ИНСТРУКЦИЯ
По технике безопасности при проведении учебно-тренировочных
занятий по кикбоксингу и таиландскому боксу Муай Тай
1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ
1. К проведению учебно-тренировочного занятия по кикбоксингу допускается тренер-преподаватель, прошедший ежегодную медицинскую комиссию и инструктаж по технике безопасности.
2. Опасные факторы:
- травмы при несоблюдении правил по кикбоксингу;
- травмы при выполнении упражнений на влажной поверхности покрытия;
- наличие посторонних предметов в зале и на ринге.
3. Спортивный зал должен быть обеспечен огнетушителями и аптечкой, укомплектованной необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.
4. Правильная организация и проведение тренировочных занятий.
5. Последовательное и прочное освоение воспитанниками технико-тактических действий и защитных приемов.
6. После проведения учебно-тренировочных занятий по кикбоксингу принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
2. ТРЕБОВАНИЯ
К МЕСТУ ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ И ТРЕНИРОВОК
1. Проверить санитарно-гигиенические условия в местах занятий.
2. Проверить исправность ринга, спортивного инвентаря и оборудования.
3. Стены спортивного зала должны быть ровными, без выступающих частей и фрагментов (штырей, крюков и т.п.).
4. Ознакомить воспитанников с правилами поведения и техникой безопасности во время проведения учебно-тренировочного занятия.
5. Проверить состояние здоровья воспитанников перед тренировкой.
6. Проверить состояние спортивной формы.
7. Проверить наличие необходимых защитных приспособлений: капа, шлема, бандажа, защиты голеностопа, эластичных бинтов и перчаток.
8. Соревнования и тренировки по кикбоксингу могут проводиться как в помещении, так и на открытом пространстве.
9. Помещение должно быть хорошо освещенным, обеспечивать свободное размещение ринга и иметь вентиляцию. Обязательно должны быть душ и туалет.
10. В закрытом помещении расстояние от канатов до стен или других предметов должна быть не менее двух метров, температура воздуха не ниже +16 и не выше +250С.
11. Соревнования и тренировки на открытом пространстве допускаются при температуре не ниже +18 и не выше +300С. Площадка, на которой установлен ринг, должна иметь защиту от солнечных лучей. Проведение соревнований во время дождя или ветра скоростью более 5м/сек. запрещается.
3. ТРЕБОВАНИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ К ОБОРУДОВАНИЮ ПО МЕСТУ ПРОВЕДЕНИЯ ТРЕНИРОВОК И СОРЕВНОВАНИЙ
1. Ринг в тренировочном зале должен быть надежно установлен и закреплен.
2. Канаты ринга должны иметь достаточную натянутость, гарантирующую безопасность спортсменов.
3. Помост ринга должен быть ровным и хорошо закрепленным, на нем не должно быть каких-либо выступающих частей.
4. Все металлические растяжки должны быть покрыты мягким материалом и должны быть скреплены с каждой стороны на одинаковом расстоянии двумя перемычками. Перемычки не должны скользить по верхнему и нижнему канатам.
5. Расстояние между угловыми столбами и канатами ринга должны быть не менее 50 см.
6. Если ринг установлен на помосте, но на его противоположных сторонах должны быть ступеньки для кикбоксеров и секундантов и еще один в нейтральном углу – для рефери и медицинского персонала.
7. Ринг освещается только сверху, боковое освещение запрещено.
4. ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ СПОРТСМЕНА
1. К занятиям допускаются спортсмены, не имеющие физических отклонений в состоянии здоровья.
2. На занятия необходимо приходить в спортивной форме и спортивной обуви.
3. Во время тренировок спортсмен должен четко исполнять все указания тренера.
4. Категорически запрещается приносить на тренировки колющие, режущие, огнеопасные предметы.
5. Спортивная форма должна соответствовать размеру и росту спортсмена, не стеснять его движений во время выполнения упражнений.
6. Спортсмены должны боксировать в мягкой обуви без шипов, носках (гетрах), трусах, длина которых ниже колен, майке, а также должен быть бандаж и защита голеностопа.
7. Никакие другие вещи не могут быть одеты на спортсмене в процессе соревнований.
8. Запрещается использование масла, вазелина или иных подобных веществ на лице, руках и других частях тела, допускается только вазелин на бровях.
9. Каждый спортсмен должен иметь капу.
10. Каждый спортсмен обязан боксировать в защитном шлеме, изготовленном согласно спецификации.
11. Ударная часть перчатки должна быть выделена заметным цветом, запрещается разбивать или смешивать набивку перчатки.
12. В поединках используются только чистые и пригодные перчатки на липучках.
13. Перед каждым поединком спортсмены бинтуют кисти рук эластичным бинтом, который должен быть длиной не более 2,5 метров на каждую руку. Ширина бинта – не более 5 см.
14. Категорически запрещается спортсменам отлучаться с тренировки без разрешения тренера.
15. Необходимо по дороге к месту проведения тренировок соблюдать правила дорожного движения для пешеходов.
16. О малейших отклонениях здоровья (самочувствия) сообщать тренеру.
5. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ
1. Правильное проведение разминки с соответствующей подготовкой мышечного и связочно-суставного аппаратов к работе.
2. Не выполнять технических действий и не проводить тренировочных схваток без тренера-преподавателя.
3. Правильный подбор спарринг партнеров.
4. Занимающиеся должны располагаться по площади зала, соблюдая достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.
5. Не выполнять упражнения на влажной поверхности пола, покрытия.
6. При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.
7. Соблюдать дисциплину на занятиях.
6. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ
1. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, эвакуировать воспитанников из спортивного зала и сообщить о пожаре в ближайшую пожарную часть. Приступить к тушению пожара с помощью первичных средств пожаротушения.
2. При получении учащимися травмы немедленно оказать помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, родителям пострадавшего, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение.
7. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИЮ ЗАНЯТИЙ
1. Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.
2. Снять спортивную форму.
3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
Директор М.О. Раздоров
Инструкцию разработал:
инструктор-методист
Бабенко А.Ф.