По виду спорта «легкая атлетика»
| Виды спортивных соревнований | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
| Этап начальной подготовки (НП) | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) (ТГ) | Этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ) | Этап высшего спортивного мастерства (ВСМ) | |||
| до года | свыше года | до двух лет | свыше двух лет | |||
| Контрольные | - | |||||
| Отборочные | - | |||||
| Основные | - | |||||
| Итого стартов | - |
Приложение № 5
к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта «легкая атлетика»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
Для зачисления в группы начальной подготовки
| № | Упражнения | Единица измерения | Норматив |
| Мальчики | Девочки | ||
| 1. | Бег челночный 3х10 метров | с | не более |
| 9,5 | |||
| 2. | И.п. – упор лежа. Сгибание и разгибание рук | количество раз | не менее |
| 3. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее |
| 4. | Прыжок через скакалку в течение 30 сек | количество раз | не менее |
| 5. | Метание мяча весом 150 гр. | м | не менее |
| 6. | Наклон вперед из положения, стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук | количество раз | не менее |
| 7. | Бег 2 км | - | Без учета времени |
Приложение № 6
к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта «легкая атлетика»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
Для зачисления и перевода в группы на тренировочном этапе
(этапе спортивной специализации)
| № | Упражнения | Единица измерения | Норматив |
| Юноши | Девушки | ||
| Для спортивной дисциплины: бег на короткие дистанции | |||
| 1. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более |
| 9,3 | 10,3 | ||
| 2. | Бег 150 м с высокого старта | с | не более |
| 25,5 | 27,8 | ||
| 3. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее |
| Для спортивной дисциплины: бег на средние и длинные дистанции | |||
| 1. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более |
| 9,5 | 10,6 | ||
| 2. | Бег 500 м с высокого старта | мин, с | не более |
| 1,44 | 2,01 | ||
| 3. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее |
| Для спортивной дисциплины: прыжки | |||
| 1. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более |
| 9,3 | 10,5 | ||
| 2. | Тройной прыжок в длину с места | м, см | не менее |
| 5,40 | 5,10 | ||
| 3. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее |
| Для спортивной дисциплины: метания | |||
| 1. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более |
| 9,6 | 10,6 | ||
| 2. | Бросок набивного мяча 3 кг снизу - вперед | м | не менее |
| 3. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее |
| Для спортивной дисциплины: многоборье | |||
| 1. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более |
| 9,5 | 10,5 | ||
| 2. | Тройной прыжок в длину с места | м, см | не менее |
| 5,30 | 5,00 | ||
| 3. | Бросок набивного мяча 3 кг снизу - вперед | м | не менее |
| 4. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее |
|
|
Приложение № 7
к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта «легкая атлетика»
|
|
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
Для зачисления и перевода в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
| № | Упражнения | Единица измерения | Норматив |
| Юноши | Девушки | ||
| Для спортивной дисциплины: бег на короткие дистанции | |||
| 1. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более |
| 7,3 | 8,2 | ||
| 2. | Бег 300 м с высокого старта | с | не более |
| 38,5 | 43,5 | ||
| 3. | Десятерной прыжок в длину с места | м | не менее |
| 4. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее |
| Для спортивной дисциплины: бег на средние и длинные дистанции | |||
| 1. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более |
| 8,0 | 9,0 | ||
| 2. | Бег 2 км | мин, с | не более |
| 6,00 | 7,10 | ||
| 3. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее |
| Для спортивной дисциплины: прыжки | |||
| 1. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более |
| 7,4 | 8,4 | ||
| 2. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее |
| 3. | Полуприсед со штангой весом не менее 80 кг (юн), 40 кг (дев) | количество раз | не менее |
| Для спортивной дисциплины: метания | |||
| 1. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более |
| 7,6 | 8,7 | ||
| 2. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее |
| 3. | Рывок штанги весом 70 кг (юн), 35 кг (дев) | количество раз | не менее |
| Для спортивной дисциплины: многоборье | |||
| 1. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более |
| 7,7 | 8,8 | ||
| 2. | Тройной прыжок в длину с места | м, см | не менее |
| 7,60 | 7,00 | ||
| 3. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее |
| 4. | Жим штанги, лёжа весом не менее 70 кг (юн), 25 кг (дев) | количество раз | не менее |
|
|
Приложение № 8
к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта «легкая атлетика»
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода в группы на этапе высшего спортивного мастерства
| № | Упражнения | Единица измерения | Норматив |
| Юноши | Девушки | ||
| Для спортивной дисциплины: бег на короткие дистанции | |||
| 1. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более |
| 7,1 | 7,9 | ||
| 2. | Бег 300 м с высокого старта | с | не более |
| 37,0 | 41,0 | ||
| 3. | Десятерной прыжок в длину с места | м | не менее |
| 4. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее |
| Для спортивной дисциплины: бег на средние и длинные дистанции | |||
| 1. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более |
| 7,6 | 8,7 | ||
| 2. | Бег 2 км | мин, с | не более |
| 5,45 | 6,40 | ||
| 3. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее |
| Для спортивной дисциплины: прыжки | |||
| 1. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более |
| 7,3 | 8,0 | ||
| 2. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее |
| 3. | Полуприсед со штангой весом не менее 100 кг (юн), 50 кг (дев) | количество раз | не менее |
| Для спортивной дисциплины: метания | |||
| 1. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более |
| 7,4 | 8,3 | ||
| 2. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее |
| 3. | Рывок штанги весом 80 кг (юн), 40 кг (дев) | количество раз | не менее |
| Для спортивной дисциплины: многоборье | |||
| 1. | Бег 60 м с высокого старта | с | не более |
| 7,5 | 8,4 | ||
| 2. | Тройной прыжок в длину с места | м, см | не менее |
| 7,75 | 7,30 | ||
| 3. | Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги | см | не менее |
| 4. | Жим штанги, лёжа весом не менее 80 кг (юн), 30 кг (дев) | количество раз | не менее |