Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств.
Учебно-тематическое планирование
| № п/п | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | Четверть | |||||
| Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | |||||||
| Спортивная игра волейбол | ||||||||
| Гимнастика с элементами акробатики | ||||||||
| Легкая атлетика | ||||||||
| Лыжная подготовка | ||||||||
| Спортивная игра баскетбол | ||||||||
| Плавание | ||||||||
| Спортивная игра футбол | ||||||||
| Гандбол | ||||||||
| Национальные виды спорта (Кореш) | ||||||||
| Спортивная игра бадминтон | ||||||||
| Итого | ||||||||
Календарно-тематическое планирование
| № | Изучаемый раздел, тема урока | Количество часов | Календарные сроки | |
| Планируемые сроки | Фактические сроки | |||
| Легкая атлетика: беговые упражнения. История и современное развитие физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. Физическая культура человека. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой. | ||||
| Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3х10 | ||||
| Равномерный бег. Эстафетный бег | ||||
| Тестирование бега на 60 и 300 м | ||||
| Равномерный бег развитие выносливости | ||||
| Равномерный бег. Развитие выносливости. Тестирование прыжка в длину с места | ||||
| Равномерный бег. Техника метания мяча на дальность | ||||
| Тестирование метания мяча на дальность | ||||
| Тестирование бега на 2000 м | ||||
| Техника выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание» | ||||
| Баскетбол. ТБ. стойка баскетболиста, ведение и броски мяча | ||||
| Баскетбол. броски мяча в корзину. Ведения мяча левой рукой. Развитие ловкости. | ||||
| Баскетбол. броски мяча в корзину с двух шагов. Развитие силовой выносливости | ||||
| Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча. Передача одной рукой от плеча | ||||
| Баскетбол. Остановка прыжком | ||||
| Баскетбол. Позиционная защита и атака 3х3 и 5х5. Учебная игра | ||||
| Баскетбол. Подбор мяча после броска в кольцо. | ||||
| Баскетбол. Игра по правилам 3х3 | ||||
| Баскетбол игра 5х5. Правила соревнований. Жесты судьи | ||||
| Баскетбол. Броски со штрафной линии | ||||
| Баскетбол. Ведения мяча, два шага и бросок | ||||
| Баскетбол. Игра 3х3 | ||||
| 23-24 | Баскетбол. Позиционная защита. Комбинации «2», «8», 3х3, 4х4. игра | |||
| Баскетбол. Позиционное нападение «заслон». Игра | ||||
| Баскетбол. тактические действия | ||||
| Баскетбол. Контрольный урок по теме «Баскетбол» | ||||
| Тб на занятиях гимнастикой. строевая подготовка | ||||
| Строевая подготовка. Акробатические комбинации | ||||
| Акробатические комбинации | ||||
| Упражнения на гимнастическом бревне | ||||
| Упражнения на гимнастической перекладине | ||||
| Упражнения на гимнастических брусьях | ||||
| Акробатические комбинации. Тестирование прыжков через гимнастическую скакалку за 30 с и 1м | ||||
| Круговая тренировка с использованием гимнастических скамеек | ||||
| Техника выполнения опорного прыжка «ноги врозь» | ||||
| Опорные прыжки | ||||
| Контрольный урок по теме опорные прыжки | ||||
| Ритмическая гимнастика и ОФП | ||||
| Ритмическая гимнастика и ОФП | ||||
| Контрольный урок по разделу гимнастика | ||||
| Плавание. имитационные упражнения на суше | ||||
| Правила организации соревнований, стили плавания, их характеристика | ||||
| Игровые стойки в бадминтоне | ||||
| Передвижения по площадке | ||||
| Общая физическая подготовка бадминтониста. | ||||
| Тактические приемы в игре бадминтон | ||||
| Тактические приемы в игре бадминтон | ||||
| ТБ на занятиях лыжной подготовкой. Правильный подбор инвентаря. | ||||
| Строевая подготовка на лыжах. Одновременный бесшажный и одношажный ходы | ||||
| Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости1 | ||||
| Чередование различных классических ходов | ||||
| Прохождение дистанции 2000-3000м на лыжах, используя классический ход. Развитие выносливости | ||||
| Одновременный одношажный коньковый ход. Развитие координации | ||||
| Торможение и поворот «упором». Лыжные мази и парафины | ||||
| Преодоление небольших трамплинов | ||||
| Подъёмы на склон и спуски со склона. Развитие координации | ||||
| Преодоление дистанции 2000 м. непрерывное передвижениее | ||||
| Преодоление дистанции 3000 м. развитие выносливости | ||||
| Правила проведения и организация соревнований по лыжным гонкам. | ||||
| Преодоление дистанции на результат 2000-3000м | ||||
| Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка» | ||||
| Волейбол. ТБ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками | ||||
| Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке. Жесты судей | ||||
| Волейбол. Передача мяча сверху за голову, прием мяча снизу. Игра | ||||
| Волейбол. Нижняя прямая и боковая подачи. Учебная игра | ||||
| Волейбол. Нижняя подача, прием мяча с низу учебная игра | ||||
| Волейбол. нижняя прямая подача, прием мяча снизу двумя руками. Игра | ||||
| Волейбол. Передачи мяча двумя руками. учебная игра через 3 зону | ||||
| Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками, прием мяча снизу двумя руками в парах в движении | ||||
| Волейбол. Нападающий удар | ||||
| Волейбол. Нападающий удар после подбрасывания партнером | ||||
| Волейбол верхняя подача, прием мяча. Игра | ||||
| Волейбол. Тактические действия, учебная игра | ||||
| Волейбол. Тактика свободного нападения. | ||||
| Волейбол. Учебная игра по правилам.позиционная игра | ||||
| Волейбол. Учебная игра. Развитие физических качеств | ||||
| Волейбол. Игра по правилам | ||||
| Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила.История развития борьбы. Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях борьбой | ||||
| Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила. Захваты рук и туловища | ||||
| Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила. Техника безопасности при выполнении различных обще подготовительных и специально- подготовительных упражнений борца. | ||||
| Гандбол. Техника безопасности. Правила игры. | ||||
| Гандбол. Броски, передачи, передвижения в гандболе. | ||||
| Гандбол. Броски, передачи, передвижения в гандболе. | ||||
| Гандбол. Спортивная игра по правилам | ||||
| Гандбол. Спортивная игра по правилам | ||||
| Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции | ||||
| Бег с преодолением препятствий. | ||||
| Тестирование бега на 60м | ||||
| Тестирование метания мяча на дальность | ||||
| Тестирование бега на 300м | ||||
| Эстафетный бег, тестирование прыжка в длину с места | ||||
| Тестирование бега на 1000м | ||||
| Эстафетный бег. Скоростно силовая подготовка | ||||
| Тестирование бега на 1500 м | ||||
| Бег с ускорением. Скоростной бег | ||||
| Непрерывный бег до 20 минут | ||||
| Футбол. ТБ. Ведение мяча по прямой с изменением направления. | ||||
| Футбол. Техника передачи мяча ногами. Развитие силовой выносливости | ||||
| Футбол. Техника ударов по неподвижному и катящемуся мячу. | ||||
| Футбол. Жонглирование мячом ногами. Развитие ловкости | ||||
| Футбол. Удар по воротам на точность | ||||
| Футбол. Спортивная игра «Футбол» | ||||
| Футбол. Спортивная игра «Футбол» | ||||
| Футбол. Контрольный урок по теме «Футбол» |