Левый поворот (обратный).

Дистанционное занятие по программе «Спорт высших достижений Группа № 401

ПДО Кудрявцева Е. Ю.

Тема занятия: (15)08.11. Спортивные танцы Танец Медленный фокстрот. Фигуры: левая волна, Левый поворот.

Левый поворот (обратный).

Левый поворот состоит из правого поворота и перо-окончания. Это фигура с продвижением, она не может использоваться для поворота в углу.

Партнёр: начинает лицом по диагонали к центру и заканчивает лицом по диагонали к стене. Левый поворот не должен начинаться от линии танца.

1. Шагаем левой ногой вперед, поворачивая корпус влево в противодвижение корпуса (медленно)

2. Шагаем правой ногой в сторону, пересекая линию танца (быстро)

3. Продолжаем поворачиваться на подушечке правой ноги и шагаем левой ногой назад (быстро)

4. Шагаем правой ногой назад, по линии танца, поворачивая корпус влево в противодвижение корпуса (медленно)

5. Шагаем левой ногой в сторону и немного вперед, корпус лицом к стене (быстро)

6. Шагаем правой ногой вперед, по диагонали к стене, мимо партнёрши (быстро)

7. Шагаем левой ногой вперед в партнёршу в противодвижение корпуса (медленно)

Партнёрша: начинает левый поворот спиной по диагонали к центру. Заканчивает спиной по диагонали к стене.

1. Шагаем правой ногой назад, поворачивая корпус влево в противодвижение корпуса (медленно)

2. Приставляем левую ногу к правой ноге, поворачивая на правой пятке, заканчивает лицом к линии танца, вес тела на левой ноге (быстро)

3. Шагаем правой ногой вперед (быстро)

4. Шагаем левой ногой вперед, поворачивая корпус влево в противодвижение корпуса (медленно)

5. Шагаем правой ногой в сторону, корпус движется спиной к стене (быстро)

6. Продолжаем понемногу поворачиваться и шагаем назад левой ногой по диагонали к стене от партнёра (быстро)

7. Шагаем правой ногой назад в партнёра в противодвижение корпуса (медленно)

Общие замечания. При выполнении 3- го шага выведите бедра вперед. Расслабьте левое колено на 4. Корпус должен развернуться спиной к стене на 5 шаге. Когда на 7- м шаге правая нога начинает двигаться обратно, пятка должна быть в контакте с полом, а носок приподнят.

Соединения: Левому повороту может предшествовать перо, выполненное по диагонали к центру, последний шаг пера может использоваться как первый шаг левого поворота.

Продолжите тройным шагом, выполняя его как по диагонали к стене, так и по дуге влево, чтобы закончить прямо по линии танца. Продолжите правым поворотом.

“ЛЕВАЯ ВОЛНА” (Reverse Wave)

МУЖЧИНА

Работа ступни: 1. Каблук, носок. 2. Носок. 3. Носок, каблук. 4. Носок, каблук. 5. Носок. 6. Носок, каблук. 7. Носок, каблук. 8. Каблук, внутренний край ступни, вся ступня ПН, затем – внутренний край ЛН. 9. Каблук (см. замечание 1).

ПДК: на шагах 1, 4, 7 и 9.

Наклон: б/н, ВЛ, ВЛ, б/н, ВП, ВП, б/н, ВЛ, б/н.

Ритм: МББМББМММ.

Замечания:

1) Хотя при исполнении 5-го шага подъем делается от носка ЛН, каблук ПН должен находиться в контакте с полом, когда ПН начинает движение назад для исполнения шага 6.

2) Существует 5 основных вариантов построения фигуры “Левая волна”:

1. Лицом по ЛТ: 3/8 между шагами 1 и 3; 1/8 между шагами 4 и 6; 3/8 между шагами 7 и 8 (или меньше при исполнении фигуры на углу зала);

1. Лицом по ЛТ: 3/8 между шагами 1 и 3; 1/4 между шагами 4 и 6, заканчивая спиной ДС по новой ЛТ; 1/4 между шагами 7 и 8;

2. Лицом ДС: 1/2 между шагами 1 и 3; далее продолжайте так же, как при построении а);

3. Лицом ДС: 1/2 между шагами 1 и 3; далее продолжайте так же, как при построении b);

4. Лицом ДЦ: 3/8 между шагами 1 и 3; 1/4 между шагами 4 и 6, заканчивая спиной по новой ЛТ; 3/8 между шагами 7 и 8.

Построения b), d) и e) используются при исполнении фигуры на углу зала. Для сдачи экзаменов на получение квалификации Associate необходимо знание только первых четырех вариантов построения – a), b), c), d).

ДАМА

Работа ступни: 1. Носок, каблук. 2. Каблук, носок. 3. Носок, каблук. 4. Каблук. 5. Каблук, носок. 6. Носок, каблук. 7. Каблук, носок. 8. Носок, каблук ЛН, затем – внутренний край носка ПН. 9. Носок.

ПДК: на шагах 1, 4, 7 и 9.

Наклон: б/н, ВП, ВП, б/н, ВЛ, ВЛ, б/н, ВП, б/н.

Ритм: МББМББМММ.