Как только вы осознаете, какой ущерб наносят вашему организму вредные рафинированные, обработанные химикатами, лишенные питательных элементов продукты, вам сразу захочется исключить этих убийц из своего рациона. Кроме того, старайтесь не употреблять продукты, приготовленные в микроволновке! Следуйте здоровому образу жизни по Брэггу, чтобы обеспечить себя полноценным, полезным питанием, необходимым для поддержания здоровья.
Всего одна порция напитка, содержащего кофеин (газированной воды, чая с кофеином или кофе), заставляет вас катиться по кофеиновым американским горкам. Кофеин не снабжает организм энергией, а просто ускоряет сжигание ваших резервов. На короткое время вы ощущаете прилив сил за счет последующей долговременной нервной дрожи и усталости. Когда вызванный кофе прилив адреналина спадает, вы ощущаете усталость, раздражение, головную боль или растерянность.
Стивен Черниске, магистр естественных наук, автор книги «Кофеиновый блюз» («Caffeine Blues»)
• Рафинированный сахар, искусственные подсластители (токсичный аспартам, сукралоза) и продукты, в состав которых они входят, такие как джем, желе, пресервы, мармелад, йогурт, мороженое, шербет, торты, конфеты, печенье, все виды жевательной резинки, энергетические и диетические напитки, пироги, пирожные и все сахаросодержащие фруктовые соки и фрукты, консервированные в сахарном сиропе. (В магазинах здорового питания предлагаются вкусные и полезные заменители сахара, такие как стевия, поэтому ищите и покупайте самое лучшее.)
• Продукты из отбеленной муки, такие как белый пшеничный хлеб, витаминизированная мука с разрыхлителем, ржаной хлеб с добавлением белой муки, пышки, печенье, булочки, подливы, макаронные изделия, блины, вафли, крекеры из пресного теста, пицца, равиоли, пироги, пирожные, торты, бисквитные изделия, готовое тесто для пудингов и смеси для выпечки. Большинство из них содержат опасные (насыщенные оксихолестерином) сухое молоко и яичный порошок. (В магазинах здорового питания предлагается широкий ассортимент 100-процентных цельнозерновых продуктов, вкусных сортов хлеба, крекеров, макаронных изделий, десертов и т. д.)
Кофеин истощает запасы витамина В, необходимого для хорошего функционирования мозга и нервной системы, а также для превращения пищи в энергию.
Майкл Мюррей, автор книги «Излечение естественными способами. Синдром хронической усталости»
• Соленые продукты, такие как картофельные и кукурузные чипсы, претцели, крекеры и орехи.
• Рафинированный белый рис и перловая крупа.
• Жареные блюда быстрого приготовления.
• Индийское топленое масло ги.
• Рафинированные, сладкие (содержащие аспартам) сухие переработанные крупяные хлопья.
• Продукты, содержащие обезжиренное масло олестра, пальмовое масло и хлопковое масло, которые непригодны для питания людей. От их употребления следует полностью отказаться.
• Арахис и арахисовое масло, которые содержат гидрогенизированные растительные масла. Кроме того, заплесневелый арахис и все виды плесени могут вызывать аллергию.
• Маргарин, содержащий смертельно опасные для сердца трансжирные кислоты и насыщенные жиры.
• Насыщенные жиры и гидрогенизированные растительные масла, которые закупоривают артерии.
• Кофе (в том числе без кофеина), черный и зеленый чай с кофеином, спиртные напитки, соки, кола и все напитки, содержащие сахар и кофеин.
• Свежая свинина и продукты из нее.
• Жареное и жирное мясо.
• Облученные и генетически модифицированные продукты.
• Мясные копчености, хот-доги, салями, вареные колбасы, отварная маринованная солонина, пастрома и мясные консервы, содержащие опасные нитраты или нитриты.
• Сухофрукты, обработанные сернистым газом – токсичным консервантом.
• Не употребляйте мясо кур или индеек, которым делали инъекции гормонов или выращивали на кормах, содержащих лекарственные препараты или токсины.
• Консервированные супы. Читая этикетки, обращайте внимание на содержание сахара, соли, крахмала, муки и консервантов.
• Продукты, содержащие бензоат натрия, соль, сахар, винный камень и какие бы то ни было добавки, медпрепараты и консерванты, а также генетически модифицированные и облученные продукты.
• Вчерашние вареные овощи и заранее приготовленные, увядшие, безжизненные салаты.
• Все коммерческие виды уксуса. Пастеризованный уксус, профильтрованный, дистиллированный, белый, солодовый и синтетический смертельно опасны! (Мы используем только органический нефильтрованный уксус Брэгга из сырых яблок с уксусной маткой, как наши предки.)
Остерегайтесь соли, это медленный убийца!
Мы никогда не устаем повторять: не используйте соль!
Так называемая соль земли (неорганический хлорид натрия) – это яд для людей, растений и животных. А как насчет соляных источников? Разве даже дикие животные не испытывают потребности в соли? Мой отец провел тщательное исследование этих соляных источников и обнаружил, что там совсем нет хлорида натрия. Это отложения разложившихся остатков растительных форм жизни, превратившихся в органические минералы. Коммерческие соляные источники используются животноводами, чтобы вызывать у скота жажду и тем самым способствовать набору веса (и увеличению прибыли) в период подготовки к продаже. Вот почему в процессе кулинарной обработки мясо очень сильно уваривается или ужаривается.
Все животные, включая человека, нуждаются в органических минералах. Переваривать неорганические минералы способны лишь растения, которые получают их из земли и посредством фотосинтеза превращают в органические минералы, чтобы кормить ими представителей животного царства. Так поддерживается замечательный баланс, созданный матерью-природой и Творцом.
Соль была первым консервантом, открытым людьми. Помните, что не было холодильников или способов хранения продуктов в течение долгого времени. Поскольку люди вели чрезвычайно активный образ жизни, их тела могли выводить эту неперевариваемую соль, неорганический минерал, нарушающий работу систем организма. Они оставались здоровыми, пока не познакомились с ядами западной диеты. После этого процесс ухудшения их здоровья стал стремительным и трагическим. Мы с отцом видели, как это происходило на островах южных морей, особенно на Гавайях, Самоа и Таити.
Сегодня большинство цивилизованных людей старше 40 лет ведут сидячий образ жизни. Их организм неспособен выводить или усваивать избыточное количество поглощаемой соли. Она откладывается в виде кристаллов, вызывающих затвердение внутренней оболочки артерий и кровеносных сосудов, накапливается в суставах, стопах и кистях рук, вызывая боль и артрит, отек тканей. Это может привести к застойной сердечной недостаточности и даже к смерти. Исключите соль из вашей диеты! Если без нее еда кажется вам пресной, приправляйте ее аминокислотами Брэгга, морской капустой Брэгга или нашей изумительной органической приправой Брэгга (набор из 24 трав и специй). Учитесь у знаменитых французских поваров, которые почти или совсем не используют соль! Они придают еде замечательные ароматы, искусно используя травы, чеснок, репчатый лук и грибы. Кроме того, хорошими ароматизаторами салатов, овощей, бобовых, риса и других продуктов могут быть уксус и лимонный сок.
Избыток соли может вызвать повышенное кровяное давление, камни в почках и другие проблемы со здоровьем.
Соль практически убивает ваши вкусовые рецепторы. Отказавшись от нее, вы вскоре начнете наслаждаться натуральными ароматами употребляемых вами продуктов. Еще важнее то, что, когда вы исключите из рациона соль и станете вести 100-процентно здоровый образ жизни, ваше здоровье станет крепче, и вы проживете дольше!
8 стаканов чистой воды незаменимы для здоровья!
Дистиллированная вода – самая чистая и самая лучшая вода на свете! Она эффективно нейтрализует токсины и отлично подходит для программ голодания, потому что помогает очищать клетки, органы и телесные жидкости, вымывая из них токсины и вредные вещества!
Вода в обработанных химикатами (токсичным фтором, хлором и другими веществами) системах водоснабжения и даже в некоторых колодцах и родниках почти всегда содержит вредные химические вещества и токсичные элементы. Слишком часто вода в наших домах, офисах, школах и больницах перенасыщена токсинами, такими как цинк, медь, кадмий или даже свинец, попадающий в нее из старых паяных труб.
Чистая вода, содержащаяся в свежевыжатых овощных и фруктовых соках, а также в других продуктах, или чистая дождевая (дистиллированная природой) вода, или бутилированная вода, дистиллированная выпариванием, крайне необходима для суперздоровья! Ваше тело постоянно работает на вас. Оно на 70 % состоит из воды. Жидкости, которые вы в него вливаете, либо питают вас, либо причиняют вам вред и в конечном итоге даже могут вас убить!
Ваш организм непрерывно разрушает старые клетки костей и тканей и заменяет их новыми, поэтому у него есть потребность в постоянных поставках основных элементов! (Это веская причина питаться здоровыми продуктами.)
Ученые обнаружили, что многие заболевания, включая проблемы с зубами, различные формы артрита, остеопороз и некоторые формы затвердения артерий отчасти вызываются дисбалансом уровней содержания минералов в организме. Чтобы оставаться здоровым, телу требуется правильный баланс всех питательных элементов. Человеку вреден избыток какого-то одного вещества и недостаток другого. Для того чтобы кальций участвовал в создании новых клеток костей и зубов, вам нужны достаточные уровни содержания фосфора и магния. Однако если в диете чересчур много этих минералов и слишком мало кальция, то старые клетки костей будут уничтожаться, а новые не будут формироваться.
Чистая дистиллированная вода лежит в основе химии жизни!