаться на мысли о том, как вас оценивают или другие посторонние мысли)
Большинство трудностей, с которыми сталкиваются педагоги в период аттестации можно избежать и тем самым свести к минимуму стрессовость ситуации, уровень тревожности и сделать аттестационный период более комфортным. Чтобы аттестация не занимала у Вас много времени и сил, к ней надо готовиться постепенно, для этого необходимо уметь себя организовать и рационально распределять свое время. Это зависит от Вас!
Нужно перестать бояться обращаться за помощью к коллегам, просить отзывы у них о своей работе. Во-первых, так Вы гораздо быстрее сможете найти ответ на свой вопрос. Во-вторых, дадите другому человеку возможность почувствовать себя полезным и нужным. На самом деле люди готовы Вам помогать!
Мы живем в век компьютерных технологий. Интернет, компьютер все стремительнее входят в нашу жизнь. И это связано не только с работой, поэтому владение ПК – это уже жизненная необходимость.
И, конечно, надо помнить о том, что, пройдя процедуру аттестации и получив заявленную категорию, Вы обязательно испытаете массу положительных эмоций, повысите свою самооценку и получите доплату за квалификационную категорию.