Используется при обстреле ворот и выполнении передач.
Методика изучения техники удара
Немного согнутая в колене опорная нога ставится на уровне мяча на таком расстоянии от него, чтобы не мешать движению бьющей ноги. Носок последней оттягивается вниз, голеностоп закрепляется, а нога разворачивается внутрь. Туловище наклоняется вперед, а тяжесть тела переносится на опорную ногу (рис. 4)
Рис. 4. Удар внешней частью подъема
Для разучивания этого приема рекомендую вам использовать упражнения, также предназначенные для освоения удара серединной подъема.
Ошибки, которые часто допускают начинающие игроки, рассмотрены в табл. 4.
Табл. 4
| № п/п | Технические ошибки | Их последствия | Как исправить ошибки | |||
| 1. | Опорная нога поставлена совсем рядом с мячом | В момент удара бьющая нога зацепит опорную ногу | Выполните 6 - 8 ударов, ставя опорную ногу на специальную разметку | |||
| 2. | Направление разбега не совпадает с направлением удара | Мяч полетит неточно, так как развернуть внутрь стопу бьющей ноги при таком разбеге очень трудно | Начертите на площадке прямую линию разбега. Придерживаясь этого ориентира, выполните 10 - 12 ударов | |||
| 3. | В момент удара носок бьющей ноги не оттянут вниз | Удар внешней частью не получится | Выполните упражнения с вращением стопы и оттягиванием ее вниз. Повторите 6-8 раз. | |||
Удар носком
Является одним из наиболее используемых и эффективных при обстреле ворот соперников.
Методика изучения техники удара
Выполняется этот удар почти без замаха, неожиданно для вратаря. В момент удара носок бьющей ноги несколько приподнят. Удар приходится точно на середину мяча (рис. 5).
Рис. 5. Удар носком.
Типичные технические ошибки, допускаемые при освоении данного удара, рассмотрены в табл. 5.
Табл. 5
| № п/п | Технические ошибки | Их последствия | Как исправить ошибки |
| 1. | Опорная нога поставлена слишком далеко от мяча | Неточный и слабый удар | Выполните 8 10 ударов по неподвижному мячу с разбега, ставя опорную ногу на специальную отметку |
| 2. | В момент удара стойка бьющей ноги не образует прямого угла с голенью | Слабый удар | Держа стопу и голень под прямым углом, сымитируйте несколько раз удары носком по мячу |
| 3. | Удар нанесен в край мяча | Мяч срезается с ноги и летит не точно | Сымитируйте несколько раз удары носком, акцентируя внимание на попадание носком в середину мяча |
Удар пяткой
Применяется в основном, когда необходимо сделать неожиданную передачу партнеру, находящемуся сзади.
Методика изучения техники удара
Опорная нога ставится чуть сбоку от мяча, а бьющая, сделав замах, проходит над мячом или сбоку от него. Затем, обратным движением, наносится удар пяткой в середину мяча (рис. 6).
Рис. 6. Удар пяткой
Типичные ошибки рассмотрены в табл. 6.
Табл. 6
| № п/п | Технические ошибки | Их последствия | Как исправить ошибки |
| 1. | Бьющая нога занесена на мяч в тот момент, когда мяч оказался впереди опорной ноги, а не на одном уровне с ней | Удар наносится по верху мяча, а не по середине | Сымитируйте несколько ударов пяткой по неподвижному мячу, акцентируя внимание на постановке опорной ноги чуть сбоку от мяча |
| 2. | Бьющая нога занесена на мяч в тот момент, когда он оказался посади опорной ноги | Слишком слабый и не точный удар | Выполните 10 - 12 ударов после ведения мяча в медленном темпе |