Попробуйте, они творят чудеса для миллионов людей!
Изучите эти замечательные естественные методы исцеления. Полезные для здоровья методы альтернативной терапии в конце концов были включены в учебные планы более чем 600 медицинских школ США. Подробную информацию об этих методах можно найти в интернете. А теперь ознакомьтесь с описаниями техник исцеления и выберите то, что лучше всего вам подходит.
Акупунктура/Акупрессура. Акупунктура направляет и перераспределяет жизненную энергию путем введения игл толщиной с человеческий волос (используйте только одноразовые иглы) в особые точки на теле. Она помогает при болях, проблемах с поясницей, мигренях, общих расстройствах здоровья и функций организма. Акупунктура, применяемая в Азии на протяжении многих веков, безопасна, практически безболезненна и не имеет побочных эффектов. Акупрессура основана на тех же принципах, но вместо игл в ней используются надавливание пальцами и массаж.
Хиропрактика. Хиропрактика была изобретена в 1885 году Даниэлем Дэвидом Палмером. В наши дни обучение этому искусству проводится во многих специализированных учебных заведениях США, выпускники которых разъезжаются по всем странам мира, где становятся практикующими специалистами нетрадиционной медицины и передают свои знания новым поколениям целителей. В последнее время хиропрактика приобрела чрезвычайную популярность и многочисленные профессионалы в этой области помогают миллионам людей. Основное внимание хиропрактика уделяет функциональной целостности скелетно-мышечной системы и использует технику исправления неправильного расположения мягких тканей позвонков и суставов тела с целью освободить нервную систему от помех, препятствующих нормальному функционированию организма. Помимо техники мануальной терапии хиропрактики делают установку на физиотерапевтические модальности, физические упражнения и формирование привычек здорового образа жизни и питания.
Техника Фредерика Матиаса Александера. Эти комплексы двигательных упражнений помогают положить конец неправильному использованию нервно-мышечной системы и вернуть телу правильную, хорошо сбалансированную осанку. Кроме того, они устраняют психофизические препятствия, позволяют снять давние скрытые напряжения и восстановить мышечный тонус.
Лечебный массаж помогает при респираторных заболеваниях, таких как астма и эмфизема легких. Кроме того, он ослабляет боли, усиливает кровообращение, исправляет осанку и укрепляет здоровье.
Доктор Линда Пейдж
Метод Фельденкрайза. Доктор Моше Фельденкрайз разработал его в конце 1940-х годов. Этот метод ведет к улучшению осанки и помогает повысить легкость и эффективность движений тела. Позволяет успешно снимать стресс.
Гомеопатия. Метод гомеопатического лечения был создан доктором Самуэлем Ганеманом в начале 1800-х годов. Пациентам назначают микроскопические дозы натуральных препаратов, чтобы привести в действие собственные защитные механизмы тела. Гомеопатия безопасна и занимает 1-е место в списке альтернативных методов лечения в Европе и Великобритании, потому что не требует больших затрат, редко дает побочные эффекты и, как правило, обеспечивает быстрые результаты.
Натуропатия. Этот метод привез в Америку доктор Бенедикт Ласт. В нем используются такие целительные модальности, как диета, лекарственные травы, гомеопатия, голодание, физические упражнения, гидротерапия, мануальная терапия и солнечный свет. Практикующие врачи-натуропаты работают с пациентом, восстанавливая его здоровье только естественными способами. Они отвергают хирургическое вмешательство и медицинские препараты, допуская их применение лишь в качестве последнего средства.
Остеопатия. Первую школу остеопатии основал в 1892 году доктор Эндрю Тэйлор Стилл. Теперь в Соединенных Штатах этому методу лечения обучают в 29 колледжах, он включает восстановление правильного положения суставов, костей, мягких тканей и органов по отношению друг к другу с целью освободить нервную систему от нарушений, способных стать причиной болезни. Кроме того, исцелению способствуют хорошее питание, физиотерапия, правильное дыхание и осанка.
Рефлексология, или зонная терапия. Эту методику исцеления разработала Юнис Ингхэм, автор книги «Истории, которые могут рассказать наши ноги» («Stories The Feet Can Tell»). Рефлексология помогает телу и органам тем, что вытесняет отложения кристаллов из рефлекторных зон (мест, где располагаются нервные окончания) на подошвах стоп и ладонях путем массажа с применением сильного давления. Примитивная рефлексология веками применялась в Китае, Египте, индейцами в Америке и африканскими племенами на территории Кении. Рефлексологическая обработка активизирует поток целительной энергии тела, убирая находящиеся на его пути отложения.
Растирание кожи. Эта повседневная практика улучшает кровообращение, повышает тонус организма и способствует исцелению. Возьмите сухую жесткую щетку для очистки овощей (не синтетическую) и слегка разотрите все тело. Помогает очистить лимфу, отвечающую за выведение токсинов из крови и тканей. Удаляет старые клетки кожи, кристаллы мочевой кислоты и токсичные отходы, выведенные на поверхность тела через поры кожи. Для разнообразия можно растираться натуральной губкой под душем или в ванне.
Рейки. Японская техника массажа, название которой переводится как «Универсальная жизненная энергия». Массаж рейки помогает организму очиститься от токсинов, а затем восстановить здоровый баланс и исцелиться. Система рейки была заново открыта в 1922 году доктором Микао Усуи, изучавшим тексты древних буддийских сутр.
Рольфинг. Разработан Идой Рольф в 1930-х годах в США. Рольфинг часто называют техникой структурной интеграции, восстановления постурального баланса или структурной корректировки. Он основан на концепции, согласно которой смещение тканей (в результате несчастных случаев, падений, травм) и последствия воздействия силы тяжести на тело вызывают в теле долговременные расстройства и стрессы. Рольфинг помогает восстановить гравитационный баланс организма, устранить последствия старых травм, восстановить правильные движения и улучшить осанку. Для возвращения смещенных тканей в нормальное положение используются приемы растягивания, глубокого массажа тканей и релаксации.
Трагеринг. Разработан доктором Милтоном Трагером, которого Поль Брэгг вдохновил выучиться на врача, когда тому было 18 лет. Этот метод холистического обучения расслаблению, включающий нежные потряхивания и покачивания, позволяет снять напряжение и удлинить мышцы, чтобы создать благоприятные условия для приведения тела в здоровое, спокойное состояние. Метод Трагера способен творить чудеса, когда возникает потребность в исцелении скелетной системы, мышц и всего тела.
Гидротерапия. Успокаивающий душ, нейтрализующий токсины: намажьте кожу оливковым маслом Брэгга, каждые 2–3 минуты чередуйте горячую и холодную воду. Можно выполнять массаж под струями горячей профильтрованной воды из пульверизатора. Массаж под струей из садового шланга хорош летом или в любое время года. Горячая ванна на 20 минут (диабетикам следует использовать теплую воду) с добавлением чашки эпсомской соли или яблочного уксуса способствует детоксикации. Терапевтический эффект выведения токсинов достигается в результате искусственно созданного очистительного повышения температуры тела.
Массаж и ароматерапия. Сочетаются 2 вида воздействия: ароматическое вещество расслабляет, а целительный массаж усиливает эффект. Ароматические масла получают из цветов, листьев, корней, семян и коры растений. Для достижения максимального расслабляющего, успокаивающего и целительного эффекта их обычно втирают в кожу, вдыхают или добавляют в ванну. Благодаря своей способности оживлять и наполнять энергией тело и сознание масла в течение многих веков используются для лечения различных заболеваний. Например, тигровый бальзам, эхинацея и арника помогают снимать боли в мышцах. (Избегайте кремов и лосьонов с минеральным маслом, оно закупоривает поры кожи.) Используйте для кожи следующие натуральные масла: миндальное, косточковое абрикосовое, масло авокадо. Лично я предпочитаю органическое оливковое масло Брэгга в сочетании с ароматическими маслами: розмариновым, лавандовым, розовым, жасминовым, сандаловым, из лимонной цедры и т. д. (180 миллилитров оливкового масла и 4 капли ароматического).
Самомассаж. Поль Брэгг часто говорил: «Вы можете быть для себя самым лучшим массажистом, даже если у вас только одна здоровая рука». Люди, которые пострадали от несчастных случаев или перенесли инсульт, добиваются улучшения здоровья, возвращая к жизни пораженные части тела с помощью самомассажа и даже вибромассажеров. Лечебные процедуры можно проводить в любое время, почти непрерывно. Помимо прочего, самомассаж помогает расслабиться в конце тяжелого дня. Техникой массажа могут овладеть члены семьи и друзья, чтобы массировать друг друга. Массаж чрезвычайно полезен младенцам и доставляет неизъяснимое удовольствие маленьким детям. Проводите его ежедневно, с самых первых дней жизни. Домашние питомцы тоже любят, когда хозяева делают им успокаивающий, исцеляющий массаж.
Массаж шиацу. Японская техника оздоровительного массажа, в которой используются надавливания пальцами, ладонями, локтями и даже коленями на биологически активные точки и зоны. Шиацу с незапамятных времен применяется в Японии для снятия болей и напряжения мышц, улучшения циркуляции лимфы, а также при общих недомоганиях.
Комментарий авторов. Мы опробовали на себе многие из этих альтернативных методов оздоровительной терапии. По некоторым оценкам, скоро общая сумма расходов на здравоохранение в Америке превысит 2 триллиона долларов. Вот почему сейчас как никогда важно взять на себя ответственность за собственное здоровье! Особое внимание следует уделить поиску преданных своему делу специалистов по холистической медицине, способных вдохновить нас на применение профилактических мер по сохранению здоровья. В число других популярных и результативных методов альтернативной терапии входят ароматерапия, аюрведа, метод биологической обратной связи, прыжки на батуте, йога, цветотерапия, метод символдрамы, музыка, медитация, тай-чи, цигун, пилатес, использование лекарственных трав, саун и магнитов и т. д. Попробуйте сами и будьте открытыми ко всему, что способно улучшить храм вашего тела, чтобы вы смогли прожить здоровую, счастливую и долгую жизнь.