Позиции, v-положение, положение «ноут-бук», пресс-позиция, л-позиция
Позиции ног: (1, 2,3,4,5 параллельные, аут, ин)
Кисть 1. Flex (флекс)
2. Jazz – heand (джаз хенд)
3. Длинная
4. Кулак
Jazz – hand (джаз хенд) –положение растопыренных пальцев.
Flex (флекс) –сокращенная стопа или кисть.
Point (поинт) – вытянутый.
Press – position (пресс - позишн) – позиция рук, при которой согнутые в локтях руки ладонями касаются бедер спереди или сбоку.
Frog position (фрог позишн) –как лягушка, сидя на полу.
Turkish position (туркиш позишн)- колени согнуты, щиколотки скрещены одна над другой.
Swastika position (свастика позишин) (сидя на полу)
Warm up (ворм ап) – разогрев.
Strech (стреч) – растяжение.
Движение стоп
Prance (пранс) –работа стоп(полупалец-палец-полупалец-стопа).
Pas tortillе (па тортье) – передвижение стопы по полу приемом «гармошка».
3.движение торса:
- наклоны
Flat back (флэт бэк) –(плоская спина) или table top (поверхность стола.) Положение, в котором спина, голова и руки составляют одну плоскость.(вперед, в сторону, назад), грудная клетка не изгибается.
Depp body bend (дип боди бенд) – глубокий наклон вперед ниже, чем на 90о .
-изгибы
Curve ( керф) – изгиб верхней части позвоночника вперед или в сторону до диафрагмы, глубже это будет Low back.
Low back (лоу бэк) – округление позвоночника в пояснично-грудном отделе.
Arch (арч) –наклон груди назад; арка, дуга, изгиб.
Twist (твист) – скручивание торса, бедра остаются неподвижными.
Roll down (рол даун) –постепенный, спиральный наклон торса вниз-вперед, начиная с головы.
Roll up (рол ап) –обратное движение,постепенное раскручивание и выпрямление торса вверх. Body roll (боди рол) – группа наклонов торса, связанная с поочередным перемещением центра корпуса в боковой или фронтальной плоскости(«волна»).
Contraction (контракшн) –сжатие, уменьшение объема корпуса и округление позвоночника, начинается в центре таза, постепенно захватывая весь позвоночник, исполняется на выдохе.
Release (релиз) –освобождение, удлинение: расширение позвоночника, происходит на вдохе.
Tilt (тилт) –угол; поза, при которой торс отклоняется в сторону или вперед от вертикального положения, «рабочая» нога может быть открыта в противоположном направлении на 90 градусов и выше.(например: Т-позиция)
Hinge (хинч) – позиция, максимальный наклон торса при сгибании колен.
Drop (дроп) – падение.
Swing (свинг) – раскачивание любой частью тела(рукой, ногой, головой, торсом) в особом джазовом ритме.
Голова, плечи, таз
Zundari (зундари) – движение головы, заключающееся в смещении шейных позвонков вправо-влево и вперед-назад.
Twist (твист) – резкая смена направления движения (плечами, торсом и т. д.).
Шейк – волнообразное движение расслабленным плечевым поясом.
Locomotor (локомотор) – круговое движение согнутых в локтях рук вдоль торса.
Hip liff (хип лиф) – подъем бедра вверх.
Shimmi (шимми) – спиральное закручивающее движение.
Thrust (фраст) – резкий акцентированный толчок-рывок грудной клеткой или пелвисом вперед, в сторону или назад..
Jelly roll (джелли ролл) – мелкое дрожание внутренними ягодичными мышцами.
передвижение (шаги, прыжки, вращения)
Cross (кросс) –комбинация с перемещением в пространстве.
Square (cквэа) – 4 шага по квадрату вперед-в сторону- назад- в сторону.
Kick (пинок) – бросок ноги через проходящее passé или cou de pied.
Catch step (катч степ) – перенос корпуса с одной ноги на другую через небольшое сгибание колен и переходе с полупальцев на всю сторону.
Flat step (флет стэп) – шаг плоской стопой по второй параллельной позиции.
Tap step (тэп стэп) – удар подушечкой стопы перед собой и шаг с этой же ноги вперед.
Camel walk (камел волк) – подъем колена вверх с одновременным сгибанием опорного колена.
Spider walk (спайдер волк) – шаг П. Н. на demi plie, одновременно twist торса вправо Л. плечо вперед, П. плечо – назад, на И поднять Л. Н. назад, согнутую в положении attitude на 45о.
Sugar leg (шугар лег) – шаги вперед или в сторону на полупальцах с одновременным закрытием и открытием коленей друг к другу и друг от друга, на один шаг делается два движения коленями.
Step boll chage (степ болл ченч) – связующий шаг, состоящий из шага в сторону или вперед и двух переступании на полупальцах (синоним step pa de bouree).
Corksсrew turn ( корскру повороты) – «штопорные» повороты, при которых исполнитель повышает или понижает уровень вращения.
Triplet (триплет)-комбинация трех шагов на два счета.
Brush (браш) – скольжение или мазок всей стопой по полу перед открытием ноги в воздух или при закрытии в позицию.
Jump (джамп) – прыжок с двух ног на две.
Leap (леап) – прыжок с одной ноги на другую с продвижением.
Hop (хоп) – прыжок с одной ноги на ту же ногу, подскок.
5. Разделы урока
Разогрев
Изоляция
партер
адажио
кросс
комбинация
step- шаг
chang- смена