Регламент
Проведения дистанционного конкурса «Веселая дорога к стартам ГТО», направленного на подготовку в домашних условиях к выполнению нормативов ВФСК ГТО
Воспитанников ГБДОУ Петродворцового района Санкт-Петербурга
Общие положения
1.1.Настоящий Регламент устанавливает порядок проведения дистанционного конкурса «Веселая дорога к стартам ГТО», направленного на подготовку в домашних условиях к выполнению нормативов ВФСК ГТО воспитанников ГБДОУ Петродворцового района Санкт-Петербурга.
1.2.Дистанционный конкурс «Веселая дорога к стартам ГТО» проводится в рамках акции Минспорта РФ «Тренируйся дома. Спорт – норма жизни».
Цель и задачи конкурса
2.1.Основной целью проведения дистанционного конкурса «Веселая дорога к стартам ГТО», является вовлечение воспитанников ГБДОУ Петродворцового района в систематические занятия физической культурой и спортом;
2.2.Задачи дистанционного конкурса «Веселая дорога к стартам ГТО»
- осуществление в домашних условиях подготовки воспитанников ГБДОУ Петродворцового района к выполнению нормативов ВФСК ГТО;
- создание положительного образа и информационного поля вокруг комплекса ГТО у воспитанников ГБДОУ Петродворцового района;
- продвижение и популяризация комплекса ГТО в социальной сети Центра спорта Петродворцового района.
Организаторы
Непосредственное проведение Конкурса и обработку результатов участников осуществляет Центр тестирования ВФСК ГТО Петродворцового района,
e-mail: petrodvorets-gto@mail.ru.
Условия и сроки проведения
Конкурс проводится с 18-31 мая 2020 года в командном и личном зачетах.
К участию в Конкурсе приглашаются воспитанники ГБДОУ Петродворцового района Санкт-Петербурга в возрасте от 5-7 лет, пошедшие регистрацию в системе АИС ГТО.
Состав команды – 6 человек (2 мальчика и 2 девочки + 2 запасных участника по желанию)
Для участия в конкурсе участникам необходимо записать видео из трех упражнений, входящих в нормативы комплекса ГТО:
1. сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
2. подъем туловища из положения лежа на спине за 1 минуту;
3. наклон из положения стоя на полу.
Требования, предъявляемые к видео участников Конкурса:
- на видео должно быть полностью видно участника;
-съемка должна осуществляться сбоку или вполоборота;
- каждое упражнение записывается в отдельном видео;
- упражнение «подъем туловища из положения лежа на спине» выполняется максимальное количество раз за 1 минуту;
- видео материалы направляются в сообщения группы Центра тестирования ВФСК ГТО Петродворцового района https://vk.com/gto.petrodvorets или по e-mail: petrodvorets-gto@mail.ru, с указанием Фамилии, имени участников, датой рождения, УИН и № ГБДОУ через инструктора по физической культуре ГБДОУ.
Требования, предъявляемые к выполнению упражнений:
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.
Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых с использованием специальных приспособлений (книг высотой не более 5см).
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью фиксатора (книг) высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду, продолжить выполнение упражнения.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- нарушение требований к исходному положению;
- нарушение техники выполнения упражнения;
- нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги»;
- отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения;
- разновременное разгибание рук;
- касание пола коленями или бедрами.
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:
- отсутствие касания локтями бедер (коленей);
- отсутствие касания лопатками мата;
- размыкание пальцев рук «из замка»;
- смещение таза (поднимание таза).
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу выполняется из исходного положения: стоя на полу, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.
Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).
При выполнении упражнения участник выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.
Величина гибкости измеряется в касании пола пальцами рук, кулаками или ладонями.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- сгибание ног в коленях;
- фиксация результата пальцами одной руки;
- отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.
Условия Конкурса, видео инструкции по выполнению упражнений, итоговые протоколы и видео отчет о проведении Конкурса будут также опубликованы в социальной группе Центра тестирования ВФСК ГТО Петродворцового района https://vk.com/gto.petrodvorets.