Перечень вопросов для зачета по дистанционному обучению
Назовите основные технические приемы в волейболе.
Подача мяча (верхняя и нижняя),Передача мяча (сверху двумя рука, снизу двумя руками),Нападающий удар,Прием мяча двумя руками снизу и защитные действия,Блокирование.
Назовите основные нарушения в игре волейбол.
1. При подаче игрок заступил ногой на площадку; игрок подбросил и поймал мяч; мяч не введен в игру в течение восьми секунд после свистка арбитра; подача совершена до свистка судьи;Мяч коснулся антенны;Сделано более трех касаний мяча на одной стороне площадки;Игрок коснулся сетки;Игрок задней линии заступил при атаке за трехметровую линию;Игрок совершил двойное касание или задержал мяч при передаче;Игрок заступил на половину площадки противника;Команда нарушила расстановку.
Разновидности волейбола и их особенности.
1. Классический (В этой разновидности волейбола снаряд не должен касаться земли и падать за площадкой. Играется 3 тайма до 15 очков, побеждает команда, взявшая верх в двух таймах. Нельзя удерживать мяч в руках. Пас выполняется ударом, броски запрещены)
2. Пляжный волейбол(есть разновидность “на снегу”)Играют 2 партии до 21 очка, третья – до 15-ти. Когда команды набирают 20 баллов, следует продолжение, пока разница не достигнет двух очков.
3.Пионербол(Составы команд – 2-10 человек. Однако в этой разновидности волейбола применяют бросок мяча вместо удара. Он состоит из 3-х этапов до 15 баллов. Побеждают, взявшие 2 партии.)
4.Воллибол(Участвуют две команды по 2, 3, 4 человека. Играют 1 период с договорным количеством очков с разницей не менее 2. Мяч может отскакивать от стен. Пасы – как в обычной игре.)
5.Фаустбол(Игра состоит из 2-х таймов по ¼ часа. Если ничья, игра продолжается до превосходства в 2 очка. Мяч отбивается до касания и 1-го отскока от земли. Пас – посредством кулака, но не двух, или предплечья.)
6.Мини(Процесс длится 3 партии до 15 очков. Если счет по 14-ти, то партия будет идти, пока не получится двух очковый перевес или одна сторон не наберет 17 баллов.)
7.Гигансткий(В команде – до 100 человек, площадка – как две обычных. Используется мяч, покрытый брезентом диаметром 800 мм. Количество ударов перед пересечением сетки – любое.)
8.Кернтбол(Он похож на классическую версию, но сетку заменяют плотным материалом, чтобы не видеть команду-соперницу)
Перечислите амплуа игроков в волейболе.
Связующий, диагональный, центральные, доигровщик, либеро
5. Назовите особо значимые даты в истории Российского волейбола. Лоднон 2012, ЧЕ-2013 и ЧЕ-2017, Лига наций-2018, Мировая лига 2002,Кубок мира-99 и 2011
6.Понятие и задачи гигиены. Гигиена-обозначает чистоту,раздел медицины, изучающий влияние жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающий меры (санитарные нормы и правила), направленные на предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования, укрепление здоровья и продление жизни.Задачи:-изучение влияния внешней среды на состояние здоровья и работоспособности людей. При этом под внешней средой следует понимать весь сложный комплекс природных, социальных, бытовых, производственных и иных факторов.- научное обоснование и разработка гигиенических нормативов, правил и мероприятий по оздоровлению внешней среды и устранению вредно действующих факторов;- научное обоснование и разработка гигиенических нормативов, правил и мероприятий по повышению сопротивляемости организма к возможным вредным влияниям окружающей среды в целях улучшения здоровья и физического развития, повышения работоспособности.- пропаганда гигиенических знаний и здорового образа жизни (к примеру, таких как, рациональное питание, физические упражнения, закаливание, правильно организованный режим труда и отдыха, соблюдение правил личной и общественной гигиены). 7. Вредные привычки. Методы борьбы с ними. Вредные привычки – термин, характеризующий такой образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения.Лучшая профилактика вредных привычек – здоровый и активный образ жизни, любовь и забота друг о друге в семье, ответственность. Вряд ли человек, увлекающийся спортом, образованием и самообразованием, заботящийся о близких, решит закурить или напиться. 8. Назовите основные физические качества. Быстрота, гибкость, ловкость, сила, выносливость.Перечислите дисциплины легкой атлетики.
- Спринт, Средние дистанции, Длинные Дистанции, Барьерный бег, Эстафета, Вертикальные прыжки, Семиборье, Десятиборье, Спортивная ходьба, Бег по шоссе.
10. Прыжок в длину с разбега. Перечислите фазы. Начало разбега – четное кол-во шагов, впереди толчковая нога. Разбег с подхода, подбега, с места. Набегание, последние 3 шага должны быть на мах скорости. Нога жестко ставится на всю стопу, 2/3 расстояния летит в шаге,потом подтягивает толчковую ногу к маховой, группируется и приземляется. Приземление: с падением в сторону, с выбиванием. 11. Перечислите фазы в беговых дисциплинах легкой атлетики. Значение подготовительной фазы состоит в создании наиболее выгодных условий для выполнения движения в главной фазе. В главной фазе движения направлены непосредственно на решение основной двигательной задачи. С биодинамической точки зрения самым важным в этой фазе является рациональное использование движущих сил в соответствующем месте, направлении и в необходимый момент. Движения в заключительной фазе либо затухают пассивно, либо активно затормаживаются – с целью уравновешивания тела.