Будь на энергии
Это состояние, в котором ты живёшь и совершаешь действия. Твоё эмоциональное состояние — степень, в которую возводится всё, что ты делаешь. Даже если будешь совершать правильные действия, но в неправильном состоянии — ты не получишь результат.
Состояние первично — говорит Тони Роббинс
Правильное состояние — наполненность энергией. Первая и главная цель — быть постоянно на энергии. Как этого добиться? Следуй рекомендациям:
— исключить алкоголь, наркотики, табак (сигареты, кальян);
— правильно питаться (не будем прописывать рацион продуктов, возникнет много споров; каждый сам внутри чувствует, какие продукты ему стоит есть, какие — нет; перестань есть то, что отрицает совесть);
— пить 1,5-2 литра воды в день;
— спать 7-8 часов и ложиться до 24:00;
— заниматься активным спортом минимум 3 раза в неделю;
— для мужчин: перестать мастурбировать, это высасывает энергию.
Вопрос энергии — базовый и фундаментальный. Без энергии нет смысла даже двигаться куда-то, потому что отрицательное состояние обнуляет всё. С грустным лицо миллионов не заработаешь. На эту тему есть много материалов в БМ: статей и видео. Изучи их и следуй хотя бы половине рекомендаций, о которых ты узнаешь:
Статьи:
1. 4 источника жизненной энергии
2. Фундамент развития: два состояния и пять источников прихода базовой энергии в ваш организм
3. Базовая формула энергоэкономики, или куда утекают силы?
4. 7 простых техник на повышение энергии и мотивации
5. Обязательно к прочтению тем, кто в депрессии и эмоциональной яме — Для тех, кто в яме. Как изменить свою жизнь (самая популярная статья БМ)
Видео:
1. Как поддерживать заряд энергии весь день? (3 мин)
2. Энергетическая бухгалтерия: как правильно копить и расходовать энергию? (1ч 36 мин)
3. Доброе утро, БМ! О энергии и питании (54 мин)
2) Будь с уровнем игры 90+
Что значит «уровень игры»? Это уровень твоего намерения дойти до цели. Если нарисовать шкалу уровня игры от 0 до 100, то в ней будет 4 уровня:
1) 0-60 — Не играть
Почти никакого намерения. Нет желания и смысла достигать цель. Человек не готов выходить из зоны комфорта ради достижения результата.
2) 60-75 — Играть, чтобы просто играть
Играть понарошку. Идти к целям понарошку. Из-за моды, популярности или навязывания желания человек хочет чего-то добиться: выучить английский, похудеть. Но реально не намерен. Он сам себя убеждает в обратном и обманывает себя. Действует понарошку, для вида.
3) 75-90 — Играть, чтобы не проиграть
Человек уже твёрдо намерен достичь своей цели, но не больше. Он не готов совершать прорыв, лишний раз входить в стресс. Он готов делать самое минимальное для того, чтобы прийти к поставленному результату. Ни больше, ни меньше. Главная цель — не проиграть.
4) 90+ — Играть, чтобы выиграть
В этом состоянии человек дико рвётся не просто к победе, но к разгрому. На примере футбола это ярко видно. Кто ведёт в счёте 1-0 и удерживает его, считая минуты до конца матча, чтобы победить — играет, чтобы не проиграть. А команда, которая, ведя в счёте 3-0, рвётся забить ещё парочку и показать всему миру, на что они способны — играют на 90+.
Старайся всегда поддерживать уровень игры на 90+. Не играй ради игры. Играй как в последний раз.
Будь действующим
Действия — конечный пункт к результату. На них замыкается вся цепочка из энергии и уровня игры. Каждый день совершай действия, которые, как тебе кажется, должны привести к результату. Не знаешь, что делать — делай что-нибудь. Лучше делать что-то, чем не делать ничего, бесконечно перебирая варианты в голове.
Будь целеустремлённым
Целеустремлённый человек — человек, который в мыслях, словах и поведении полностью сфокусирован на цели и отсекает всё, что не ведёт к цели.
Все мысли должны быть сфокусированы на том, как достичь цели. Все разговоры должны вести к цели.
И каждое твоё действие должно приближать тебя к цели, хотя бы на шаг.
А для этого можешь пользоваться техникой, которая в течение всего дня держит тебя сфокусированным:
Каждый час задавай себе вопрос:
«За прошлый час я хоть как-то приблизился к цели?»
Будь настойчивым
Это джокер в колоде человеческих качеств. Если ты никогда не сдаёшься, то рано или поздно и так или иначе придёшь к цели. Прими однажды решение, что ты не успокоишься, пока не получишь нужный результат, и всё.
Лучше быть настойчивым, чем умным
Настойчивым нужно быть не только относительно цели, но и относительно любой задачи. Если клиент отказывается покупать, дожимай до тех пор, пока не пошлют. Даже после этого находятся люди, которые в итоге продают. Конечно, это утрированный пример, но настойчивость нужна везде.
Будь тем, кто держит слово
Человек, не держащий слово — пустой. Опереться можно только на твёрдое, а он пустой. К такому человеку нет доверия. С ним не хочется работать. Ещё страшнее не держать слово перед собой. Когда ты сам на себя не можешь опереться.
Если ты прямо сейчас примешь решение держать каждое своё следующее слово и будешь по-настоящему следовать этому, во что бы то ни стало, — ты удивишься тому, как жизнь изменится.
Это волшебная палочка. Ты только представь. Стоит тебе сказать что-то и тем самым взять обязательство перед собой или другими — и у тебя уже нет выбора. Ты должен сдержать слово.
Будь дисциплинированным
Результат в спорте можно получить только с помощью регулярных и беспрерывных тренировок. Весь год лёжа на диване есть фастфуд, а за 2 месяца до лета пойти в зал — плохая стратегия. Даже если ты достигнешь цели, ты заплатишь большую цену в виде диких усилий. Легче и гарантированней двигаться каждый день, но по чуть-чуть.
«Гоcподи, я прошу нe о чудecaх и нe о мирaжaх, a о cилe кaждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов»
Антуан де Сент-Экзюпери
Дисциплина — умение строго и точно выполнять правила, принятые человеком. Очень близко к умению держать слово.
Чтобы на регулярной основе ставить цели и достигать их, нужна дисциплина. Без дисциплины можно достичь цели. Полтора месяца ничего не делать и в последние 2 недели убиться и заработать нужную сумму. Но так ты выжжешь себя, и на следующую цель тебя уже не хватит.
Будь открыт новому
Развитие всегда находится за гранью того, что мы уже знаем и понимаем. Поэтому на пути к цели мы должны обрести новые знания и опыт, которые помогут в достижении цели. Для этого нужно быть открытым к новому.
Перестань думать, что ты самый умный и всё знаешь. Смотри на всё глазами ребёнка и жадно поглощай любую информацию
Закрытых людей наказывает жизнь. Она подводит их ко дну или даёт им испытания, которые заставляют отчаяться, снять корону, признать собственную слабость и открыться новому, попросив помощи: «Я не знаю, что делать. Помогите!»
Выгляди хорошо
Ты замечал, что дома в трусах работается как-то сложнее? А когда ты одет с иголочки, презентабельно выглядишь, то и уверенности прибавляется?
Да, внешний вид важен. Даже когда ты дома. Даже когда тебя никто не видит. Это влияет на качество состояния и энергии в теле, о котором мы говорили в первом пункте. Просто выгляди хорошо, всегда — и будет у тебя чуть больше энергии.
Радикальные изменения
Напиши свою личную миссию, добавь в неё пункты выше, которых нет в твоём списке, и каждый день утром и вечером перечитывай её. Эта практика позволяет сделать результат уже за 2 месяца за счёт действий, которых ты раньше не видел.