Игровая гимнастика или упражнения на ориентировку в пространстве.
Из колонны, в шахматном порядке, различные виды кругов. Сохранение правильной дистанции во всех видах построений с использованием лент, обручей, скакалок, с другими предметами.
2. Игровые танцы или игры под музыку.
Хореографические упражнения, танцевальные шаги, ритмические танцы. Разучивание движений разных направлений.
Танцевально-ритмическая гимнастика.
В ритмическую гимнастику можно включать следующие движения:
--движения отдельными частями тела, сгибания и разгибания, повороты и вращения с большим и маленьким напряжением, махи ногами и руками;
--ходьба, бег, подскоки, прыжки;
Музыкально-подвижные игры.
Движения зависят от темпа и характера музыки. «Дирижер – оркестр», «У оленя дом большой», «Юрта», «Музыкальные змейки».
Танцевальная импровизация.
Выполнение заданий на самостоятельную подготовку танцевальных этюдов в заданном стиле из заданных движений.
Ритмичная музыка, сопровождающая выполнение танцевальных упражнений, может способствовать настройке организма на определенный темп работы, повышает его работоспособность, отделяет наступление утомления, помогает бороться с однообразием.
3.Пластическая разминка:
Задание сконцентрироваться и изобразить собственным телом:
· «Тесто»;
· «Цветок»;
· «Сказочное дерево»;
· «Солнце».
Упражнения на напряжение и расслабление мышц:
· «Человек – желе»;
· «Человек – камень»;
· «Человек – вата»;
· «Человек – песок»;
· «Человек – иголка»;
· «Человек – танк»;
· «Человек – небоскреб»;
· «Человек – веревка»;
· «Человек – масло».
Игровое упражнение на оправдание действий и движений
Представьте, что вам нужно обойти -воображаемые препятствия:
· «обойти лужу»; «тропинка»;
«пройти по узкому мостику через ручей, держась за перила»;
· «передвигаться по кочкам через болото»;
· «перебраться по бревну через овраг»;
· «протиснуться через узкое ущелье»;
· «двигаться по липкой глине»;
· «перелезть через упавшее дерево».
Игровые упражнения на умение видеть предметы в новом, необычном ракурсе:
· «Чудо-куб» (например,- костер, неизвестный предмет, магнит, препятствие);
· «Чудо-стул» (например,- мотоцикл, коляска, вершина горы, тележка для продуктов, животное).
Игровое упражнение на контрастную пантомимику «Ширма превращений»:
- Василиса Прекрасная – лягушка;
- пускающий мыльные пузыри – сам пузырь;
- ревет – хохочет;
- трус – храбрец;
- холодно – жарко;
- добрый волшебник – злой волшебник;
- усталый – бодрый;
«Какая музыка звучала!»
Вариант №1
Свободные пластические импровизации на любые музыкальные фрагменты и темы.
Вариант №2
Отразить в танцевальной пластике:
· радость;
· страх;
· горе;
· удивление;
· каприз.
Пластическое воплощение предмета (индивидуальные импровизации):
· «скрипящая дверь»;
· «лампочка»;
· «замковый механизм»;
· «мотор»;
· «вешалка»;
· «коврик».
Игра – превращение «Паровозики»
Круговые движения плечами. Руки согнуты в локтях, пальцы собраны в кулачок. Непрерывное неторопливое круговое движение плечами вверх, назад,вниз, вперед. Локти от корпуса не отводятся. Амплитуда во всех направлениях должна быть максимальной. При отклонении плеч назад напряжение усиливается, локти сближаются, голова отклоняется назад. Упражнение выполняется несколько раз без остановки. Желательно, чтобы движение плеч начиналось вверх и назад, а не вперед – т.е. расширяя, а не сужая грудную клетку.
4.ТЕАТРАЛЬНЫЕ ИГРЫИ ЭТЮДЫ:
Упражнение «Передай маску».
Представим себе, что мы отправляемся в дальний поход, к примеру, в страну Масок. Вы будете идти по дорогам этой страны, а я буду вам называть эмоцию и часть тела, при помощи которой вы мне передадите эмоцию. Например: Грусть через руки или гордость через спину. Радость через лицо. Страх через руки. Радость через руки. Страх через ноги. Радость через ноги. Удивление через руки. Удивление через лицо. Задумчивость через лицо. Ирония через лицо. Задумчивость через руки, спину. Агрессия через руки, лицо.
Упражнение «Игры на превращение»
В театре зритель верит в то, во что верит актер. Сценическое отношение — это умение с помощью веры, воображения и фантазии изменить свое отношение к предмету, месту действия или партнерам, меняя соответствующим образом свое поведение, оправдывая условное превращение.
ПРЕВРАЩЕНИЕ ПРЕДМЕТА
Цель. Развивать чувство веры и правды, смелость, сообразительность, воображение и фантазию. Каждый должен действовать с предметом по- своему, оправдывая его новое предназначение, чтобы была понятна суть превращения.
Превратитесь в любой предмет: Зубную щетку, вилку, шприц, градусник, фонарик, мыло. Покажите в пластике тела жизнь своего предмета. Передайте его характер.
Упражнение «Волшебные руки»
Иногда очень выразительные руки могут многое рассказать без слов. Для этого достаточно лишь пофантазировать и представить, что руки вдруг превратились... в ветерок, в морскую волну, в самолёт и т.д.
«РИСУНОК ИЗ ТОЧЕК".
Ведущий предлагает участникам зафиксировать взором какую-либо точку на потолке. Потом еще одну, достаточно удаленную от первой, но чтобы, однако, для фиксации их поочередно достаточно было бы переводить взгляд, не поворачивая головы. Потом третью, четвертую и т. д. Затем эти точки надо мысленно соединить отрезками прямых линий. Проследив несколько раз получившуюся фигуру, участник должен пройти по проекции эти фигуры на полу.
ЦЕНТР ТЯЖЕСТИ.
Упражнение выполняется всеми участниками. Инструкция: "Попробуйте определить, где у человека центр тяжести. Подвигайтесь, сядьте, встаньте. Найдите центр тяжести тела кошки (т.е. подвигайтесь, как кошка). Где чувствуете центр тяжести? Где центр тяжести тела обезьяны? Петуха? Рыбы? Воробья, прыгающего по земле? Выполняя движения и действия, характерные для этих животных, попробуйте "на себе" все это.
Ритмический тренинг
Упражнение по ритмике: