СВЯЗЬ ОБРАЗА «Я» И ЧУВСТВ

Обсудив сейчас чувства и Я–образ, давайте зададим вопрос: «А как они, работая вместе, изменяют нормальные человеческие эмоции в дефекты характера (что является действительно результатом).

Люди с негативным (или нездоровым) образом Я не способны при­нять все чувства, которые они имеют. С другой стороны они не управля­ют многими из этих чувств, накапливают в себе эти эмоции (складывают их в корзину). Мы имеем ввиду, что нездоровые люди становятся эмоцио­нально не сбалансированы (потерявшими эмоциональный баланс), не пра­вильно применяя интеллект и волю к чувствам.

Вот каким образом нездоровые (в этом плане) люди не управляют своими чувствами.

v Они начинают осознавать чувство.

v Дальше, скорее, чем использовать интеллект, чтобы решить, как выразить это чувство, они судят чувство само по себе. Они рас­сматривают моральность этого чувства. Используя свою смешанную версию Я-образа, они решают, если чувство правильно (или неправильно), то, следовательно, они должны (или нет) его иметь?

Помните, что мы говорили раньше? Чувства не могут быть мораль­ными или аморальными, правильными или неправильными, они просто есть, просто существуют (и это чувства).

Именно в этой точке начинается процесс изменения нормальных чувств в нездоровые состояния, что называется дефектами характера, когда мы применяем мо­ральную оценку к неморальным, спонтанным ответам – чувствам и здесь мы делаем огромную ошибку.

Здоровые люди, те, кто имеет здоровый Я-образ, не применяют моральную оценку к их чувствам. Скорее, они применяют моральное суж­дение, отвечая на вопрос - как выразить свое чувство. Это важно, очень важно, что вы понимаете это, поэтому помните:

ü У здоровых людей, тот способ, которым чувство выражено, может быть правильным или неправильным. Они принимают все их чувства.

ü У нездоровых людей это чувство, которое является правильным или неправильным, приемлемым или неприемлемым и такое неправильное употребление интеллекта имеет тяжелые последствия, как мы увидим.

Теперь вернемся к предыдущему моменту. Имея чувство и рассмат­ривая его как зло, плохое, неправильное и неприемлемое, нездоровые люди используют волю, чтобы отрицать выражение этого чувства. Они прячутся от этого чувства, выталкивая его из своего сознания.

Люди с позитивным или здоровым Я-образом, способны принять все чувства, позитивные и негативные, которые у них есть. Следова­тельно, приняв их, они используют свой интеллект и волю, чтобы управ­лять этими чувствами. Мы говорим, что здоровые люди достигают эмоционального баланса путем правильного применения интел­лекта и воли к своим чувствам.

Как здоровые люди поступают в таком случае:

(заметка инструктора: напишите на доске).

v Они начинают осознавать и принимают какое-либо чувство.

v Используя свой интеллект, они решают, как выразить это чувство.

v Потом, используя волю (желание), они выражают это.

Если суммировать, Я-образ здоровых людей позволяет им узнавать и принимать любые чувства, решать, как выражать его, и исполь­зующий такую последовательность (такой процесс) обычно успешен, поэтому это возвышает, в свою очередь, образ себя и помогает им расти по направлению к их идеальному Я.

Когда чувства вытесняются (или выталкиваются) из сознания – намеренно (запрещаются) или ненамеренно, неосознанно (подавляются) это приводит к огромным проблемам.

Вы должны помнить, что, когда мы говорили вам факты по поводу чувств, мы сказали, что это закон, что чувства будут выражены сами по себе тем или иным путем. Они сами выйдут наружу. Это правда.

v они будут проговорены или выражены через действия, так или иначе;

v когда мы выталкиваем (вытесняем) их из нашего сознания и хороним их в бессознательном, мы не хороним их мертвыми. Нет, они живые – целые массы энергии, ищущие выход;

v хотя они спрятаны в подвальное помещение нашего ума, эти чувства всегда будут выражаться сами – возможно физически через го­ловные боли, расстройства желудка, гастриты или возможно, эмоцио­нально – через тревогу, депрессию, вспышку гнева, раздражение, пло­хое настроение или действия разрушения.

Окончательно, основа нашего ума – бессознательное – станет перегружено этими спрятанными (подавленными) чувствами, и мы начнем чувствовать, думать и действовать таким образом, который сами не понимаем и не можем объяснить. Например, мы можем ощущать постоянную вину или быть постоянно обеспокоенным и неудовлетворенным или заметить в себе, что мы бичуем (или высмеиваем) все (всех), что (кто) нас окружает, или очень чувствительно реагируем на обычные жизненные проблемы, не зная почему.

Какая причина? Ответ простой. Чувства, которые мы осуждали, нам неприемлемы, потому что они не подходили под наш образ себя и загоняли их глубоко внутрь себя, стали частью нас самих и проявляются сами по себе и, более, пока мы не можем осознавать их, у нас совер­шенно нет силы, контролировать их. Поэтому они проявляются сами когда, где и как им угодно.

Удивительная правда в том, что впихивая (подавляя), эти неприемлемые чувства глубоко внутрь нас, мы сделали их частью себя и это приводит к двум очень важным результатам:

ü Мы потеряли контроль над этими чувствами и попали под их конт­роль.

ü Как результат - мы стали в точности такими, какими не хотим быть.

Теперь должно быть ясно для вас, что неуправляемые чувства могут вести не только к эмоциональному бедствию, но также к неустой­чивому, не контролируемому поведению или, другими словами, наши жизни стали неуправляемыми. Чтобы увидеть это абсолютно ясно, давайте проследим процесс. Неуправления чувствами, используя гнев как пример (заметка инструктору: вы можете, если хотите, написать это на доске).

ü У вас чувство гнева.

ü Вы осуждаете гнев как неприемлемое к вашему Я-образу.

ü Каждый раз, когда вы испытываете гнев, вы выталкиваете это чувство из сознания, вытесняете его в «подвальное помещение» вашего ума, в ваше бессознательное.

ü Загоняя гнев глубоко внутрь, вы делаете это частью себя.

ü Ваше подсознание становится перегруженным гневом и ваше поведение становится часто рассерженным, раздраженным, разгневанным.

ü Вы не можете объяснить свое поведение, вы не выбираете это поведение, но вы делаете так все время, и вы не знаете почему.

В результате случается 2 вещи:

v вы стали невольным рабом чувства, которое вы считаете неприемлемым для себя;

v и вы стали в точности тем человеком, которым вы не хотите быть.

И опять, используя гнев как пример, давайте посмотрим, как эта эмоция становится состоянием бытия, установкой, дефектом характера.

v Во-первых, весь гнев, который вы подавили внутри себя дейст­вительно стал частью вас.

v Во-вторых, отрицая выражение гнева, вы запаслись чрезмерным количеством этого.

v В-третьих, гнев уже не простое, нормальное, преходящее чувство -это эмоциональное состояние.

v В-четвертых, и последнее, вы уже не человек, который чувствует гнев. Сейчас вы сердитый (гневный) человек. Гнев стал частью вашего внутреннего Я – вашего характера.

Теперь вы можете увидеть, как неуправление нормальными негативными эмоциями может сделать из них недостатки вашего характера?

v Можете увидеть как некоторые простые чувства, что вы неправы, могут развиться в глыбу вины?

v Как маленькие боязни могут вырасти в огромное чувство страха?

v Как простые и незначительные разногласия (ссоры) с другими могут быть увеличены до нетерпимости?

Если вы можете это видеть - это нормально. Но можете ли вы также видеть, как неуправление позитивными чувствами может привести их к тому, что они станут недостатками?

ü Можете ли вы заметить, как хорошие чувства по поводу себя вырож­даются в ложную гордость?

ü Как нормальное желание отдыха может стать ленью?

ü Как нормальные сексуальные побуждения, могут превратиться в вожделение?

В начале лекции мы говорили, что зададим вам два вопроса и попытаемся дать некоторые ответы.

Первый вопрос был: Как нормальное чувство становится чрезмерным? Мы получили ответ на это, когда говорили о том, что происходит, если не управлять чувствами.

Второй вопрос был: Как чувство становится установкой (привычным состоянием) и здесь мы тоже получили ответ.

А сейчас давайте вернемся и посмотрим, как это применимо к химически зависимым людям.

Алкоголики и люди с химической зависимостью имеют три характер­ные черты, которые являются причиной того; что они не могут управлять эмоциями. Это идеализм, перфекционизм и сверхсензитивность и их комбинация служит причиной того, что они не управляют своими чувствами, и что, в конце концов, делает из негативных чувств жесткие установки, а из позитивных - чрезмерные.

Так как они гиперсензитивны, алкоголики переживают большое число различных вариантов и позитивных, и негативных чувств. Они почти всегда не управляют ими.

Когда имеют место негативные чувства, то их идеализм говорит им, что они не должны иметь такие чувства. Они осуждают эти чувства, как неприемлемые, так как они не соответствуют их образу себя. Затем они заталкивают эти чувства глубоко внутрь себя на постоянной основе, конечно, это становится привычкой (поступать таким образом).

В результате большой запас негативных чувств накапливается внут­ри и это начинает управлять их мышлением и поведением.

Таким образом, эти чувства начинают господствовать над их мышлением, их взглядами и поведением, они стали доминирующей силой в их характере. И, таким образом, дальше чувства становятся установ­ками.

Перфекционизм и идеализм в комбинации служат причиной того, что алкоголики пытаются жить согласно идеальному Я, что приводит к край­ним, нереалистическим потребностям и целям, чрезмерным желаниям, чувст­вам, чтобы удовлетворить эти потребности к достичь этих целей.

Например, они хотят большего в сексе, уверенности в будущем и престиже. Желание этих вещей становится таким сильным, что они не могут сдерживать их. Они хотят этого, постоянно думают об этом. Таким образом, нормальные желания (чувства) становятся искажен­ными и чрезмерными.

Таким образом, мы видим, что эти черты характера являются причиной того, что алкоголики в целом имеют нереалистичный образ себя, который влия­ет на то, что они не могут управлять чувствами.

Суммируя все это:

Неуправляемость нормальными человеческими чувствами может, и в результате приводит, к дефектам характера.

Можете вы действительно увидеть это? Можете вы почувствовать правду этого?

Если вы еще не получили информацию о дефектах характера, это будет вам дано во время лечения.