Б_13.04.2020г._Психология
Групповое занятие.
Тема: Формирование приемов уверенного поведения.
Используемые материалы:лист А4, цветные карандаши
Игра «Нарисуй свой портрет». Нужно расположить лист А4 на столе и нарисовать «свой портрет». При этом выполнять следующие действия:
- Нарисуй свою голову;
- Нарисуй себе волосы;
- Нарисуй себе правый глаз;
- Нарисуй свой левый глаз;
- Нарисуй себе реснички на каждый глаз;
- Нарисуй себе нос;
- Нарисуй свой рот;
- Нарисуй свое правое ухо;
- Нарисуй свое левое ухо;
- Нарисуй свою шею, правое плечо, левое плечо, правую руку, левую руку, туловище, ноги.
- Нарисуй себе часы на правой руке, а на левой – браслет. Также дорисуй себе красивое колье на шею (для девочек).
1. Что тебе было легче всего нарисовать?
2. В чем испытывали трудность?
3. Понравилось ли вам рисовать?
Упражнение «Ромашка откровений».
1. Нарисуйте ромашку с 7 лепестками (можно и больше нарисовать лепестков).
2. Выбери фразы, которые тебе больше всего понравились.
3. На лепестках ромашки напиши фразы, продолжи и заверши фразу.
1. Я отличаюсь от других тем, что...
2. Моя самая большая проблема — это...
3. Я счастлив потому, что...
4. Меня радует, когда...
5. Меня раздражает...
6. Я себе не нравлюсь за то, что...
7. Самое мое лучшее качество — это...
8. Я обижаюсь, когда...
9. Я себя люблю за то, что...
10. Я хочу, чтобы...
11. Когда я окончу школу...
12. Если бы я был(а) волшебником...
13. Мне хотелось бы изменить...
14. Друзья меня ценят за...
15. Мое жизненное кредо...
16. Я не смогу простить человека, если он...
17. В людях я больше всего ценю...
18. Мир вокруг кажется мне...
19. Иногда люди не понимают меня, потому что...
20. Мне бывает стыдно, когда...
Существует 7 особенностей поведения уверенных в себе людей.
Начинайте развивать в себе эти качества прямо сейчас!
Осанка и положение тела. - Постарайся сесть ровно. Почувствуй мышцы спины.
Они часто улыбаются окружающим. – Возьми зеркало и улыбнись.
Они не критикуют и не осуждают окружающих.
Они коммуникабельны.
Они не боятся, что будут глупо выглядеть
Они легко могут похвалить или сделать комплимент. – Назови несколько комплиментов.
На комплименты они всегда отвечают улыбкой.
Индивидуальное занятие. Тема: Развитие навыков самоанализа.
Цель: Занятие направлено на развитие выработки рефлексии (самоанализа).
Задание.
1. Прочитать басню А.И. Крылова «Квартет»
2. Какие эмоции вы испытали, когда читали басню (радость, удовольствие, грусть..).
3. Нарисуйте ваш любимый инструмент или ваше любимое животное.
Басня «Квартет»
Проказница-Мартышка,
Осёл,
Козёл да
Да косолапый Мишка
Затеяли сыграть Квартет.
Достали нот, баса, альта, две скрипки и
И сели на лужок под липки,—
Пленять своим искусством свет.
Ударили в смычки, дерут, а толку нет.
«Стой, братцы, стой! — кричит Мартышка.—
Погодите!
Как музыке идти? Ведь вы не так сидите.
Ты с басом, Мишенька, садись против альта,
Я, прима, сяду против вторы;
Тогда пойдёт уж музыка не та:
У нас запляшут лес и горы!»
Расселись, начали Квартет;
Он всё-таки на лад нейдёт.
«Постойте ж, я сыскал секрет! —
Кричит Осёл,— мы, верно, уж поладим,
Коль рядом сядем».
Послушались Осла: уселись чинно в ряд;
А всё-таки Квартет нейдёт на лад.
Вот пуще прежнего пошли у них разборы
И споры,
Кому и как сидеть.
Случилось Соловью на шум их прилететь.
Тут с просьбой все к нему, чтоб их решить сомненье:
«Пожалуй,— говорят,— возьми на час терпенье,
Чтобы Квартет в порядок наш привесть:
И ноты есть у нас, и инструменты есть,
Скажи лишь, как нам сесть!» —
«Чтоб музыкантом быть, так надобно уменье
И уши ваших понежней,—
Им отвечает Соловей,—
А вы, друзья, как ни садитесь,
Всё в музыканты не годитесь».