МАТЬ И ДИТЯ (0-3)
Игровой урок в Бассейне на развитие физических качеств детей, формирует умение концентрации внимания. Тренировка в воде укрепляет иммунитет, улучшает самочувствие ребенка, снимает чрезмерный мышечный тонус и улучшает качество сна. Присутствие родителей обязательно! Продолжительность 30 мин
ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ КЛАСС (2-3)
Занятия проходят в грудничковом Бассейне. Основная задача – познакомить ребенка с водной средой, обеспечить максимально комфортное начало самостоятельных тренировок в Бассейне. Тренировка проходит в игровой форме в присутствии родителей под руководством опытного тренера. Продолжительность 30 мин
ПЛАВНЫРОК (4-6)
Программа для начала адаптации к водной среде, ознакомление с непривычным состоянием невесомости, выталкивающей силой воды, освоение навыка статического плавания, обучение держать равновесие лежа на воде. Вызвать у детей чувство радости от действия с водой, приучать детей не бояться воды, передвигаться в любом направлении, формирование навыка основных плавательных движений. Тренер проводит занятия и игры помогающие ребенку обрести определенную степень свободы в водном пространстве. Продолжительность занятия – 30 минут
КРОЛЬ&БРАСС (7-10)
Обучение как спортивным, так и облегченным, неспортивным способам плавания, поворотам, нырянию, учебным прыжкам в воду, играм в воде и начальной тренировке. Большое количество освоенных простых движений и их сочетаний делает навык плавания более прочным и в дальнейшем обеспечивает качественное освоение спортивных способов плавания. Программа ориентирована на применение широкого комплекса упражнений, которые способствуют формированию правильной осанки, прививают гигиенические навыки, закаливают организм. Длительность занятия 45 мин
ДАЙВ&ДРАЙВ
Идеальный вид подросткового фитнеса – занятия в воде, особенно плавание. Оно поможет укрепить мышцы и связки, развить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Занятия проходят в большом бассейне. Опытные инструкторы помогут Вашему ребенку изучить основные техники плавания - кроль на груди, кроль на спине, брасс.
Длительность занятия 45 мин
КОММЕРЧЕСКИЕ СЕКЦИИ
ШКОЛА ГРУДНИЧКОВОГО ПЛАВАНИЯ (0-3)
Специальная программа по обучению безопасному пребыванию в воде, освоения навыков ныряния, техники дыхания в воде. Тренировка включает блок динамической гимнастики со специальным оборудованием на суше и массажные техники. Сбалансированный комплекс подарит малышу отличное самочувствие, укрепит иммунитет и улучшит качество сна. Тренировка проходит совместно с мамой или папой под руководством опытного тренера в воде. Продолжительность 45 мин
ЗДОРОВАЯ СПИНА (7-14)
Специальная система тренировок в воде и на суше, направленная на укрепление мышечного корсета, снятие чрезмерного мышечного тонуса, профилактику искривления позвоночника. Проходит под руководством тренера ЛФК. Продолжительность 60 мин
ШКОЛА СПОРТИВНОГО ПЛАВАНИЯ (4-6)
Занятия проходят в группе до 10 человек под присмотром опытного детского тренера.
Все упражнения выполняются при помощи специального инвентаря для обучения плаванию. Освоение с водой происходит одновременно с изучением простейших упражнений, которые являются элементами техники спортивных способов плавания. Занятия проходят в игровой форме. Детям раздаются ласты, нарукавники, специальные палки, доски для плавания и др. инвентарь. Участие в соревнованиях и сдача контрольных нормативов. Длительность занятия 45 минут.
ШКОЛА СПОРТИВНОГО ПЛАВАНИЯ 7-10
Обучение навыков плавания спортивными способами, стартов и поворотов, разносторонняя физическая подготовка на суше, развитие двигательных качеств и функциональных возможностей организма. Укрепление здоровья детей и формирование интереса к занятиям спортом. Выявление одаренных детей для дальнейших занятий плаванием. Сдача итоговых контрольных нормативов и участие в соревнованиях
Длительность занятия 60 мин
ШКОЛА СПОРТИВНОГО ПЛАВАНИЯ 11-14
- освоение и совершенствование рациональных вариантов техники четырех спортивных способов плавания, стартов и поворотов, путем устранения ошибок и освоения наилучших вариантов
- освоение оптимального темпа, усилий, амплитуды движений в каждом способе;
- овладение темповыми вариантами техники.
- повышение функциональных возможностей организма пловцов
- разносторонняя физическая подготовка на суше
- развитие двигательных качеств
- формирование у детей интереса к занятиям спортом
- сдача итоговых контрольных нормативов
- участие в соревнованиях Длительность занятия 60 мин