– Мы очень рады видеть вас, дорогие друзья, всех такими красивыми, радостными и здоровыми. Надеюсь, у вас сейчас отличное настроение. Позовите к вашим телефонам, ноотбукам, компьютерам своих детей и вместе с нами проведите для них своеобразный урок по Здоровому Образу Жизни. Для начала прочитайте им стихотворение и вместе с ними подумайте, о чём мы хотим вам рассказать.
Про девочку, которая сосёт палец.
-Неземная красота,
Выньте палец изо рта!
Девочки и мальчики,
Не сосите пальчики.
Дорогие детки,
Пальцы — не конфетки.
Эдуард Успенский
С этих строк стихотворения мы можем понять, о чем пойдет сейчас речь. Так, это – привычки.
Каждый человек способен привыкать к каким-то действиям, ощущениям. Кто-то привык рано ложиться спать, а кто-то – поздно; кто-то привык делать по утрам зарядку, а кто-то нет. Что появляется у человека? Правильно, привычка. Сегодня речь пойдёт о привычках.
– Что такое привычка?
А привычка - это действие, которое мы повторяем, даже не всегда замечая это. Привычка — это такое действие, которое становится для нас тем, без чего мы не можем жить.
А сейчас мы перечислим привычки, которые есть, может быть, у вас или какие вы знаете?
Приходя с улицы переобуваться в домашнюю обувь, домашнюю одежду, мыть руки с мылом, умываться, ковыряться в носу, ябедничать.
Наши с вами привычки бывают полезные и вредные.
Попробуем разобраться что такое полезная привычка?
Полезные, хорошие привычки делают человека более свободным, так как о многих своих действиях он перестает задумываться, они словно совершаются сами собой. Полезные привычки помогают сохранить здоровье и облегчить нашу жизнь. Давайте вместе подумаем и вспомним, какие еще хорошие привычки бывают? Что это за привычки?
Почаще мыть руки с мылом, умываться и закаливаться холодной водой по утрам, делать зарядку, соблюдать режим дня, соблюдать чистоту и порядок дома.
Многие очень нужные действия мы совершаем как бы автоматически?
Это - приходя с улицы, переобуваемся в домашнюю обувь, надеваем домашнюю одежду. А ту, что сняли, аккуратно вешаем в шкаф.
Кстати, привычка ценить время, и свое, и своих родных и друзей, — замечательная привычка. Недаром говорят: «Точность — вежливость королей». Значит, невежливо опаздывать на встречу с другом, на занятия в школу или в спортивную секцию.
Соблюдение чистоты и порядка в доме, уборка комнаты пылесосом или влажной тряпкой, мытье посуды — это тоже хорошие привычки.
Полезная привычка — соблюдение правил личной гигиены. Всегда быть чисто и опрятно одетым, аккуратно причесанным — замечательная привычка.
Но существуют, к сожалению, и вредные привычки.
. Вредные привычки плохо влияют на организм человека, портят нам жизнь.
Попробуем перечислить их: несоблюдение режима дня, малая подвижность, курение и другие плохие привычки.
Очень плохо всюду разбрасывать книжки, игрушки, потому, что потом на поиски нужной вещи вы потратите много времени. А время нужно ценить! У каждой вещи должно быть свое место! Класть вещи на место — полезная привычка!
Мы предлагаем провести тест «Полезно – вредно ». Ниже названы привычки, а вы, если это полезная привычка – на листочке отмечаете зелёный знак, и красный знак, если привычка вредная вредная. Итак читаем и отмечаем!!
-Грызть ногти;
Соблюдать режим дня;
Долго смотреть телевизор;
Правильно питаться
Говорить неправду.
Общаться с людьми;
Чистить зубы.
Кричать
Убирать за собой игрушки.
Делать зарядку.
Есть много сладостей.
Грызть ногти.
Обзывать детей.
Говорить правду.
Неряшливо одеваться.
Пользоваться носовым платком.
Обманывать.
Кушать молча.
Здороваться.
Делаем вывод: полезные привычки делают человека собранным, здоровым, аккуратным, а вредные привычки - делают человека неряшливым, грубым, драчливым и т. д.
Вот несколько поговорок о привычках:
• За худую привычку и умного дураком обзывают.
• Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра.
• Наилучший наставник во всем – привычка.
Но запомните, есть еще на свете вредные, опасные для жизни привычки, это курение, алкоголь, наркомания. Эти привычки разрушают здоровье людей. При курении легкие чернеют; появляются кашель, одышка, бронхит. Алкоголь притупляет способность ясно мыслить, нарушает координацию движений, затрудняет речь.
Каждый твердо должен знать:
Здоровье надо сохранять.
Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься.
Руки мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться
И всегда дружить с водой.
И тогда все люди в мире
Долго- долго будут жить.
И запомни: ведь здоровье
В магазине не купить!
Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено и русским народом. Например, такие: «Здоровье дороже золота» или «Здоровье ни за какие деньги не купишь».
Если у нас есть здоровье – то у человека будет все. Берегите его с детства! У некоторых из нас есть и хорошие привычки и дурные. Редко встретишь человека, у которого только хорошие полезные привычки. Но с вредными привычками надо бороться, а сила воли поможет их победить.
