Общий сценарий и регламент пробежки
На пробежку приходить подготовленным в должном для спорта состоянии здоровья. Перед пробежкой плотно не есть. Одеть удобную, желательно спортивную одежду в соответствии с погодными условиями. Зимой шарф, перчатки.
В целом выглядеть опрятно и позитивно, неагрессивно. Это важно.
Сбор
Приезжайте заранее. Общайтесь, знакомьтесь. Ждем максимум 10 минут после назначенного времени Речь организаторов.
Бег
Участники внимательно следят за тем как они бегут за тем, что под ногами, за дисциплиной строя, слушают старших, запевающего. Темп - легкий. Во время бега – остановки с отжиманиями, приседаниями, народными играми и иными упражнениям, а так же минута молчания у Вечного огня.
1 января 2013г. планируются весёлые Зимние забавы на открытом пространстве.
Правила пробежки:
1. Бег осуществляется колонной, в строю. Соблюдать дисциплину.
2. Кричать, только когда запевающий крикнет.
3. Беречь дыхание. Стараться не говорить просто так во время пробежки. Не ругаться матом в принципе!
4. Никаких лозунгов, кричалок, жестов подпадающих под УК и КОАП РФ! Не поддаваться на провокации и не провоцировать.
5. Ношение и распространение какой-либо официальной политической и околополитической символики, атрибутики, агитации ЗАПРЕЩЕНО!
6. Кричать радостно и весело, приветливо. Улыбаться встречным и друг-другу. И это не шутка. Многие сторонние наблюдатели не понимают происходящего и пугаются. По возможности, здоровайтесь с встречными с улыбкой.
7. Во время бега быть внимательными! Часто строй пробегает через прохожих. Не задевать и не толкать. Извиняться. О нас должно быть только положительное мнение!
8. Парни помогают девушкам, берут их под руку и бегут вместе, если девушки устали. В целом обращение к девушкам предупредительное и уважительное.
9. У кого есть проблемы со здоровьем - хорошо подумайте, прежде чем участвовать в пробежках!
10. Если кто из участников забега курит (возможно, вы приходите, чтобы бросить) – не курить сразу после пробежки и вблизи участников забега. Ни в коем случае не дискредитировать своей вредной привычкой движение.
11. Участникам забега быть внимательным друг к другу!
 |
Информация для трезвого досуга:
Группа «Трезвый Орск»: https://vk.com/trezvo_orsk
Сайт «Трезвый Орск»: https://trezvo-orsk.info
Группа «Русская пробежка за Здоровый образ жизни. Орск»: https://vk.com/russkie_probejki_orsk
Встреча Трезвая Русская пробежка №Х: https://vk.com/event42971048
Встреча «Воскресная утренняя пробежка»: https://vk.com/begi_z_nami
Встреча «Закаливание»: https://vk.com/club30589311
Встреча «Футбол»: https://vk.com/gooooolllll
Встреча «Волейбол»: https://vk.com/woleibol
 |
Что такое Русская пробежка?
Первая Русская пробежка состоялась 1 января 2011 года в Санкт-Петербурге, Москве и некоторых других городах. Русские пробежки в считанные недели превратились в полноценное направление молодежной культуры, с каждым днем привлекающее все больше сторонников по всей стране и ближнем зарубежье.
Решение русской проблемы русские люди назвали по-русски - Русская пробежка.
Цель: Собственным примером, публичными занятиями спортом донести до каждого члена общества, что ЗОЖ и спорт – это должная норма жизни. Употребление алкоголя, табака, других наркотических средств, а также иные проявления современной жизни человека активно, а также непоправимо вредящие здоровью, созданию семьи, рождению здоровых детей осуждаемы и неприемлемы.
МЫ - простые русские люди, которые выбрали быть сильными, трезвыми и с ясным умом, мы те, кто стремятся к прекращению подмены национальных, исконно русских ценностей.
МЫ- Русские!
МЫ- Трезвые!
МЫ- Здравомыслящие!
 |
Национальный аспект пробежек:
Первоначально пробежки направлены на пропаганду ЗОЖ и спорта, прежде всего среди русского населения по причине его вымирания, истребления, его исторической и современной значимости в формировании, существовании и процветании России, как государства многоэтнического и многоконфессионального.
В пробежках также приветствуется участие народов славянской группы, коренных народов России, а также возможно участие представителей других народов, которые будут поддерживать и отстаивать первоначальную идею, суть, формат движения.
Не будет русского народа – не будет России.
Не будет её народов.
Не будет близлежащих государств.
Сохранение русского народа – общее дело!
О «Трезвом Орске»
В Орске выявлено новое явление. Оно достаточно массовое. Уже сотни активных молодых людей заявили свою позицию об отказе в употреблении спиртосодержащего зелья.
Фёдор Нестеренко, 24 года: На мой отказ от употребления алкоголя повлиял фильм В.Г. Жданова "Алконаркотеррор". Этот фильм открыл мне глаза на вред причиняемый алкоголем обществу и здоровью человека. Сейчас живу трезво и хочу сказать, что здоровый образ жизни это самый короткий путь к успеху, достижению целей в жизни. Когда вас окружают не курящие, трезвые люди становишься более ответственным, разумным человеком.
Баннова Ольга, 17 лет: Я учусь в школе. Занимаюсь регулярно спортом, легкой атлетикой, потому что не могу существовать без движения. Уважаю и веду ЗОЖ. Меня побуждает к этому собственное желание быть сильной, выносливой, здоровой.
Ильнар Гадельшин, 20 лет: Однажды осенью в институте (ОГТИ) на стенде увидел приглашение на Русскую пробежку. Пришел на пробежку, всё отлично прошло, понравилось и я начал вести активную трезвую жизнь. Участвовал в 8-ми последних пробежках, начиная с третьей. Т.к. я занимаюсь лёгкой атлетикой, весной мне поручили возглавить проведение воскресных пробежек. С тех пор я принимал участие во многих мероприятиях. Мне нравится новый коллектив, здесь мы делимся новыми идеями, развиваемся физически и морально. Я просто хочу, чтобы моя Родина была трезвой и сильной, поэтому я здесь. Верю в то, что у нас всё получится.
Вильгельм Варкентин, 28 лет, председатель организации «Трезвый Орск»: Отрезвление общества – фундамент его успешного развития. Активные сторонники трезвости объединились в «Трезвый Орск», чтобы создавать трезвенническую среду. Созданное объединение людей позволит любому трезвому орчанину найти единомышленников, а пьющим людям изменить свой образ жизни. Созданная организация развивается по проектному подходу, где за организацию мероприятия отвечает тот человек, который больше понимает в проблеме. Лекции у нас читаю я, работу с маленькими детьми на устраиваемых праздниках проводит Татьяна Аникеева, трезвые походы на природу организовывает Александра Ломова, есть свои лидеры в организации волейбола, футбола, лёгкой атлетики, моржевания, «Трезвых Русских пробежек», танцев и других мероприятий. У нас свой профессиональный фотограф - Любовь Ковылова, которая делает яркие репортажи с мероприятий.
Приглашаем Вас на все наши мероприятия!