Учение Йоги Бхаджана 01.02.1995, Лос-Анджелес, Калифорния
| ***Поза: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Притяните подбородок к груди, расправьте грудную клетку и выпрямите шею. Руки и пальцы рук должны оставаться прямыми, разделите средний палец (Сатурна) и безымянный палец (Солнца), создав из них английскую букву «V». Вытяните правую руку вертикально вверх, ладонь развёрнута вперёд. Не сгибайте локоть и держите руку под углом 90 градусов по отношению к полу. Создайте такую же мудру на левой руке и вытяните её в сторону параллельно полу, ладонь выпрямлена и смотрит вниз. Не сгибайте локоть. ***Глаза: Закройте глаза и забудьтесь. ***Мантра: На занятии мантра не использовалась, но если вы хотите выполнять медитацию с мантрой, Йоги Бхаджан рекомендовал использовать «Хар». Её нужно повторять про себя, чтобы вы могли глубоко и медленно дышать, удерживая позу. ***Дыхание: Дышите глубоко и медленно и помогите себе пройти сквозь любую очищающую боль, которую вы можете испытать. Удерживайте позу, проходя через боль, и позвольте вашему мозгу выработать морфий для нейтрализации реакций тела. ***Продолжительность: Ровно 11 минут. Не выполняйте эту медитацию более 11 минут в день. ***Завершение: Сделайте глубокий вдох и вытяните все части тела, каждую мышцу, как только можете. Тянитесь 10 секунд, а затем выдохните. Повторите всего 3 раза и расслабьтесь. ***Дополнительные условия: Каждый день меняйте положение рук, то есть один день вы держите правую руку вверх, а левую параллельно полу, а на следующий день держите левую руку вверх, а правую параллельно полу. Продолжайте чередовать руки таким образом. Лучше всего записывать, какую руку вы держите вертикально вверх каждый день, в противном случае очень легко можно запутаться. ***Воздействие: Это одна из наиболее мощных медитаций для самоочищения, которая когда-либо давалась. Она оказывает исцеляющее воздействие на физическом, ментальном и духовном уровнях. Она делает вас более сильными, интуитивными и здоровыми. Эта медитация называется «терапия для контроля над центральной нервной системой», и она работает над моторной системой мозга. Даже после одной практики этой медитации, у вас целый день будет ощущение полёта. |
После первых 3 минут медитации ваше тело, все его клетки начнут исцеляться, и тело начнёт избавляться от внутренней усталости. Когда начинается процесс исцеления, вы можете ощущать подёргивание нервов, а также сильную боль в мышцах.
Боль пропорциональна тому, сколько энергии передается вашим жизненно важным органам. Если она невыносима, вы мертвы на 30%, но это упражнение начнёт корректировать это. Боль, которую вы испытываете - это результат того, что ваша нервная система приходит в равновесие.
Эта медитация эффективно начнёт работать над вашей печенью, поджелудочной железой, надпочечниками и т.д., проходя по вашему телу орган за органом.
Вся ваша клеточная структура изменится. И до тех пор, пока в теле остаются какие-либо отравляющие вещества, это упражнение будет болезненным. По мере того как вы будете избавляться от отравляющих веществ, вы будете испытывать всё меньше боли. И, в конце концов, вы не будете больше чувствовать боль и сможете сидеть неподвижно, как скала.
Если вы поддерживаете правильное положение рук, и мозг может начать очищаться через подмышки с потом, вы освободитесь от очень большого количества ментального мусора. Но только если вы не используете дезодорант подмышками. Потому что дезодоранты блокируют поры и не дают телу естественным образом очищаться.
Если вы будете в совершенстве выполнять это упражнение в течение 11 минут в день, вы можете победить собственную смерть. С течением времени все расстройства тела, орган за органом постепенно исчезнут. Если вы делаете это каждый день по 11 минут, вы будете повелевать основными 9 звёздами на небесах, которые называются «навигационными ляганами» или «9 аспектами». Вы будете в совершенстве владеть собой.
Медитация начнёт реально работать через 40 дней. Подсознание очистится от огромного количества ментального, душевного и физического мусора, и вы будете настолько чисты, насколько это только возможно. Но ни с кем не обсуждайте, какое воздействие эта медитация на вас оказала. Храните это при себе.
Если вы прекратите выполнять эту медитацию через 40 дней, её положительное воздействие также прекратится. Через 40 дней начинается более высокая и тонкая очистка. И тогда все ваши 9 тел будут становиться белее и белее, и они все начнут работать. Это прекрасный опыт, и это будет весело. Поэтому продолжайте практиковать эту медитацию!
Перевод на русский язык подготовила Давыдовоа Ю.В. (Satyabir Kaur)