На случай, если будет очень плохо
Иногда в нашей жизни наступает такой момент, когда кажется, что всё плохое, которое могло случиться с нами, уже случилось. Мы сидим где-то в углу комнаты, а может, даже дома, и отчаянно терзаем себя мыслями: «Как же так!? Что же я наделал!?». Мы верим в то, что ничего хорошего уже точно не будет. Это может касаться отношений с кем-то, это может касаться каких-то дел, незаконченных или законченных неудачно. Это может касаться чего угодно, любых сфер жизни. Даже всех. Но в первую очередь это касается непосредственно тебя.
Каждый раз, когда думаешь, что у тебя возникли проблемы где-то или с кем-то, знай, они возникли с тобой и с твоей головой. Да, именно так. Всё, что ты наблюдаешь вокруг себя, - последствия твоих действий, твоих слов, твоего образа жизни и твоей привычки думать, как ты привык.
Я пишу такие смелые слова не для того, чтобы ты лишний раз начал винить себя и заниматься самокопанием. Я пишу такие смелые слова лишь для того, чтобы заставить тебя уже поднять свою очаровательную пятую точку с «удобного» для тебя места и направить твою энергию в нужное русло.
Читай дальше. Это твой первый шаг.
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ.
Как я уже сказала, причиной того, что происходит сейчас в твоей жизни, являешься ты сам. И это касается абсолютно всего. Неважно, кто ты в моей мини-книге: жертва, хищник, страдающий, потерпевший, подсудимый и тд. Это всё совсем не имеет никакого отношения. Ты получаешь то, к чему стремишься.
Тебя обидели? Потому что ты захотел быть обиженным. Да, безусловно, бывают такие ситуации, когда нам делают очень больно. Но это уже другой случай. Когда нам причиняют боль, мы, скорее, разочаровываемся, страдаем, расстраиваемся, ненавидим, но как таковой обиды внутри нас нет. Разве что в самом начале. Но я говорю о той обиде, которую мы сами ищем. Мы сами мучаем и себя, и других людей, когда ищем скрытые смыслы, где их просто нет. Мы сами ищем и, как правило, находим какие-то изъяны там, где мы их так стремительно и тщательно пытаемся отыскать, но по-настоящему и их там тоже нет. При этом мы не просто их находим, мы додумываем, дорисовываем, придаём больше драмы. Для чего? Чтобы показать, что нам чего-то не хватает. Но это иллюзия. Мы всё это делаем, чтобы заставить другого человека чувствовать какую-то ложную вину, чтоб он перед нами извинялся, злился на себя. Но во всей этой ситуации можешь злиться только ты. Знаешь, на кого? На себя. Ты так стремился всё испортить! И ты этого добился! Ты хотел придать каких-то негативных красок (может, ты просто хотел проверить на прочность ваши отношения с тем человеком, но это совершенно неважно), у тебя это получилось. Ты сам их притянул в свою жизнь. Ты так отчаянно этого хотел. Ты этого добился. Ты хотел, чтоб тебя пожалели. Теперь ты сидишь в одиночестве и жалеешь сам себя. А знаешь, почему? Потому что ты хотел попробовать на вкус эту обиду. Ты сам притянул это в свою жизни. Ты сам визуализировал ссору. И винить здесь некого, кроме себя самого.
Взглянем на более позитивную сторону этого аспекта. Не всё же утопать в грусти. Ты хотел, чтобы у тебя всё было хорошо? Чтобы солнце и радуга появлялись как можно чаще на твоём жизненном пути? И ты всегда и во всём искал только хорошее и положительное? И ты делал абсолютно всё возможное, чтобы в твоей жизни ярких красок было действительно больше? Повторюсь, абсолютно всё возможное? Если на все вопросы ты ответил честное «да», то можешь быть горд собой. Но только если ты честно себе ответил. Так вот. Чем положительнее мы мыслим, тем ярче радугу мы видим. Разве пессимист заметит едва проступившую радугу сразу после дождя? Разве пессимист увидит радугу даже за тучами? Даже если её там и нет вовсе? Нет! Это подвластно лишь оптимисту! Только оптимист сможет заметить что-то хорошее даже там, где, казалось бы, ничего со знаком «плюс» нет. Ну так что, ты всё ещё думаешь, что мы получаем не то, к чему стремимся?
Знаешь, что самое главное в вопросе визуализации? То, что каждый из нас может стать оптимистом и наконец-то получать от жизни всё. Что мешает тебе стать правильно мыслящим? Твоя жалость к себе. Вот и всё.
Как только ты расправишь свои крылья, как только ты взглянешь на эти же тучи по-новому, жизнь сразу же подарит тебе положительные ощущения, потому что ты сам отыщешь много хорошего абсолютно во всём. Ты сможешь это. Ты сможешь это, как только перестанешь лелеять мысли о том, что «тебя никто не любит», «ты никому не нужен» и «ничего хорошего в этом мире нет», как только ты станешь представлять светлое и счастливое будущее и научишься находить в настоящем прекрасное! Думай о хорошем, ведь всё визуализируется! Представь, что твоя жизнь – это холст. На данный момент он может быть уже полностью тёмным, даже чёрным, как мгла беспросветная, но всегда помни, что ты можешь взять яркие краски и не просто разбавить этот весь мрак, ты можешь (о, чудо!) полностью перекрыть весь этот негатив. Никогда не поздно раскрасить свою жизнь!
Выбирайся из своей скорлупы. И читай дальше. Это твой второй шаг.
НАЧИНАЙ СНАЧАЛА
Как же часто мы сидим и думаем: «Боже! Это точно конец! Как мне всё исправить!? Наверное, уже ничего нельзя сделать!». Что ж, и в этот момент снова жалость к себе так и рвётся наружу. Конечно! Гораздо же проще жаловаться на жизнь, чем сделать её лучше!
Запомни, никогда не бывает поздно начать сначала. Как я уже сказала выше, даже если холст уже переполнен различными красками, ты всегда можешь взять в руки кисть и нанести новые эскизы. Не бойся! Ты жалеешь себя лишь из-за того, что тебя съедает страх по причине появления новых ошибок. И тебе становится выгоднее тихонько переждать бурю, чем попытать шанс обрести ту жизнь, которую хочешь, пусть даже в глубине души. Риск не бывает не оправдан. В любом случае ты получаешь колоссальный опыт! Всякий раз, когда передо мной встаёт выбор: действовать или нет, я всегда выбираю первое. Потому что только так я могу быть уверена в том, что я сделала всё, чтобы улучшить своё нынешнее состояние.
Если в твоей голове возникают мысли о том, что всё потеряно, значит, тебе ещё легче начать новую жизнь, чем тому человеку, у которого таких мыслей не возникает, но он также хочет что-то поменять. Пойми, когда терять нечего, нужно действовать! Ты не только не усугубишь своё положение, ты получишь возможность что-то приобрести! Это приобретение может показаться мизерным и совсем незначимым, но посмотри на это под другим углом. Ты ведь мог совсем ничего не получить, но у тебя уже есть кое-что. Воспринимай это как победу. Однако, даже если ты всё-таки ничего не увидел нового и думаешь, что ничего так и не вышло, тоже можешь радоваться. Да, ты остался ни с чем, но ты и не потерял ничего, а это тоже важно! Контролируй свои эмоции и умей находить победы даже в проигрышах, которые лишь кажутся проигрышами.
Каждый раз, когда спотыкаешься и даже если падаешь, поднимайся и начинай сначала! Ты даже не представляешь себе, сколько энергии в тебе и силы. Знаешь, почему не представляешь? Потому что твердишь себе, что ты слабый и не способен совладать с возникшими трудностями. А твердишь себе это, потому что испытываешь жалость к себе. Задумайся, разве жалость продвинет тебя? Разве жалость поможет тебе ощутить свободу? Нет.
Ты можешь отрицать, что жалеешь себя. Но ты действительно жалеешь себя, если думаешь только о плохом и боишься встать и начать писать новую книгу своей жизни.
Ну так что, ты всё ещё боишься рискнуть?
Начинай сначала и читай дальше. Это твой третий шаг.
ИЗБАВЬСЯ ОТ ЖАЛОСТИ К ДРУГИМ
Как же часто мы сталкиваемся с тем, что нам становится кого-то жаль. Нет, я не говорю сейчас о бедных бездомных зверушках, это совершенно к ним не относится. Я говорю о жалости к другим людям.
Кого-то мы боимся обидеть и тем самым сами страдаем, ведь не можем сказать прямо человеку о каких-то вещах (и вещи эти могут быть самые разные: от неподходящей заколки в волосах до отсутствия желания и дальше быть с этим человеком вместе). Пойми, когда ты жалеешь другого человека, ты оказываешь и себе, и ему медвежью услугу. Тебе приходится врать, скрывать то, что так хочется сказать каждый раз. Ты никому не даешь возможности быть счастливым: ни себе, ни тому другому человеку. Научись говорить прямо другим и научишься говорить прямо себе. Научись быть честным с другими и научишься быть честным с самим собой. Как только ты перестанешь жалеть людей и лукавить в их сторону, ты освободишься. Тебе станет дышать легче. Тебе станет жить легче. Безусловно, от правды многим людям становится больно, обидно, грустно, печально. Но потом, когда пройдёт время и эмоции утихнут, тебе будут только благодарны. Перестань терзать себя и других иллюзиями. Гораздо легче, правильнее, полезнее, а самое главное, гуманнее, сказать правду раз, чем нести на себе этот груз, периодически перекладывая его на плечи того, кого жалеешь. Поверь, когда тебе врут, это тоже чувствуется и замечается. Так что не думай, что если ты жалеешь человека и не говоришь ему правду, ты остаёшься незамеченным в своих неискренних деяниях. Говори прямо. Это важно для всех. Будь честным, но тактичным. Это не менее важно.
Перестань жалеть бездомных и безработных. Ты можешь подумать, что я отвратительна и бесчеловечна, но разве люди, которые стоят в публичных местах и просят подать, не являются такими? Это может звучать жестоко, но ты когда-нибудь задумывался над тем, что они без дома, работы и денег не потому, что жизнь к ним повернулась не лицом, а потому, что они сами не хотят к ней повернуться нужным местом? Почему ты их жалеешь? Потому что ты смотришь на их печальные лица, которые кричат: «Я так несчастен! Помоги мне!». Но помочь ты можешь, только указав человеку на то, во что он превращает свою жизнь. И это будет самая дорогая помощь. Если ты просто подкинешь ему деньжат, он их вряд ли отложит на новый дом или что-то съедобное.
Я как-то шла из университета, это было в мой День Рождения, и увидела мужчину. Инвалида. Сидел на земле с протянутой рукой. Я прошла мимо него, но не потому, что не хотела помочь ему финансово, а потому, что расплачиваюсь картой и редко при себе имею наличные средства. Однако я остановилась, так как вспомнила, что где-то на дне кармана у меня завалялось несколько монет. Я обшарила все свои карманы: в куртке, внутри куртки, в сумке. Я осмотрела каждый свой кармашек, ведь мне было не жаль потратить несколько рублей на доброе дело. Я повернулась в ту сторону, где остался мужчина, чтобы направиться к нему и отдать найденные монеты. И знаешь, что я увидела? Он курил! И вся жалость к нему, всё милосердие в миг улетучилось. Если б у этого «нуждающегося» действительно была проблема с деньгами, он не стал бы покупать пачку. Так ведь? И в тот момент я уяснила для себя: если человек хочет изменить свою жизнь, он встаёт и изменяет её, а не попрошайничает у прохожих, какой бы тяжёлой не была его ситуация. Не жалей того, кто жалеет себя. Когда ты жалеешь таких людей, ты испытываешь жалость и к себе. Ты видишь в таких людях «пример для подражания» на подсознательном уровне и стараешься быть таким же, несчастным и опечаленным проблемами.
Как только ты взглянешь трезво на таких людей, как только ты взглянешь трезво на правду, о которой я упоминала выше, ты трезво взглянешь и на свою жизнь. Твоя главная задача – целиком и полностью искоренить из своей жизни жалость во всех её проявлениях.
Даже если у тебя сгорел дом, и ты лишился всех вещей, документов, денег (не дай Бог, конечно), но не позволяй никому: ни себе, ни кому-то другому жалеть тебя. Ты справишься, если будешь двигаться, а не тратить время, стоя и жалостливыми глазками прося о финансовой помощи.
Жалость делает тебя зависимым от обстоятельств, но это неправильная установка успешной жизни. Ты сам должен подчинять себе все обстоятельства и брать контроль над ними. Но где ты видел руководителя или лидера, который жалеет себя?
Ну так что, теперь тебе я всё так же кажусь бесчувственной и жестокой? Теперь ты убеждён, что жалость мешает жить и все неприятности – результат наших мыслей о том, как мы несчастны?
Избавься от жалости к другим и читай дальше. Это твой пятый шаг.
ПОЛЮБИ СЕБЯ
Ты прекрасен! Уясни это. Человек, который не любит себя, может всю жизнь провести в иллюзиях и опять же винить. Но кого винить в нелюбви к себе? Себя же. Да, тебя никто не сможет полюбить за тебя. Я надеюсь, ты улавливаешь мою мысль. Она тебе может показаться сейчас непонятной, но наберись терпения, и всё встанет на свои места.
Почему ты не любишь себя? Зачастую причина кроется во внешности, а не во внутренней наполненности. Не нравится отражение в зеркале? В чём проблема? Займись собой! Выходов масса. Например, если тебе не нравится природная красота твоего лица и твоей фигуры, это очень легко решить. Научись краситься, чтобы радоваться своей великолепной физиономией (а она, кстати, и в естественном виде превосходна), а мужскому полу достаточно просто ухаживать за собой, вовремя стричься, бриться, если в планах нет отращивания бороды (но даже если есть такая мысль, тебе всё равно стоит приводить её в порядок, дабы не портить общую картину). Займись спортом, если так смущают лишние сантиметры или какие-то ещё изъяны, которые тебя не устраивают. Тебе никто не в состоянии помочь влюбиться в себя, ты должен сам отыскать в себе что-то уникальное, а такое, кстати, есть в каждом. Каждый человек – индивид. Каждый человек уникален. Каждый человек особенный. Отыщи в себе то, что заставит тебя полюбить себя. Это же так интересно – искать в себе достоинства, а не недостатки! Сделай это своим любимым упражнением (но, аккуратно, не доводи до фанатизма; помни, всё хорошо лишь в меру)
Как только ты полюбишь себя, перестанешь и жалеть себя. Ведь человек, который искренне любит себя, ценит своё собственное «я». А человеку, который по достоинству оценивает свою индивидуальность, просто в голову не придёт, что себя можно как-то жалеть. Человек, который любит себя, желает отражению в зеркале только самого лучшего, а как, жалея себя, можно добиться исполнения желаний и реализации планов? Никак.
Это труд. Но это приятный труд. Встрепенись. Открой уже свои наипрекраснейшие глазки и посмотри на себя! Разве не удивительно, что ты родился именно таким? С такими руками, с такими щёчками, с такими ушками, с таким взглядом, с такими бровками, со всем остальным? Ты – это ты.
Если же ты видишь какие-то недостатки в своём духовном мире, то эта причина нелюбви к себе уничтожается ещё легче. Начни читать умные книги, займись уже наконец-то тем, чем так хочешь заниматься, даже если есть возможность ограничить это только статусом «хобби», ищи знакомства с полезными людьми, которые вытянут тебя вверх (но ни в коем случае не в материальном плане), поведут за собой, научат новому, уходи от людей, которые принижают тебя и твои достоинства. Великое множество различных выходов из этой ситуации.
Развивай себя, и времени жалеть кого-то просто не будет (ты слишком будешь поглощён своей жизнью).
Ты жалеешь себя, потому что тебе не хватает уверенности в собственных силах. Тебе не хватает уверенности в собственных силах, потому что не испытываешь уважение и любовь к себе. Не испытываешь уважение и любовь к себе, потому что испытываешь жалость в свою сторону. Замкнутый круг. Не пора ли разорвать?
Ну так что, ты всё убеждён, что полюбить себя самостоятельно невозможно?
Полюби себя и читай дальше. Это твой пятый шаг.