Тема занятия: «Аллергии взрослых и детей»
Цель занятия: познакомить учащихся с основными правилами профилактики аллергических заболеваний у взрослых и детей
Теоретическая часть занятия
Аллергия – защитная реакция организма человека на проникновение во внутреннюю среду аллергена – вещества, которое воспринимается организмом как «враг» и запускает механизмы иммунной защиты, которые могут проявляться в кашле при астме, аллергическом рините при попадании пыльцы или пахучих веществ, кожной сыпи при контакте с аллергеном.
Аллергии проявляются индивидуально. Самый распространенный вид аллергической реакции – сенная лихорадка или аллергический ринит проявляются в частом чихании, слезящихся глазах, неприятных ощущениях в легких. Симптомы этого заболевания проявляются под воздействием аллергена – цветочной пыльцы. Цветочная пыльца безвредна для большинства людей. Лишь иногда иммунная система некоторых людей начинает воспринимать пыльцу или мелкие семена растений как чужеродные факторы и запускает механизм иммунной защиты организма. Круглогодичный аллергический ринит провоцируется плесневелым грибком, перхотью животных, экскрементами пылевого клеща в домашней пыли, определенными видами пищевых продуктов и токсинами окружающей среды.
Если вы проснулись ночью. Чихая и кашляя от аллергической атаки, примите горячий душ, который смоет частицы пыли или пыльцы. Теплая вода поможет расслабиться и уснуть. От аллергии помогает промывание глаз травяным чаем из цветов ромашки аптечной, протирание лица влажной салфеткой, смоченной в ромашковом чае.
Профилактика обострений. Избегайте контактов с аллергеном. Например, если у вас аллергия на кошек, то избегайте посещения друзей, у которых имеются эти животные. При сенной лихорадке примите меры за три месяца до начала массового цветения городских растений (тополя, пух одуванчиков). Необходимо укреплять иммунную систему. Рекомендуется ввести в ежедневный рацион одну чайную ложку меда, пить травяные чаи из зверобоя, эхинацеи, употреблять ягоды и фрукты с большим содержанием витамина С. В сезон цветения растений закрывайте окна, особенно вечером. Регулярно проводите влажную уборку. Выходя на улицу, надевайте солнцезащитные очки. Смазывайте нос вазелином. После прихода домой наденьте чистую одежду, чаще умывайтесь и протирайте лицо влажной салфеткой для удаления с кожи пыльцы и пыли. Не допускайте скопления пыли в доме. В случае, если ваше состояние не улучшается, появились новые симптомы, например, хрипы и стало трудно дышать, то вам необходимо обратиться к врачу-аллергологу.
Астма – это одно из аллергических заболеваний человека, наиболее опасных для его здоровья. Больных астмой не менее 5-10% всего населения Земли. Самый яркий симптом астмы – трудности с дыханием. Острота приступов различна – от легкого удушья до удушья, опасного для жизни. Приступ удушья со свистящими хрипами может быть вызван разными причинами: запахом духов, воздухом в накуренной комнате, собакой или кошкой, цветочной пыльцой, сильным ветром или собственным смехом.
Факторы, стимулирующие приступ, могут являться аллергенами или быть не аллергенами, а реакция на них может проявиться сразу или через некоторое время. Во время приступов астмы мелкие бронхи сужаются, возникает спазм, создавая трудности для доступа воздуха. Небольшой кашель – это терпимое неудобство. Но иногда приступы приводят к жестокому спазму, и тогда астма может угрожать жизни человека. Астма может развиться в любом возрасте.
Факторы, провоцирующие приступы астмы:
Ø аллергены в воздухе или пище;
Ø экскременты домашних пылевых клещей или тараканов;
Ø цветочная пыльца;
Ø перхоть домашних животных;
Ø некоторые лекарственные препараты;
Ø некоторые виды продуктов питания (яйца, молоко, орехи, клубника, продукты моря);
Ø споры плесневелых грибов;
Ø респираторные инфекции;
Ø табачный дым;
Ø выхлопные газы;
Ø аэрозоли (освежители воздуха, духи, краски, пестициды);
Ø пыль от бумаги, дерева, муки;
Ø холодный воздух или перепад температур;
Ø физическая активность или сильные эмоции.
Профилактика астмы.
Необходимо отказаться от курения самому и держаться подальше от мест, где курят.
Необходимо сбросить лишний вес. Некоторые лекарственные препараты приводят к увеличению массы тела. Тучный человек тяжело дышит, его сердце работает с большей нагрузкой, чем сердце худощавого человека.
Необходимо научиться бороться с нервным напряжением, т.е. расслабляться, так как стрессы вызывают приступы астмы.
Необходимо убрать ковровые изделия из вашего дома, регулярно стирать шторы и чистить мягкую мебель. Если причиной приступов является собака или кошка, то лучше отказаться от содержания домашних животных.
Необходимо заниматься физическими упражнениями каждый день. Плавание - идеальный вид спорта для больных астмой.
Необходимо исключить из рациона продукты, которые вызывают приступы.
Настоятельно рекомендуется употреблять чеснок, так как он уменьшает образование слизи, вызывающей сужение просвета бронхов. Необходимо регулярно пронимать препараты, содержащие витамины В6, С и Е, и микроэлемент магний. Необходимо научиться пользоваться ингалятором и всегда иметь рабочий ингалятор при себе.
Причинами широкого распространения астмы в последнее время ученые называют хорошее развитие медицины.. Повышение уровня жизни привело к снижению количества детских болезней. Таким образом, иммунная система человека с детства лишается тренирующего воздействия чужих организмов. Широкое применение антибиотиков при лечении даже незначительных детских инфекционных заболеваний повышает вероятность развития астмы. Загрязнение атмосферы в городах – главная причина развития астмы.
Практическая часть занятия: самостоятельная работа с литературой.