Так звучит по-латыни и в русском переводе симптом (признак) ряда заболеваний.
Если коротко остановиться на механизме возникновения головной боли, то можно сказать, что ее появление связано с раздражением рецепторного аппарата или волокон чувствительных нервов и проводников болевой чувствительности.
Болевой чувствительностью обладают все ткани головы.
Поэтому причины механизма развития головной боли в зависимости от места возникновения раздражения можно разделить на следующие:
• нервной ткани — раздражение непосредственно на нервной ткани при менингитах, опухоли головного мозга и т.д.;
• сосудистые — раздражение нервных рецепторов пораженных сосудов патологическим процессом или их спазм с нарушением кровотока;
• мышечные — раздражение нервных окончаний мышц черепа.
Теперь давайте рассмотрим, как различается понятие «Головная боль» по различным факторам, чтобы каждый больной, предъявляя жалобы врачу, мог четко и правильно объяснить их, а не отделаться на вопрос врача: «Как болит голова?» банальной шуткой: «Хорошо болит...».
Итак, головная боль различается:
а) по длительности Головная боль делиться на:
— постоянную — обычно это слабой или средней интенсивности головная боль, не прекращающаяся в течение всего заболевания, симптомом которого она является;
— периодические — головные боли возникают время от времени за счет обострения процесса, симптомом которого являются. Начинаются с легких, постепенно усиливаясь. Так что время появления больной точно не указывает. Могут проходить после соответствующего лечения или самостоятельно;
— приступообразные — появляются в виде приступа, начало и окончание которого больной может точно указать. Характерным примером приступообразных головных болей может быть мигрень;
б) по локализации:
— локальные, или местные головные боли — в этом случае больной может указать область болей: лобную, височную, теменную или затылочную, реже больной может указать точку возникновения болей, или боли захватывают несколько областей (полголовы при мигрени), но боль не распространяется по всей голове;
— разлитая боль — больной отмечает, что болит «вся голова», без точного указания места.
в) по характеру:
— ощущение стягивания головы («каскообразная» головная боль — ощущение надетой на голову каски), чаще характерно для неврастении;
— пульсирующая головная боль — чаще свидетельствует о своей причине, связанной с заболеванием сосудов;
— боль распирающего характера свидетельствует о венозном застое в головном мозге или нарушении спинномозговой жидкости;
— жгучий характер болей характерен больше для поражения ветвей нерва;
— стреляющий характер также характерен для поражения нервных ветвей, в частности при зубной боли;
— ноющая боль, чаще без точной локализации, больше характерна для нервного переутомления;
г) по интенсивности (силе):
— легкая головная боль проявляется чаще в виде неприятных ощущений, типа «тяжелая голова», или появляется при перемене местоположения головы (чаще при злоупотреблении алкоголем), может носить постоянный характер при ряде хронических заболеваний, но на ее появление больной часто указывает только после напоминания врача;
— средней интенсивности — обязательно отмечается больным и требует того или иного лечения для своего устранения, хотя в ряде случаев может пройти и самостоятельно;
— сильная головная боль — чаще наблюдается при заболеваниях головного мозга (менингит, опухоли головного мозга, нарушение мозгового кровообра-
щения). Одним из характерных примеров может служит мигрень.
Нужно отметить, что интенсивность ощущения головных болей зависит не только от степени раздражения чувствительных рецепторов и проводников, а также от функциональных особенностей и состояния чувствительных областей головного мозга. Это определяет порог болевой чувствительности, который у каждого человека будет разным. Поэтому можно сказать, что интенсивность головной боли из всех показателей является наиболее субъективным.
Чтобы полностью закончить характеристику головной боли, нужно сказать, что при ней может наблюдаться иррадиация — распространение боли в другие органы и отделы тела по ходу нервных стволов.
Не спешите быстрее избавиться от головной боли при ее первом появлении. Поймите: это организм сигнализирует о начавшемся сбое в его работе. После выявления причины проводят лечение, направленное на устранение основной причины, а также симптоматическое лечение — прием лекарства «от головы».
Только при отсутствии выявленной патологии, являющейся причиной головной боли, иногда ставят диагноз на основании одного симптома: ЦЕФАЛГИЯ.
Цель этой книги — показать головную боль как один из симптомов нарушения работы нервной системы, ее истощения. Но согласитесь, что в любом появлении головной боли принимает участие нервная система.
Давайте остановимся на ряде заболеваний, при которых головная боль будет одним из ведущих симптомов: Атеросклероз сосудов головного мозга (церебро- склероз) обычно характеризуется как не слишком интенсивная головная боль, преходящая, без точной локализации. Характер боли сжимающий
или давящий, реже пульсирующий, на фоне «шума в голове». Отмечается снижение памяти. Такая боль легко снимается после приема цитрамона, анальгина или седалгина. Но при этом обязательно рекомендуется курсовое лечение основного заболевания, как профилактика таких головных болей. Артериальное давление:
— повышенное (гипертоническая болезнь) — головные боли утренние, по типу «тяжелая голова». Локализуются чаще в затылочной области. Усиливаются боли в горизонтальном положении, но уменьшаются при ходьбе. Головная боль не является ранним признаком гипертонической болезни. Чаще появляется на фоне головокружения, может сопровождаться тошнотой. При резком подъеме артериального давления (гипертоническом кризе) возникают сильные головные боли, которые могут длиться как минуты, так и часы, при этом сопровождаются «пятнами или кругами перед глазами», тошнотой и рвотой;
— пониженное артериальное давление (гипотония) — в зависимости от причины возникновения гипотонии, головную боль преимущественно характеризуют как «тупую» на фоне резкой общей слабости и сонливости.
Глаукома — острый приступ чаще возникает ночью или ближе к утру. Появляется резкая боль в глазу, которая сопровождается головной болью на фоне общей слабости, провоцирующей тошноту и рвоту.
Злоупотребление алкоголем — головная боль входит в число симптомов синдрома похмелья. Интенсивность боли, без точной локализации, зависит от количества выпитого накануне спиртно-
го, типа высшей нервной деятельности человека. В данном случае головную боль нужно принимать как сигнал, что частое и неумеренное употребление алкоголя может привести к алкоголизму. Инфекционные заболевания и интоксикации (отравления) сопровождаются головными болями преимущественно постоянного характера, за счет раздражения нервных окончаний токсинами (ядами) продуктов жизнедеятельности возбудителей инфекционного заболевания или непосредственно токсином, послужившим причиной отравления.
Здесь следует отметить, что большинство заболеваний внутренних органов и крови могут сопровождаться появлением головных болей, которые в данном случае уже будут вторичными.
Заболевания головного мозга:
— менингит (воспаление оболочки головного мозга) характеризуется сильной головной болью в сочетании с высокой температурой, рвотой, напряжением мышц затылка;
— объемные процессы головного мозга (опухоль, абсцесс, паразитарные заболевания, травматические гематомы) — головная боль при этом носит практически постоянный характер и в ряде случаев может являться единственным ведущим симптомом, важным для диагностики заболевания. Неврастения, как уже говорилось, — головная боль сжимающего характера (словно на голову надета каска или обруч). Она может быть наравне с изнуряющей общей слабостью в числе основных симптомов заболевания.
Мигрень — как самостоятельное заболевание, основным признаком которого является головная боль, рассмотрим ниже.
Давайте коротко остановимся на тех реальных обследованиях, которые несложно провести в амбулаторных условиях при появлении жалоб на головную боль:
1. Измерение АД для исключения как причины головной боли повышения или понижения давления.
2. Лабораторные исследования (общий анализ крови
и общий анализ мочи).
3. Осмотр окулиста (глазное дно).
4. Осмотр врача-невропатолога:
— тщательный сбор анамнеза (когда появилась головная боль, ее характеристика: длительность, интенсивность, локализация и т.д.);
— определение неврологического статуса (физиологические и патологические рефлексы);
— направление на специализированное обследование:
— рентгенограмма черепа (может быть выявлена патология в виде объемных процессов, изменения турецкого седла, повышение внутричерепного давления, наличие остеохондроза шейного отдела позвоночника);
— РЭГ (реовазограмма);
— ЭЭГ (электроэнцефалограмма);
— компьютерная томограмма черепа является наиболее точным видом обследования, позволяющим заметить самые незначительные патологические изменения.
Для больных вполне достаточно знать о существовании таких обследований, после которых дают расшифрованный ответ о наличии или отсутствии патологии, которые дальше рассматривает врач-специалист.
И все же в главе, посвященной цефалгии, нельзя не остановиться подробно на мигрени, тем более что нервные нагрузки, истощение нервной системы могут быть одной из причин возникновения приступа.
Мигрень (гемикрания) — приступообразные боли в одной половине головы.
Причины заболевания до конца не выяснены, но способствующими возникновению приступов факторами считают психоэмоциональные и физические перегрузки.
Чаще отмечается у женщин в период полового созревания.
Проявляется односторонней (чаще в лобно-височной области) острой головной болью, пульсирующего или непрерывного характера, которой обычно предшествуют общее недомогание, тяжесть в голове, аура. Приступ головной боли может длиться от нескольких минут до нескольких часов, иногда сопровождается рвотой, отмечаются расстройство зрения и онемение в конечностях.
Из медикаментозных средств для купирования приступа мигрени применяют:
Имигран (синСуматриптан).
Из противопоказаний следует выделить:
— ишемическую болезнь сердца и гипертонию;
— инсульт и преходящее нарушение мозгового кровообращения;
— беременность;
— возраст до 14 и старше 65 лет;
— повышенная чувствительность к препарату.
Выпускается в таблетках, содержащих суматриптан, в
форме сукцината по 50 или 100 мг.
Иногда однократный прием не дает эффекта и требует повторного приема, но не ранее чем через 2 часа.
Зоминг (син.: Золмитриптан). Обладает двойным действием: действует на мозговые сосуды и блокирует проведение болевых импульсов.
Прием внутрь таблетки в дозе 2,5 мг дает быстрый эффект почти у 80% больных. В отличие от Имиграна в меньшей степени вызывает сужение сосудов.
Дигидергот. Препарат на основе спорыньи выпускается в виде назального аэрозоля. Обезболивающий эффект наступает уже через 20-30 мин после интраназального введения. Приступ купируется в течение первых 4 ч у 70% больных.
Также во время приступа можно принять Анальгин, ввести внутримышечно Седуксен, Трамал.
Для профилактики приступов назначают в течение длительного времени препараты, улучшающие мозговое кровообращение, средства, действующие успокаивающе на нервную систему.
Немедикаментозные средства:
1. Акупрессура. Продолжительность до 5 мин. Зажав успокаивающую точку между указательным и большим пальцами, проводят легкую ритмичную акупрессуру с помощью указательного пальца (рис. 4.1).
|
2. Для снятия боли применяют магнитные клипсы, воздействуя на определенные точки по прилагаемой схеме (см. рис. 4.1).
1. Скипидар. Принимать 2 раза в день по 5-15 кап. очищенного скипидара на кусочке сахара при приступах мигрени.
2. Разбить в стакан свежее яйцо, залить его (полный стакан) кипящ и м молоком, быстро размешать и выпить. Так делать несколько дней, и мигрень пройдет.
3. Массаж. Иногда головную боль удается устранить давящим массажем волосистой части головы. При мигрени массаж выполняют обеими руками, начиная со лба и заканчивая затылком.
4. Мед с яблочным уксусом. Ежедневно принимать во время еды 1 ч. л. меда с 1 ч. л. яблочного уксуса для профилактики приступов мигрени.
5. В кипящую на плите воду налить равное количество яблочного уксуса. После закипания наклониться над тазиком и вдыхать пары 75 раз.
6. Хлебная лепешка. При мигрени можно прикладывать ко лбу и вискам лепешку, приготовленную из мякиша белого хлеба, уксуса и мяты перечной.
7. Средства растительного происхождения:
❖ масло кукурузное — по 1 ст. л. принимать 1-3 раза в день во время еды против мигрени;
❖ капуста квашеная — при мигрени поместить за уши и на виски кислую капусту в марле и обвязать голову полотенцем;
❖ ромашка аптечная — порошок из соцветий ромашки аптечной принимать по 0,2 г не менее чем через 2-3 ч после еды при мигрени;
❖ свекла, лук — при мигрени рекомендуется положить в ухо кусочек бинта, смоченный соком красной свеклы или лука; можно заложить в ухо ватный тампон, смоченный соком свеклы.
Как уже говорилось выше, одной из ведущих причин возникновения приступа мигрени является нервное переутомление. Поэтому людям, страдающим от приступов мигрени, есть смысл прочесть остальные главы, где сказано, как снизить негативное влияние на нервную систему.
Но вернемся к самому симптому — головной боли — и разберем, как можно полностью устранить ее или хотя бы значительно снизить ее интенсивность.
Лекарственные препараты:
Прежде всего, необходимо еще и еще раз повторить, что в первую очередь прием лекарств должен быть направлен на устранение причины возникновения головной боли. Для снятия самого симптома цефалгии принимают препараты, в состав которых входят обезболивающие, сосудорасширяющие и успокаивающие вещества, т.е. оказывают действие на основные механизмы развития головной боли. Причем постепенно каждый больной подбирает только ему помогающий препарат, что еще раз говорит о нашей индивидуальности.
Кроме хорошо известного Анальгина применяют комбинированные препараты и препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств: Седалгин, Аспирин, Цитрамон и др.
Подробно остановимся только на препарате, который слишком широко рекламируется как панацея от всех видов боли.
Нурофен — препарат из группы НПВС (нестероидных противовоспалительных средств).
Он обладает достоинствами и недостатками всей группы, хотя у препаратов последнего поколения более сильно выражен обезболивающий эффект.
Вернемся к составу, показаниям, противопоказаниям и побочным действиям.
Таблетка Нурофена содержит 200 мг Ибупрофена.
Показания:
• головная боль;
• зубная боль;
• мигрень;
• альгодисменорея;
• невралгии;
• боли в спине;
• миалгии;
• артралгии;
• лихорадочные состояния при гриппе и простудных заболеваниях.
Противопоказания:
• эрозивно-язвенные поражения желудочно-кишечного тракта в фазе обострения;
• «аспириновая триада» (реакция в виде крапивницы, насморка, появляющаяся после приема салицила- тов и препаратов из группы НПВС);
• заболевания зрительного нерва;
• выраженные нарушения функции печени;
• выраженные нарушения функции почек;
• нарушение свертываемости крови;
• лейкопения (снижение числа лейкоцитов);
• снижение слуха и нарушения вестибулярного аппарата;
• III триместр беременности;
• детский возраст до 12 лет;
• повышенная чувствительность к Ибупрофену или к компонентам препарата.
Побочных явлений, которые встречаются очень редко, довольно много, чтобы все перечислять. Но остановимся только на примечании:
«Пациент должен быть предупрежден, что если при приеме препарата в течение 2-3 дней симптомы заболевания сохраняются, необходимо прекратить лечение и обратиться к врачу».
Может быть, лучше действовать в обратном порядке: сначала обратиться к врачу?
Режим дозирования взрослым и детям старше 12 лет: По 1 таблетке (капсуле) 3-4 раза в сутки. Максимальная доза в сутки составляет 1200 мг.
Немедикаментозные способы лечения:
1. При появлении головной боли прижмитесь лбом к оконному стеклу. Кроме влияния температурного фактора стекла, это позволяет снять накопленное статическое электричество, и боль слабеет.
2. Точечный массаж (рис. 4.2).
|
Массаж проводится указательным пальцем длительностью до 5-10 мин или до снятия головной боли, если это происходит раньше.
1. Применение магнитных клипс дает эффект в течение 5-10 мин. Точки и способ указаны в инструкции.
2. Электротерапия — поглаживание по лицу кружком эбонита круговыми вращениями (лоб, левая щека, подбородок, правая щека) — почасовой стрелке 1 раз в день по 15 мин.
3. Для устранения головной боли лицам, регулярно занимающимся физкультурой, рекомендуют:
❖ в течение 2-3 мин выполнить «березку» (стойка на лопатках, ладони рук упираются в поясницу, а локти — в пол, ноги выпрямлены, носки отведены);
❖ из положения лежа на спине сделать «березку» и опустить ноги за голову, держать 2-3 с, вернуться в исходное положение, расслабиться, повторить 2-6 раз.
4. Водные процедуры:
❖ облиться холодной водой с головой или принять холодный душ;
❖ сделать теплую или контрастную ножную ванну;
❖ ножная (отвлекающая кровь) ванна: погрузить ноги почти до колен в воду температурой 37°С, постепенно повышая ее на 1 ° каждые 2 мин и доводя за 10 мин до температуры 43 °С. Ванны такой температуры принимать 10 мин, затем отдыхать не менее 45 мин;
❖ обертывание головы: полить голову так, чтобы вода не капала с волос, плотно повязать голову сухим платком; через полчаса волосы будут сухими, повторить 2-3 раза; после обертывания обмыть шею и голову холодной водой;
❖ головная ванна — при сильной головной боли полезны холодные (продолжительность 1 мин) и теплые (продолжительность 5-7 мин) ванны; после ванны голову вытереть и не выходить на улицу с мокрыми волосами без головного убора;
❖ головная паровая ванна — сесть на стул перед тазиком с кипятком, прикрытым крышкой; накрыться плотным покрывалом и наклонить голову над тазиком; верхняя часть тела должна быть обнажена. Снять крышку с таза, чтобы горячий пар устремился к голове и на грудь; продолжительность ванны 20-24 мин; держать открытыми рот, нос, глаза; после ванны верхнюю часть тела обмыть свежей водой; хорошо в ванну добавить травы: укроп, шалфей, липовый цвет и др.
5. Мумие — при головной боли пить по 0,2 г на ночь 10 дней с перерывом в 5 дней.
6. Сжать переносицу двумя пальцами по 20-30 с несколько раз.
7. Выдохнуть и задержать дыхание — снижается возбудимость головного мозга.
8. Прислонитесь к дубу или березе на несколько минут: дерево передаст вам энергию, и боль пройдет.
9. Приемы самомассажа и аутотренинга для профилактики и лечения головной боли. Каждое упражнение выполняют 8-10 с. Выполнение массажа хорошо дополнять фразами аутотренинга (рис. 4.3).
Сядьте поудобнее на стул, расставьте пошире ноги, представьте себя в теплой ванне.
1. Поглаживайте расслабленными ладонями лоб —от переносицы к вискам до ушей, мизинцы при этом скользят по бровям. Повторяйте: «Я спокоен. Я совершенно спокоен...»
|
2. «Умывание лица». Поглаживания от темени к подбородку, мизинцы скользят по носу, губам, большие пальцы перед ушами — по скулам, за ушами — по шее; повторяйте: «Я совершенно спокоен...», «Никаких тревог...»
4. Таким же образом помассируйте правое и левое предплечья, стараясь достать пальцами массирующей руки края лопатки. Повторяйте: «Мои руки становятся теплыми...».
Помассируйте левый и правый плечевые суставы: сначала круговыми поглаживаниями, а затем разминая их, захватив ладонью. Повторяйте: «Мои ноги теплеют...».
5. Точно такие же поглаживания от темени по затылку к шее — к плечам. Повторяйте: «Я совершенно спокоен...».
7. Глубокие поглаживания шеи слева и справа ладонью противоположной руки. Подталкивайте
массирующую руку ладонью свободной руки. Повторяйте: «Сосуды мозга расслабляются...». Поглаживая ладонями шею и затылок, повторяйте: «Голова становится легкой...».
7. Помассируйте попеременно круговыми движениями область правого и левого лучезапястного сустава. Повторяйте: «Мне хорошо. Я отдыхаю...».
После массажа верхнюю часть губы (около носа) рекомендуется смазать духами или маслом, содержащими экстракты жасмина или розы.
10. Средства растительного происхождения, применяемые для профилактики и лечения головной боли:
❖ капуста белокочанная — свежий сок пить теплым по 1/2 ст. до еды 2-3 раза в день; свежие или отжатые листья капусты прикладывают ко лбу, затылку, вискам; свежий лист можно смочить столовым уксусом;
❖ щавель конский — растирают виски и затылок листьями;
❖ сирень обыкновенная — свежие листья прикладывают к больному участку при головной боли;
❖ липа — обложить голову листьями и повязать платком при головной боли;
❖ калина обыкновенная — свежий сок ягод пьют при головных болях нервного происхождения;
❖ картофель — свежеприготовленный сок пьют по 1/4 ст. при систематических головных болях; противопоказано при сахарном диабете;
❖ смородина черная — пьют по 1/4 ст. свежего сока 3 раза в день при сильных головных болях;
❖ ягоды клубники и брусники рекомендуют есть при головной боли;
❖ свекла — кружки свежей свеклы приложить к вискам при головной боли; при сильной головной боли — ватные тампоны, смоченные соком свеклы, закладывают в уши;
❖ лимон — свежая корка, очищенная от белого вещества, прикладывается к виску влажной стороной; вскоре под лимонной коркой появляется красное пятно, которое начинает немного чесаться, а головная боль проходит;
❖ липовый цвет — 2 ст. л. цветков липы сердцевидной залить 2 ст. горячей воды, кипятить 10 мин, процедить; пить по 1-2 ст. на ночь при головных болях;
❖ клевер луговой — 1 ст. л. цветков залить 1 ст. кипятка, настоять 30 мнн, процедить; пить по 1/2 ст. 3 раза в день;
❖ зверобой продырявленный — 1 ст. л. травы залить 1 ст. кипятка, кипятить 15 мнн, процедить; пить по 1/4 ст. 3 раза в день;
❖ мята перечная — 1 ст. л. сухих измельченных листьев мяты перечной и мяты лимонной (мелиссы лекарственной) залить 1 л кипятка, настаивать 2-3 ч, процедить; принимать по 1/3 ст. 3 раза в день при головной боли и мигрени;
❖ лук репчатый — приложить нарезанные куски лука к вискам и ко лбу для устранения головной боли;
❖ чеснок — кашицу чеснока завернуть в марлю и приложить к вискам при головной боли;
❖ сухие груши — 1 ст. измельченных сухих груш залить 1/2 л воды, отварить, настоять, процедить; использовать в виде примочек к вискам;
❖ мед — 1 ч. л. растворить в 1 ст. воды; пить 3 раза в день в перерывах между приемами пищи;
❖ девясил высокий — 1 ч. л. измельченного корня залить 1 ст. воды, настоять 10 ч, процедить, пить по 1/4 ст. за 30 мин до еды 4 раза в день;
❖ валериана лекарственная — 1 ст. л. измельченного корня залить 1 ст. воды комнатной температуры, настоять 6-8 ч, процедить; принимать по 1 ст. л.
3 раза в день;
отвар: 1 ст. л. измельченного корня залить 1 ст. кипятка, кипятить 15 мин на водяной бане, настаивать 10 мин, процедить; пить по 1 ст. л. 3 раза в день;
❖ мелисса — 15 г травы залить стаканом кипятка, настоять 30 мин, укутав, процедить; пить по 1-2 ст. л.
4- 5 раз в день при головной боли, головокружении, бессоннице;
❖ душица — 1 ст. л. сухой травы залить 0,5 л кипятка, настоять 30 мин, укутав, процедить; пить по 1/2 ст. 2-3 раза в день при головной боли. Противопоказано беременным.
❖ ментоловое масло (аптечный препарат) — при простуде с головной болью смазывать лоб, виски, за ушами, затылок. Хорошо снимает головные боли в начале заболевания;
❖ горчичники — при головной боли у больных гипертонией горчичники прикладывают в области шеи и затылка.
Необходимо сказать, что не каждое из рекомендованных средств принесет облегчение любому. Только перепробовав несколько из них, можно найти «свое средство», снимающее головную боль.
Раньше уже говорилось, что основное влияние на возникновение головных болей оказывает нервная система, а потому некоторые приведенные выше рекомендации, могут быть представлены в более развернутом виде в еле- дующих главах как способ благотворного воздействия на нервную систему.
Но, согласитесь: все мы разные. Встретятся читатели, которых из всей книги будет интересовать вопрос о головной боли. Именно для них так подробно разобрана эта проблема.
В заключение можно привести вариант аутогенной тренировки, которая может быть применена индивидуально или на групповом занятии.
Аутогенная тренировка (лечебная группа, цефалгическая)
Я совершенно спокоен.
Меня ничто не тревожит.
Все мои мышцы приятно расслаблены для отдыха.
Все мое тело полностью отдыхает.
Я чувствую приятную тяжесть в правой руке.
Правая рука приятно отяжелела.
Приятно отяжелела и моя левая рука.
Отяжелели мои ноги.
И все мое тело приятно расслаблено и отяжелело.
Я чувствую приятное тепло в правой руке.
Кровеносные сосуды правой руки расширились.
Здоровая горячая кровь согрела правую руку.
Правая рука вплоть до кончиков пальцев стала горячей.
Приятное чувство тепла разлилось по правой руке.
Кровеносные сосуды правой руки и солнечного сплетения расширились.
Исчезло болезненное напряжение сосудистой стенки.
Создались условия для снятия болевых и неприятных ощущений.
Кровеносные сосуды солнечного сплетения и мозга расширились.
Мое солнечное сплетение излучает тепло.
Кровеносные сосуды моего мозга слегка расширились.
Улучшается питание нервных клеток.
Исчезает болезненное напряжение сосудистых стенок.
Сосуды мозга расширились.
Создались условия для исчезновения неприятных ощущений в голове.
Кожу моего лба овевает прохлада.
Мой лоб приятно прохладен.
В голове появляются свежесть и ясность мысли.
Моя голова свежая, чистая, ясная.
Никакие неприятные ощущения в голове меня не тревожат.
Итак, все задачи выполнены, цели достигнуты. Ощущение теплоты и потяжеления в правой и левой руке
и, возможно, во всем теле быстро начинает проходить. Ощущение покоя остается. Остается также чувство свежести и ясности мысли в голове. Вы чувствуете себя хорошо.
Сделать глубокий вдох! Открыть глаза!
Глава 5
КОРОТКО
о психологии
Если дословно перевести слово «психология», то получим «науку о душе».
Если вопрос о строении тела человека ясен, то в отношении его души дело обстоит несколько иначе. Проблемы души, психической деятельности человека занимали и занимают умы начиная с древности и до наших дней. Менялись со временем взгляды на те или иные процессы в организме человека и термины, но вот интерес оставался прежним.
Именно этим интересом можно объяснить большое количество публикаций: от научно-популярных, даже с мистическим налетом, и сугубо научных статей по психологии до книг различного формата и объема той же тематики.
Если прочесть всего одну книгу по психологии, то покажется, что все ясно и понятно. Но вот если прочесть книги нескольких ведущих авторов, то невольно приходишь к выводу, что в психологии обозначены общие характерные черты проблемы, а вот разложить все точно по полочкам каждый из них советует по своему усмотрению.
Судя по всему, в детальном изучении проблемы осталось немало «белых пятен» разных размеров, на заполнение которых уйдут еще многие годы.
В подтверждение можно привести следующие выражения, бытующие в нашем лексиконе: «непредсказуемый человек», «непредсказуемый поступок».
В сущности, по ряду «непредсказуемых поступков» профессиональный психолог может составить определенный психологический портрет данного индивидуума. Но даже при изучении человека не всякий специалист сможет прогнозировать этот «непредсказуемый поступок».
Но вернемся к самому понятию «психология».
Эта наука изучает психологическую деятельность человека, закономерности возникновения, развития и проявления психики.
Несмотря на всю сложность и многообразие проявлений, можно выделить три основные группы психических явлений.
1. Психические процессы.
Это понятие динамического отражения действительности в различных формах психических явлений.
Быстрота протекания психических процессов зависит не только от интенсивности внешних воздействий, но и от типа высшей нервной деятельности человека.
Психологические процессы можно подразделить на:
— познавательные;
— эмоциональные;
— волевые.
2. Психическое состояние.
Под этим следует понимать определившийся в данное время относительно устойчивый уровень психической деятельности, который проявляется в повышенной или пониженной активности личности.
Именно психическое состояние больше всего страдает при неврастении: снижается жизненный тонус, ухудшается настроение, человек становится рассеянным и т.д.
3. Психические свойства.
Под этим термином следует понимать устойчивые образования, обеспечивающие определенный качественно-количественный уровень деятельности и поведения, типичный для данного человека.
Если сказать проще в свете уже рассмотренного ранее вопроса, то можно определить психические свойства как сочетание генотипа и фенотипа высшей нервной деятельности человека.
Но даже в этом устойчивом образовании могут происходить изменения под влиянием окружающей среды в виде изменений в фенотипе человека.
Постепенно в психологии стали выделяться свои ветви, в которых появились узкие специалисты, изучающие проблему только одной из них. Но и от этих ветвей выявляются ответвления с более узкой специализацией.
Вот эти ветви психологии:
• Общая психология.
Именно общей психологией, исследующей закономерности психической деятельности взрослого человека, занимается психолог, к которому стремятся попасть на прием люди, столкнувшиеся с проблемами в жизни.
• Детская психология.
Имеет свои ответвления, которые изучают индивидуальные особенности детей и становление личности в разные возрастные периоды (например, дошкольный возраст, младший школьный возраст, пубертатный период и т.д.).
• Педагогическая психология.
Неразрывно связана с детской психологией, исследуя основы обучения и воспитания детей.
• Производственная психология.
Исследует психологические аспекты данной профессии, формирование микроклимата в коллективе.
• Социальная, или общественная, психология.
Изучение направлено на психические проявления масс
по социальным и возрастным группам, формирующиеся в процессе общения людей.
Можно сказать, что этот процесс регулируется средствами массовой информации путем формирования общественного мнения по той или иной проблеме.
• Военная психология.
Формирует психологию победителя у военных, изучая психологические аспекты армейской жизни.
• Спортивная психология.
Наряду с физической и тактической подготовкой необходима для формирования волевых качеств, психологии победителя.
Естественно, есть общие моменты в спортивной психологии, но выявляются особенности психологической подготовки для спортсменов по различным видам спорта.
• Психология искусства.
В ее основе лежит изучение закономерности восприятия человеком произведений искусства, возникновения и протекания эмоций, вызванных художественными произведениями.
• Космическая психология.
Изучает особенности психологического состояния космонавтов.
• Патопсихология.
Эта ветвь изучает возможные формы нарушения нормальной психической деятельности людей, нарушения нормального психического развития. Можно сказать, что этой проблемой занимаются врачи-психиатры.
Итак, коротко остановившись на основах психологии, пойдем дальше.
Когда мы рассматривали главу о типах высшей нервной деятельности человека, казалось, все было столь ясно.
Но вот природа преподносит нам сюрприз, щедро одаривая одних, в сравнении с другими, что это не укладывается ни в одни существующие рамки.
Так в нашей жизни появляются гении, оставляющие после себя шедевры живописи, поэзии, прозы, открытия в науке и технике, рекорды в спорте.
Могут появляться и люди с уникальными психологическими способностями, возникновение которых пока невозможно объяснить с научной точки зрения. В качестве примера можно привести Вольфа Мессинга, Джуну, болгарскую целительницу Вангу.
Да, человек — венец природы, самое высокоорганизованное, но животное. Причем стадное животное. Иногда, устав от жизненной суеты и шума вокруг, появляется желание побыть в одиночестве, но только на определенный период времени. Только единицы, убегая от благ цивилизации, находят в глуши удовлетворение. Но и они со временем начинают искать себе пару. Это подтверждает, что нам нужно общение.
Часто появляется желание, чтобы кто-то мог спокойно тебя выслушать. Но вот такое желание часто бывает неосуществимо: у одних для этого нет времени, а вот у других нет желания.
Все это усиливает негативное влияние на нервную систему.
К тому же с годами могут проявляться и усиливаться негативные влияния на нервную систему за счет несоответствия генотипа и фенотипа человека: одним с детских лет родители внушали завышенную оценку их врожденных способностей, но, вырастая, дети не могли достичь ожидаемых заоблачных высот. У других не было возможности для реализации врожденных способностей, на этой почве могли развиваться конфликты, приводящие к расстройству психики.
При нашем ритме жизни человеку вполне хватает «обычной» нагрузки на нервную систему, чтобы за их счет постепенно появлялись различные жалобы, характерные для неврастении. Прежде всего появляются раздражающая общая слабость, вялость, периодическая головная боль.
Посещение врача-невропатолога не дает ничего нового: ну нет пока у человека симптомов органических расстройств ни со стороны центральной нервной системы, ни со стороны периферической.
Часто даже на то, чтобы просто выслушать все жалобы больного, вникнуть в его жизненные проблемы, у врача банально нет времени. Но вот винить врача в этом тоже будет несправедливо. Он хороший специалист, добрый по натуре человек, но, как большинство людей, является заложником ситуации: у него есть план приема, который он еще должен перевыполнить: на каждого больного отведено строго ограниченное количество времени, в течение которого нужно еще успеть писать, писать... К тому же о себе напоминает очередь больных за дверью.
В лучшем случае больной получает направление на обследование и курс лечения в виде комплекса витаминов и успокоительных средств.
Но человеку все равно плохо.
Больной еще не дошел до той кондиции, когда может стать полноценным клиентом психиатра. Да и само название профессии врача звучит не слишком привлекательно...
Именно эту нишу заняли специалисты по общей психо<