Учитель:физкультуры Ефремов Р.О
Г
Из истории волейбола Приоритет в создании волейбола принадлежит Уильяму Моргану, преподавателю физкультуры колледжа Ассоциации молодых христиан в американском городе Холиоке (штат Массачусетс).Однажды Морган предложил своим питомцам подбросить через рыболовную сеть надутую резиновую камеру.Вскоре он с удивлением обнаружил, что те обмениваются пасами с явным азартом.Крестным отцом нового вида спорта профессор Спрингфилдского колледжа Альфред Холстед.Он назвал новую игру волейболом, что в переводе с английского означает «летающий мяч».Действительно, это единственная спортивная игра, где главная задача - не дать мячу коснуться земли.
Размеры и линии площадки Размеры – 9 х 18 м, разделенный пополам сеткой (высота 2,43 м – мужской и 2,24 м женской сетки).На площадки передняя зона, задняя зона.Зона подачи – 3-8 м.Свободная зона – 3-5 м.Зона замены.
Правила игры Волейбол- коллективная игра. Она проводится между двумя командами. На площадке в каждой команде выступают шесть человек. Цель – игры ударами рук направить мяч на сторону соперника и там приземлить. Матч состоит из пяти партий, а они - из эпизодов, в любом из них разыгрывается одно очко. Эпизод начинается с подачи мяча через сетку (подающий находится за линией своей площадки), после чего игроки неприятельской команды, передавая мяч, друг другу не более двух раз, третьим ударом отправляют его через сетку. Команда получает очко и право на следующую подачу, если её соперник не сумеет отбить мяч (и он коснётся земли либо пола) или не перекинет мяч обратно через сетку за три касания. Выигрывает партию команда, набравшая 25 очков. При счете 24: 24 игра продолжается до тех пор, пока разница не достигнет двух очков. В мачте побеждает команда, которая одолела соперника в трёх партиях из пяти. Правда. В пятой партии требуется набрать не 25, а 15очков.
| Техника |
| Блокирование |
| Подача |
| Передачи |
| Отбивание |
| Прием |
| В падении |
| Нападающий удар |
Начальная расстановка команды указывает порядок перехода игроков на площадке.
Этот порядок должен быть сохранен на протяжении всей партии.
Стойка волейболиста Ноги расположены на ширине плеч и согнуты в коленных суставах. Одна нога впереди, или ступни расположены параллельно.Туловище наклонено вперед.Чем ниже стойка, тем больше вперед наклонено туловище.Руки согнуты в локтевых суставах.
Высокая стойка Средняя стойка
Передача мяча сверху двумя руками Передача мяча сверху двумя руками составляет основу игры. При взаимодействии нападающих для ускорения атаки и дезорганизации блока. Она дает возможность выполнять различные упражнения по технике, а также играть через сетку. Техника выполнения: 1.Кисти в форме овала 2.Кисти напряжены 3.Встреча рук с мячом вверху над лицом 4.Большие пальцы принимают на себя основную нагрузку 5.Указательные - основную ударную нагрузку 6.Средние, безымянные, мизинцы - удерживают мяч в боковом направлении
Правильное положение кистей и пальцев
Положение кистей рук и расположение пальцев на мяче, во время передачи мяча.