Здоровый образ жизни человека - это активная деятельность человека




1) обеспечивающая его выживание в окружающей среде

2) выработанная самим человеком, направленная на формирование привычек и навыков, обеспечивающих сохранение, укрепление и улучшение своего здоровья

3) направленная на увеличение сроков жизни, свободной от инвалидности

4) основанная на национальных, религиозных и семейных традициях, усвоенных человеком и обеспечивающие его выживание в окружающей среде

 

Для перехода на здоровый образ жизни (ЗОЖ) необходимо

1) построить программу ЗОЖ

2) начать выполнять рекомендации ЗОЖ без индивидуальной программы

3) использовать стандартную программу ЗОЖ

4) взять из рекомендаций по формированию ЗОЖ то, что тебе больше нравится

 

Работоспособность - это

1) производимая за определенное время работа

2) способность человека выполнить какую-либо работу за определенное время

3) способность человека длительно и продуктивно выполнять определенную работу

4) физическая подготовленность

 

Под утомлением понимают

1) общее снижение работоспособности, не восстанавливаемое после отдыха

2) стойкое снижение работоспособности

3) снижение производительности труда

4) временное снижение работоспособности, восстанавливаемое после отдыха

 

Под переутомлением понимают

1) общее снижение работоспособности, не восстанавливаемое после отдыха

2) стойкое снижение работоспособности

3) снижение производительности труда

4) временное снижение работоспособности, восстанавливаемое после отдыха

 

Основная мотивация здорового образа жизни

1) повышение спортивных достижений

2) улучшение качества жизни, соответствовать занимаемому социальному

3) избавление от лишнего веса

4) тренировка воли

 

Основная мотивация закаливания

1) повышение спортивных достижений

2) повышение устойчивости к простуде

3) избавление от лишнего веса

4) повышение устойчивости к метеорологическим факторам

 

Личная гигиена включает в себя

1) только уход за кожей, волосами, полостью рта, одеждой и обувью

2) только соблюдение режима питания

3) только чередование труда и отдыха

4) уход за кожей, волосами, полостью рта, одеждой и обувью, соблюдение режима питания, чередование труда и отдыха, соблюдение рационального распорядка дня

 

43. Полноценный сон, достаточно длительный и глубокий (7-9 часов), не­обходим для

1) развития условного рефлекса на время, помогающий человеку отдыхать

2) восстановления нормальной деятельности нервной системы и всего организма

3) повышения выносливости и иммунитета

4) профилактики гиподинамии

 

Задача спортивных упражнений для юношей состоит

1) в развитии мышц

2) в укреплении мышц

3) в поддержании мышц

4) в развитии, поддержании и укреплении мышц

 

Основными задачами ежедневных физических упражнений являются снятие остаточного торможения, активизация мышц

1) Развивающая, укрепляющая и поддерживающая функции

2) оксигенация организма

3) повышение выносливости, повышение иммунитета

4) профилактика гиподинамии

 

Основными задачами спортивных упражнений являются

1) снятие остаточного торможения, активизация мышц

2) развивающая, укрепляющая и поддерживающая функции; оксигенация организма

3) повышение выносливости и иммунитета

4) профилактика гиподинамии

 

Основными задачами утренней гимнастики является

1) снятие остаточного торможения после сна, активизация мышц

2) развивающая, укрепляющая и поддерживающая функции; оксигенация

организма

3) повышение выносливости и иммунитета

4) профилактика гиподинамии

 

Медицинская активность человека заключается в том, что он сам, активно обращается к врачу

1) за профилактической помощью с целью своевременного выявления и лечения заболевания

2) только при заболевании

3) только профилактически

4) при заболевании, чтобы только получить рекомендации по его лечению

 

Рациональное питание - это

1) достаточность пищи по качеству и количеству в соответствии с полом, возрастом и физическими нагрузками

2) только соблюдение режима пищи по времени и рациону

3) только сбалансированность рациона по белкам, жирам, углеводам, микро­элементам, витаминам

4) возможность для улучшения качества питания ограничиться приемом биологически активных добавок

 

Основная функциональная роль белков в пище

1) пластическая

2) энергетическая

3) улучшение моторики кишечника

4) улучшение усвоения пищи

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-04-04 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: