ПОЛОЖЕНИЕ
О соревнованиях по силовому многоборью
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Основными задачами соревнований являются:
1. Популяризация силовых видов спорта.
2. Привлечение максимального количества учащейся молодежи и взрослых к занятиям физической культурой и спортом.
3. Выявление обучающихся, добившихся наилучших результатов в физической подготовке и физическом развитии;
4. Пропаганда здорового образа жизни.
СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ
соревнования проводится 19 февраля 2019 года. Начало в 17.30.
РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ
Соревнования проводятся под руководством и судейством преподавателей кафедры физической культуры и спорта.
Главный судья - Самусик С.Н. (+375295819187)
Главный секретарь - Мовшук А.В (+375299135622)
УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ
К участию в соревнованиях допускаются учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к основной медицинской группе.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ И ПРАВИЛА ИХ ВЫПОЛНЕНИЯ.
Подтягивание на перекладине. Подтягивание на высокой перекладиневыполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе. Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи. Пауза между повторениями не должна превышать 3 секунд.
При выполнении подтягивания можно делать перерывы.
Результат фиксируется количеством повторов, сделанных за 1 минуту. Ошибки:
1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища);
2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
Отжимания на брусьях.
Правила выполнения упражнения - на выполнение упражнения даётся одна минута. В это время ведётся подсчёт количества отжиманий. Исходное положение - хват за брусья, руки в локтях прямые. В процессе отжиманий корпус и ноги составляют прямую линию. Отжимание засчитывается, если руки полностью сгибаются в локтях (кулаки на уровне груди), после чего руки должны полностью выпрямиться в локтях. Запрещается использовать вспомогательные рывковые движения, чем либо (корпус, ноги). При выполнении отжиманий можно делать перерывы. Результат фиксируется количеством повторов, сделанных за 1 минуту.
Жим лежа на скамье штанги весом 50 кг.
Участник должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Подошва и каблуки его обуви должны соприкасаться с поверхностью помоста. Пальцы рук должны обхватывать гриф, лежащий на стойках, при этом большие пальцы рук располагаются "в замке" вокруг грифа. Это положение тела должно сохраняться во время выполнения упражнения. Разрешены легкие или очень незначительные движения ступней, находящиеся на помосте.
Во время выполнения жима на помосте должно находиться не более трех и не менее двух страхующих (ассистентов). После того, как участник самостоятельно займет правильное положение для старта, он может попросить ассистентов помочь ему снять штангу со стоек.
В этом случае штанга подается на прямые руки.
После снятия штанги со стоек с помощью или без помощи ассистентов участник должен ждать сигнала старшего судьи с полностью выпрямленными в локтях руками. Сигналом для начала упражнения служит движение руки старшего судьи вниз вместе с отчетливой командой "старт".
После получения сигнала участник должен опустить штангу на грудь и выдержать ее в неподвижном положении на груди с определенной и видимой паузой. Затем участник должен выжать штангу вверх на прямые руки причем выпрямление рук в локтях должно происходить одновременно (вместе).
Фиксируется количество жимов, при условии правильного выполнения упражнения.
УСЛОВИЯ ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ
В соревнованиях разыгрывается личное первенство.
Результат личного первенства в каждом виде программы определяется по лучшему результату - по наименьшей сумме мест, занятых участником во всех видах программы. Участнику, который не смог принять участие в одном, или нескольких видах многоборья, присуждается последнее место в виде программы.
При равных результатах в отдельных видах программы у двух и более участников им присуждается одинаковое место (высшее), а места следующих участников сдвигаются на число участников, имеющих одинаковый результат.
При равенстве суммы мест у двух и более участников преимущество получает участник, имеющий лучший результат в подтягивании. При равенстве этих результатов учитываются места в отжимании на брусьях.
НАГРАЖДЕНИЕ
Участники, занявшие 1-3 места, награждаются грамотами и медалями.
Данное Положение является официальным приглашением на соревнования по многоборью.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ.